Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Polar Handleidingen
  4. Hartslagmeters
  5. FT60
  6. Gebruiksaanwijzing

Polar FT60 Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
Polar FT60
™
Gebruiksaanwijzing

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Polar FT60

Samenvatting van Inhoud voor Polar FT60

  • Pagina 1 Polar FT60 ™ Gebruiksaanwijzing...

  • Pagina 2: Inhoudsopgave

    NEDERLANDS Inhoudsopgave 1. AAN DE SLAG ........4 De trainingsregistratie stoppen....21 Kennismaking met uw Polar FT60.... 4 Start met Basisinstellingen ....5 4. NA DE TRAINING......22 Knoppen en menustructuur van polsunit ..6 Feedback over de training ....22 Symbolen op het display......
  • Pagina 3 NEDERLANDS Footpod kalibreren* ......36 6. INFORMATIE OVER KLANTENSERVICE ..37 Onderhoud van uw Polar FT60....37 Service ........37 Batterijen verwisselen ....38 Voorzorgsmaatregelen ....... 40 Problemen oplossen ......42 Technische specificaties ....43 Garantie en aansprakelijkheid ....44...

  • Pagina 4: Aan De Slag

    NEDERLANDS 1. AAN DE SLAG Kennismaking met uw Polar FT60 Met de polsunit kunt u uw harstslag en andere gegevens registreren en weergeven tijdens uw training. WearLink zendt hartslagsignaal naar de polsunit. De WearLink bestaat uit een zender en een borstband.

  • Pagina 5: Start Met Basisinstellingen

    Calorieën worden gemeten als kilocalorieën, 1 Door een van de knoppen één seconde ingedrukt kcal = 1000 calorieën (cal). te houden, activert u de Polar FT60. Als de FT60 eenmaal geactiveerd is, kan hij niet meer worden Stel uw Weight (Gewicht) in.

  • Pagina 6: Knoppen En Menustructuur Van Polsunit

    NEDERLANDS Knoppen en menustructuur van polsunit OMHOOG: waarden aanpassen, menu openen en door keuzelijsten navigeren OK: keuzen bevestigen, type training en trainingsinstellingen kiezen OMLAAG: waarden aanpassen, menu openen en door de keuzelijsten navigeren. TERUG: • Menu verlaten • Terug naar het vorige niveau •...

  • Pagina 7: Symbolen Op Het Display

    De footpod wordt gebruikt. Als het symbool knippert, probeert de FT60 verbinding te maken met de footpod. De GPS-sensor wordt gebruikt. Als het symbool knippert, wordt geprobeerd verbinding te maken tussen de FT60 en de GPS-sensor of tussen de GPS-sensor en de satellieten. Hartslag wordt verzonden.

  • Pagina 8: Vóór De Training

    Het instelbare, persoonlijke en interne Polar Nieuw programma maken). STAR-trainingsprogramma zorgt voor de optimale Voer de Polar Fitness Test uit. Zie Uw intensiteit en doeltijden van uw training. Op de conditieniveau testen (blz. 12) voor meer polsunit wordt na elke trainingssessie en eenmaal informatie.
  • Pagina 9 NEDERLANDS Vervolgens wordt (Weekdoelen weergeven?) wordt weergegeven. Kies (Ja) als u View week targets? de doeltijd en doelcalorieën voor de eerste trainingsweek wilt weergeven. Als u (Nee) kiest, wordt (Trainingsprogramma ingeschakeld!) weergegeven en verschijnt vervolgens Training program active! weer de tijdweergave op de polsunit. Time target (Doeltijd) De tijd die u deze week moet trainen.
  • Pagina 10 (Gebruikersgegevens ontbreken) wordt weergegeven: voer de ontbrekende gebruikersgegevens in. • Fitness test result required (Resultaten conditietest vereist) wordt weergegeven > u moet de Polar Fitness Test uitvoeren. Onder Training Articles op http://articles.polar.fi leest u meer over trainen. 10 Vóór de training...

  • Pagina 11: Uw Programma Wijzigen/Beëindigen

    NEDERLANDS Uw programma wijzigen/beëindigen Om de resultaten van uw vorige programma weer te geven: • Als u uw conditiedoelstelling wilt wijzigen, maakt u een nieuw programma in Menu > Kies Menu > Applications > Training program > Applications > Training program > Change Results of past prog.

  • Pagina 12: Uw Conditieniveau Testen

    Houd rekening met het volgende om ervoor te controleren, is het belangrijk dat u weet wat uw zorgen dat de test betrouwbaar is: huidige conditieniveau is. De Polar Fitness Test • Zorg dat u niet wordt afgeleid. Hoe meer is een gemakkelijke en snelle manier om uw ontspannen u bent en hoe rustiger de omgeving cardiovasculaire conditie te meten.
  • Pagina 13 Applications > Fitness test > Start test informatie over activiteitenniveaus). Activity (Menu > Toepassingen > Conditietest > Test set! (Activiteit ingesteld!) wordt weergegeven starten). Zodra de FT60 uw hartslag heeft en de test begint. gevonden, wordt de conditietest automatisch gestart. • Test Failed...
  • Pagina 14 NEDERLANDS De resultaten van uw conditietest interpreteren U kunt de OwnIndex-waarden interpreteren door de afzonderlijke waarden en het verloop daarvan gedurende langere tijd te vergelijken. OwnIndex kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Zoek uw OwnIndex in de tabel, bekijk uw conditieniveau en vergelijk uw aerobe conditie met de conditie van anderen van hetzelfde geslacht en uit dezelfde...

  • Pagina 15: Training

    Zorg ervoor dat de vochtige elektroden goed aanlsuiten tegen de huid en dat het Polar-logo op de zender rechtop in het midden zit. Maak de zender los van de borstband als u dit niet gebruikt. Dit verlengt de levensduur van de borstband.

  • Pagina 16: Training Starten

    NEDERLANDS Training starten Training starten met OwnZone Draag de polsunit en WearLink. Als u tijdens elke trainingssessie met OwnZone begint, bent u verzekerd van veilige en effectieve Druk op OK en kies Start houd OK een keer hartslagzones voor uw dagelijkse conditie. lang ingedrukt om de registratie van uw Controleer uw OwnZone ten minste in de volgende trainingssessie te starten.
  • Pagina 17 NEDERLANDS Als u uw trainingsprogramma hebt geactiveerd en u actief gebruikmaakt van de OwnZone-bepaling, wordt door de polsunit rekening gehouden met uw OwnZone-resultaten op de lange termijn bij het bijwerken van de programmadoelen. Draag de polsunit en WearLink. Kies OK en kies Start with OwnZone (OwnZone starten).

  • Pagina 18: Tijdens De Training

    NEDERLANDS Tijdens de training Tijdens de trainingsregistratie kunnen de volgende gegevens worden weergegeven. Druk op OMHOOG/OMLAAG om de weergave te wijzigen. De duur van de sessie wordt in alle weergaven getoond. Heart Rate (Hartslag) Uw hartslag tijdens de training. Calories (Calorieën) Het verbruikte aantal calorieën.
  • Pagina 19 NEDERLANDS Week Target (Weekdoel) (wordt weergegeven als trainingsplan is geactiveerd) Het weekdoel voor elke zone en de werkelijke trainingstijd. Speed (Snelheid) Voor het weergeven van afstandgegevens is de optionele GPS-sensor of footpod vereist. Distance (Afstand) Voor het weergeven van afstandgegevens is de optionele GPS-sensor of afstandssensor vereist. Training 19...
  • Pagina 20 NEDERLANDS Time (Huidige tijdstip) Zone vergrendelen: afhankelijk van uw doelstelling voor een trainingsessie, kunt u zone 1, 2 of 3 vergrendelen tijdens de sessie. Als u binnen de gewenste zone traint, kunt u deze zone vergrendelen door OK één seconde ingedrukt te houden. Als u bijvoorbeeld uw weekdoelen voor zone 2 en 3 hebt behaald, kunt u zone 1 vergrendelen.

  • Pagina 21: De Trainingsregistratie Stoppen

    NEDERLANDS De trainingsregistratie stoppen Druk op TERUG om de registratie van uw trainingssessie te onderbreken. Druk tweemaal op TERUG om de trainingssessie te stoppen. (Gestopt) wordt weergegeven. Stopped Zie Na de training voor meer informatie De feedback over de training wordt alleen weergegeven als de trainingssessie tien minuten of langer heeft geduurd.

  • Pagina 22: Na De Training

    NEDERLANDS 4. NA DE TRAINING Feedback over de training Na een trainingssessie wordt de volgende feedback op de polsunit weergegeven: Effect Feedback over trainingsresultaten. Zie tabel 1 voor meer informatie. Intensity (Intensiteit) De tijd die is doorgebracht binnen zones 1, 2 en 3. Zone limits (Zonelimieten) De OwnZone-limieten (weergegeven indien OwnZone wordt gebruikt).
  • Pagina 23 NEDERLANDS Tabel 1. Feedback Trainen met lage intensiteit leidt tot betere vetverbranding in uw Fat burn improving (Vetverbranding verbeterd) lichaam. (Conditie Fitness improving Trainen met gemiddelde intensiteit leidt tot een betere conditie. verbeterd) Trainen met hoge intensiteit leidt tot verbetering van uw maximale Maximal perform.

  • Pagina 24: Wekelijkse Follow-Up

    Excellent! (Uitstekend!), Well done! (Goed gedaan!), Nice! (Knap!), Fitness maintained (Conditie onderhouden), Incomplete training week (Onvolledige trainingsweek), Good recovery week (Goede herstelweek), Excellent recovery week (Uitstekende herstelweek) Als het resultaat uitstekend is, krijgt u een trofee uitgereikt op de FT60. De trofee wordt weergegeven in de tijdweergave. Achieved/Week target...
  • Pagina 25 NEDERLANDS Tabel 2. Trainingsadvies bij aanvang van de week (Veel meer trainen) U moet veel meer trainen om resultaten te behalen. Train a lot more (Meer trainen) U traint niet voldoende om vooruitgang te behalen. Train more (Meer trainen in Train more in zone X U moet meer in deze zone trainen.

  • Pagina 26: Programma Bijwerken

    Zodra u uw trainingsdoelen hebt behaald, wordt is geanalyseerd en uw programmadoelen zijn overeenkomstig aangepast. een envelop op de FT60 weergegeven om u eraan (Tijd voor een Time for a recovery week te herinneren een conditietest uit te voeren.

  • Pagina 27: Gewichtslogboek

    NEDERLANDS Gewichtslogboek In het gewichtslogboek kunt u uw gewichtsverlies controleren en de voortgang tijdens een langere periode bekijken. Om uw gewicht bij te werken, kiest u Menu > Applications > Weight diary > Set current (Menu > Toepassingen > Gewichtslogboek > Huidige gewicht instellen). Stel uw gewicht in en weight druk op OK.

  • Pagina 28: De Resultaten Van Uw Conditietest Opvolgen

    NEDERLANDS De resultaten van uw conditietest opvolgen Over het algemeen zal een trainingsperiode van zes weken nodig zijn om uw aerobe conditie merkbaar te verbeteren. U kunt uw aerobe conditie het efficiënts verbeteren door grote spiergroepen te trainen. Controleer uw testresultaten op lange termijn onder (OwnIndex-resultaten), waar de 47 OwnIndex results meest recente OwnIndex-waarden en de data waarop de tests werden uitgevoerd, worden weergegeven.

  • Pagina 29: Trainingsgegevens Bekijken

    Als u een Training files bestand voor langere tijd wilt bewaren, verstuur het dan naar de Polar-webservice www.polarpersonaltrainer.com. Zie Gegevens overdragen voor meer informatie. Om een trainingsbestand te verwijderen, kiest u Data >...
  • Pagina 30 NEDERLANDS Kies (Gegevens > Weekoverzichten) om de trainingsgegevens en de resultaten Data > Week summaries van de afgelopen 16 weken te bekijken. Elke balk geeft één trainingsweek aan. Kies een week die u wilt bekijken met OMHOOG/OMLAAG Bovenste rij: begin- en einddatum week Onderste rij: totale trainingstijd Kies (Gegevens >...

  • Pagina 31: Gegevens Overdragen

    Gegevens overdragen Gegevens op uw FT60 overdragen naar polarpersonaltrainer.com Voor een evaluatie op lange termijn kunt u al uw trainingsbestanden van uw Polar FT60 gemakkelijk opslaan op polarpersonaltrainer.com. Daar kunt u grafieken en andere trainingsgegevens bekijken en beter inzicht in uw training krijgen. Met Polar FlowLink* kunt u de trainingsgegevens gemakkelijk naar de webservice overdragen.

  • Pagina 32: Instellingen

    • Heart rate view (Hartslagweergave): stel in of door het aantal uren te verhogen of te verlagen. uw hartslag op de FT60 wordt weergeven als In de tijdsweergave kunt u snel tussen Time 1 Beats per minute (Slagen per minuut) of als...
  • Pagina 33 (Uit). Heart van zone 2 automatisch ingesteld. HeartTouch Touch geeft de tijd weer als u de polsunit vlakbij de borstband houdt. Wijzig de zonelimieten in de Polar FT60 alleen als • Zone lock (Zonevergrendeling): kies Zone 1 u uw limieten voor vetverbranding, het verbeteren...

  • Pagina 34: Gebruikersgegevens

    (Top, 5+ uur per TOP (5+ hours per week) • : als u de Polar Fitness Test OwnIndex (VO 2max week): u doet ten minste vijf keer per week uitvoert, wordt uw OwnIndex-waarde als aan zware lichamelijke inspanning, of u standaardwaarde weergegeven.

  • Pagina 35: Algemene Instellingen

    NEDERLANDS Algemene instellingen • (Eenheden): kies Units Metric (kg/km) (Metrisch) of Imperial (lb/ft) (Engels). Als u Kies Settings > General settings (Instellingen > lb/ft selecteert, worden calorieën aangegeven als Algemene instellingen). Cal, anders als kcal. • Language (Taal): kies Deutsch, English, •...

  • Pagina 36: Instellingen Van Accessoires

    Footpod tijdens training kalibreren Kalibratiefactor handmatig instellen Zorg dat de functie footpod is ingeschakeld op de U kunt de kalibratiefactor op een van de twee Polar FT60. Kies Settings > Training settings > volgende manieren handmatig instellen: (Instellingen > Speed sensor > Footpod Trainingsinstellingen >...

  • Pagina 37: Informatie Over Klantenservice

    Bewaar de polsunit op een koele en Service droge plaats. Bewaar de polsunit niet in een vochtige Uw Polar FT60 is ontworpen om u te helpen uw gewenste omgeving, in niet-ademend materiaal (een plastic zak of conditie te bereiken en om de mate van fysieke...

  • Pagina 38: Batterijen Verwisselen

    U kunt de telkens de afsluitring van het afsluitklepje te vervangen. batterij het beste laten vervangen door een erkend Polar Deze afsluitringen/batterijsetjes zijn verkrijgbaar bij de Service Center. Na vervanging van de batterij test het erkende Polar-dealer en erkende Polar Service Centers.
  • Pagina 39 NEDERLANDS Open het afsluitklepje door het met een muntstuk van CLOSE (Dicht) naar OPEN te draaien. • De batterij van de polsunit (2a) vervangen: verwijder de batterijklep en til de batterij voorzichtig naar buiten met een geschikt stevig staafje of stangetje, bijvoorbeeld een tandenstoker of klein schroevendraaiertje.

  • Pagina 40: Voorzorgsmaatregelen

    Als u een pacemaker, defibrillator of ander geïmplanteerd vragen met betrekking tot uw gezondheid beantwoorden. elektronisch apparaat draagt, gebruikt u de Polar FT60 op Als u 'ja' antwoordt op een van deze vragen, dan raden wij eigen risico. Het is raadzaam vóór gebruik van het product...
  • Pagina 41 Doe de borstband weer om en houd de polsunit zoveel mogelijk op deze storingsvrije plaats. Als de FT60 nog steeds niet goed werkt, is er mogelijk sprake van te veel elektronische storing voor het toepassen van draadloze hartslagmeting.

  • Pagina 42: Problemen Oplossen

    NEDERLANDS Problemen oplossen Sterke elektromagnetische signalen kunnen onregelmatige meetwaarden veroorzaken. Elektromagnetische storingen Als u niet weet waar u zich in het menu bevindt, kunt u op kunnen onder meer voorkomen in de buurt van TERUG drukken tot de tijd wordt weergegeven. hoogspanningslijnen, verkeerslichten, bovenleidingen voor treinen, trams en metro's, televisies, motoren van auto's, Als geen van de knoppen functioneert of vreemde tekens...

  • Pagina 43: Technische Specificaties

    Systeemeisen Nauwkeurigheid horloge Beter dan ±0,5 seconden/dag bij een temperatuur van +25 °C / 77 °F. Pc met MS Windows (2000/XP/Vista) Polar WebSync-software en Nauwkeurigheid van de ±1% of ±1 hartslag per minuut, welke het 64/32-bits Polar FlowLink: hartslagmeting grootst is;...

  • Pagina 44: Garantie En Aansprakelijkheid

    Verenigde Staten of Canada hebben © 2008 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finland. aangeschaft. Deze beperkte internationale Polar-garantie wordt verleend door Polar Electro Oy aan klanten die dit Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finland. Polar product in andere landen hebben aangeschaft.
  • Pagina 45 306/1996, SG 9592117-7, US 5486818, FI 110303 B, EP 0748185, JP3831410, US6104947, DE EU-landen. Polar moedigt u aan de mogelijke effecten op 69532803.4-08, FI 111514 B, DE 19781642T1, GB het milieu en de gezondheid te minimaliseren. Volg ook...
  • Pagina 46 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...

Inhoudsopgave