Inhoudsopgave
Advertenties
NEDERLANDS
Als u nog geen trainingen van polarpersonaltrainer.com hebt gedownload, begeleidt de FT80 u door uw
krachttraining door aan te geven hoe lang u dient te rusten tussen elke trainingsset.
1. Kies OK en kies
Start strength training
Hartslaggrafiek
Hartslag als getal en als grafiek
2. Als u een set hebt voltooid, wordt de optimale hersteltijd weergegeven. Ga zitten en wacht tot u ziet dat
de hartslaggrafiek de stippellijn op het display raakt en u een pieptoon hoort. U bent nu voldoende
hersteld.
Start next set!
voltooi uw workout.
3. Breng de gegevens na de training over naar polarpersonaltrainer.com, zodat u de ontwikkeling van uw
fitnessniveau gemakkelijk kunt volgen. Zie 'Gegevens overdragen' voor meer informatie.
Als u het STAR-trainingsprogramma hebt geactiveerd, worden uw uitgevoerde krachttrainingen
automatisch toegevoegd aan de wekelijkse trainingsresultaten.
18
Training
(Krachttraining starten).
(Begin met de volgende set!) wordt weergegeven. Voer de oefeningen uit en
Advertenties
Inhoudsopgave
