Inhoudsopgave
Advertenties
NEDERLANDS
Train a lot more (Veel meer
trainen)
Train more (Meer trainen)
Train more in zone x (Meer
trainen in zone x)
Train like last week (Trainen
zoals vorige week)
Train less in zone x (Minder
trainen in zone x)
Train a lot less in zone 3 (Veel
minder trainen in zone 3)
Take recovery week (Herstelweek
nodig)
Recovery week still needed
(Herstelweek blijft nodig)
Als u uw trainingsprogramma tussen woensdag en zondag hebt geactiveerd, verschijnt de eerste feedback pas
na de eerste voltooide trainingsweek.
26
Na de training
U moet veel meer trainen om resultaten te behalen.
U traint niet voldoende om vooruitgang te behalen.
U moet deze week meer trainen op een hoge/gemiddelde/lichte intensiteit.
Tijdens de afgelopen week hebt u het goed gedaan. Ga zo door!
U moet deze week minder trainen op een hoge/gemiddelde/lichte intensiteit.
U moet deze week minder trainen op een hoge intensiteit.
U bent nog niet hersteld van vorige week, het was te intensief.
U bent nog niet hersteld. Vorige week was altijd nog te intensief.
Advertenties
Inhoudsopgave
