Inhoudsopgave
Advertenties
Polar Fitness Test uitvoeren
1.
Draag de borstband, ga liggen en ontspan u 1-3
minuten.
2.
Selecteer in de tijdweergave
Applications > Fitness test > Start test
(Menu > Toepassingen > Conditietest > Test
starten). De conditietest begint zodra uw
hartslag is aangetroffen.
3.
Ongeveer 5 minuten later wordt met een
pieptoon aangegeven dat de test is beëindigd
en worden de testresultaten weergegeven.
4.
Kies OK.
UPDATE VO
wordt weergegeven.
5.
Kies
Yes
(Ja) om de testresultaten op te slaan
in uw gebruikersinstellingen en
OwnIndex-resultaten. Selecteer alleen
als u over uw VO
2max
waarde meer dan één conditieniveau verschilt
(zie de tabel op de volgende pagina) van het
OwnIndex-resultaat. Uw OwnIndex-waarde
wordt alleen in OwnIndex results
(OwnIndex-resultaten) opgeslagen.
Menu >
(VO2max bijwerken?)
?
2max
No
(Nee)
-waarde beschikt en deze
Problemen oplossen
•
Set activity level of past three months
(Activiteitenniveau van afgelopen drie maanden
instellen) wordt weergegeven: stel uw
activiteitenniveau in (zie 'Instellingen' voor meer
informatie).
Activity set!
wordt weergegeven en de test begint.
•
Fitness Test Failed
verschijnt of geen hartslag is weergegeven > Test
mislukt. Controleer of de elektroden van de
borstband vochtig genoeg zijn en of de
elastische borstband stevig rond uw borstkas is
bevestigd. Als de conditietest mislukt, wordt uw
vorige OwnIndex-waarde niet vervangen.
NEDERLANDS
(Activiteit ingesteld!)
(Fitnesstest mislukt)
Vóór de training
13
Advertenties
Inhoudsopgave
