Inhoudsopgave
Advertenties
NEDERLANDS
HeartTouch-functie is ingeschakeld, kunt u
tijdens de training de tijd controleren door de
polsunit naar uw borstband te brengen.
•
Zone lock
(Zonevergrendeling): kies
om binnen een specifieke hartslagzone te
of 3
trainen of stel de zonevergrendeling in op
(Uit). U kunt een zone ook tijdens de training
vergrendelen.
•
(Limieten zone 1): wijzig uw
Zone 1 Limits
limieten voor zone 1 handmatig. Als u de
bovenste limiet instelt, wordt de onderste limiet
van zone 2 automatisch ingesteld.
•
(Limieten zone 2): wijzig uw
Zone 2 Limits
limieten voor zone 2 handmatig. Als u de
onderste limiet instelt, wordt de bovenste limiet
van zone 1 automatisch ingesteld. Als u de
bovenste limiet instelt, wordt de onderste limiet
van zone 3 automatisch ingesteld.
•
Zone 3 Limits
(Limieten zone 3): wijzig uw
limieten voor zone 3 handmatig. Als u de
onderste limiet instelt, wordt de bovenste limiet
van zone 2 automatisch ingesteld.
Als u de trainingsinstellingen vóór de training wilt openen, drukt
u in de tijdweergave op
settings
(Trainingsinstellingen).
34
Instellingen
Zone 1, 2
Off
OK
Training
en selecteert u
Gebruikersgegevens
Menu > Settings > User information
Kies
Instellingen > Gebruikersgegevens.
•
Weight
(Gewicht): stel uw gewicht in.
•
(Lengte): stel uw lengte in.
Height
•
Date of birth
(Geboortedatum): stel uw
geboortedatum in.
•
Sex
(Geslacht): kies
(Vrouw).
•
Maximum heart rate
de standaardwaarde alleen als u uw in het
laboratorium gemeten waarde kent.
•
Activity
(Activiteit): kies de optie die de
algemene hoeveelheid en intensiteit van uw
lichamelijke activiteiten over de laatste drie
maanden het best beschrijft.
1.
Low (0-1 hours per week)
per week): u doet niet regelmatig aan sport
in clubverband of aan zware lichamelijke
inspanning. U wandelt bijvoorbeeld alleen
voor uw plezier of traint af en toe hard
genoeg zodat u zwaar ademhaalt of
transpireert.
2.
Moderate (1-3 hours per week)
(Gemiddeld, 1-3 uur per week): u sport
(Menu >
MALE
(Man) of
FEMALE
(Maximale hartslag): wijzig
(Laag, 0-1 uur
Advertenties
Inhoudsopgave
