Inhoudsopgave
Advertenties
Hartslaggrafiek
Naam van de training
Hartslag als getal en als grafiek
Aantal sets, herhalingen,
en gewichten
3. Als u een set hebt voltooid, wordt de optimale hersteltijd weergegeven. Ga zitten en wacht tot u ziet dat
de hartslaggrafiek de stippellijn op het display raakt en u een pieptoon hoort. U bent nu voldoende
hersteld.
Start next set!
4. Als u alle sets van een training hebt uitgevoerd, drukt u op OK.
voltooid?) wordt weergegeven. Selecteer
wordt nu uit uw trainingslijst voor deze sessie verwijderd.
5. Selecteer de training die u vervolgens wilt uitvoeren en voltooi uw workout.
6. Voer na de training een geschikte cooling-downsessie uit. Druk tweemaal op TERUG om de
cooling-downsessie te stoppen. Breng de gegevens over naar polarpersonaltrainer.com, zodat u de
ontwikkeling van uw conditieniveau gemakkelijk kunt volgen. Zie 'Gegevens overdragen' voor meer
informatie.
(Begin met de volgende set!) wordt weergegeven.
Yes
(Ja) om de trainingsgegevens op te slaan. De trainingsset
Exercise completed?
(Training
Training
NEDERLANDS
17
Advertenties
Inhoudsopgave
