Inhoudsopgave
Advertenties
Conditietest
Er verschijnt een envelop om u te herinneren aan
de conditietest. Het resultaat wordt opgenomen in
de volgende update van het programma.
1.
Er wordt een envelop weergegeven. Druk op
OMHOOG om de envelop te openen.
(Tijd om conditie te testen) wordt
test fitness
weergegeven.
2.
(Conditie testen?). Kies
Test fitness?
of
No
(Nee).
3.
Zie 'Uw conditie testen' als u
een nieuwe conditietest uit te voeren.
Time to
(Ja)
Yes
(Ja) kiest om
Yes
Polar STAR-trainingsprogramma STAR bijwerken
Uw voortgang wordt voortdurend geanalyseerd en
aangepast door de wekelijkse trainingsdoelen te
verhogen of te verlagen. Als het programma is
bijgewerkt, wordt een envelop op het display
weergegeven. Druk op OMHOOG om de envelop te
openen.
•
Program has been updated
bijgewerkt) wordt weergegeven. Uw voortgang is
geanalyseerd en de trainingsdoelen in uw
programma zijn overeenkomstig aangepast.
•
Time for a recovery week
herstelweek) wordt weergegeven. Om uw training
te optimaliseren, moet er sprake zijn van een
goed evenwicht tussen de training en het herstel.
Een herstelweek stelt uw lichaam in staat te
herstellen en zich aan te passen aan de
stimulans van de training.
Nadat uw programma is bijgewerkt, wordt
(Weekdoelen weergeven?) wordt
week targets?
weergegeven. Kies
Yes
trainingsdoelen wilt weergeven.
NEDERLANDS
(Programma is
(Tijd voor een
View
(Ja) als u de bijgewerkte
Na de training
27
Advertenties
Inhoudsopgave
