Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Polar Handleidingen
  4. Hartslagmeters
  5. FT80
  6. Gebruiksaanwijzing

Polar FT80 Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
Polar FT80
™
Gebruiksaanwijzing

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Polar FT80

Samenvatting van Inhoud voor Polar FT80

  • Pagina 1 Polar FT80 ™ Gebruiksaanwijzing...

  • Pagina 2: Inhoudsopgave

    NEDERLANDS Inhoudsopgave 1. AAN DE SLAG ........ Training starten ......16 Kennismaking met uw Polar FT80 Uw krachttraining optimaliseren met trainingscomputer......begeleiding voor uw hartslag....16 Knoppen en menustructuur van Training starten met OwnZone....19 polsunit........Tijdens de training ......20 Symbolen op het display....
  • Pagina 3 NEDERLANDS 5. INSTELLINGEN ....... 33 Horloge-instellingen ......33 Trainingsinstellingen ....... 33 Gebruikersgegevens ......34 Algemene instellingen ...... 35 Instellingen van accessoires ....36 Footpod kalibreren* ..... 36 6. BELANGRIJKE INFORMATIE....37 Uw product onderhouden ....37 Service ........38 Batterijen verwisselen ....39 Voorzorgsmaatregelen ......

  • Pagina 4: Aan De Slag

    NEDERLANDS 1. AAN DE SLAG Kennismaking met uw Polar FT80 trainingscomputer De Polar FT80 trainingscomputer registreert uw hartslag en andere gegevens tijdens de training en geeft deze weer. ® De Polar WearLink + borstband zendt het hartslagsignaal naar de trainingscomputer. De borstband bestaat uit een zender en een elastische band.

  • Pagina 5: Knoppen En Menustructuur Van Polsunit

    NEDERLANDS Knoppen en menustructuur van polsunit OMHOOG • Waarden wijzigen • Door het menu bladeren • Door de keuzelijst bladeren • Displayweergave wijzigen door ingedrukt te houden in de tijdweergave • Trainingstype of trainingsinstellingen kiezen • Keuze bevestigen OMLAAG • Waarden wijzigen •...

  • Pagina 6: Symbolen Op Het Display

    Er zijn één of meer nieuwe berichten. De knopvergrendeling is actief. De Polar S1 footpod™ is in gebruik. Als het symbool knippert probeert de FT80 verbinding te maken met de footpod. De Polar G1 GPS sensor is in gebruik. Als het symbool knippert, wordt geprobeerd verbinding te maken tussen de FT80 en de GPS-sensor of tussen de GPS-sensor en de satellieten.

  • Pagina 7: Beginnen Met Basisinstellingen

    (Geboortedatum) in. Date of birth Door een van de knoppen één seconde ingedrukt 10. Selecteer uw (Geslacht). te houden, activeert u de Polar FT80. Als de FT80 eenmaal geactiveerd is, kan hij niet meer worden Settings OK? wordt weergegeven. uitgeschakeld.

  • Pagina 8: Vóór De Training

    STAR-trainingsprogramma zorgt voor de optimale (Ja). intensiteit en doeltijden van uw training. Op de Als u de Polar Fitness Test nog niet hebt FT80 wordt na elke trainingssessie en éénmaal per uitgevoerd of nieuwe testresultaten nodig zijn, week feedback over uw prestaties weergegeven.
  • Pagina 9 (Ja) als u View week targets? de doeltijd en doelcalorieën voor de eerste trainingsweek wilt weergeven. Als u (Nee) kiest, wordt (Trainingsprogramma actief!) weergegeven en keert de FT80 terug naar de Training program active! tijdweergave. Time target (Doeltijd) De tijd die u deze week moet trainen Calorie target (Doelcalorieën)
  • Pagina 10 (Gebruikersgegevens ontbreken) wordt weergegeven: voer de ontbrekende User information missing gebruikersgegevens in. • Fitness test result required (Resultaten conditietest vereist) wordt weergegeven > u moet de Polar Fitness Test uitvoeren. Meer informatie over trainingen vindt u onder Training Articles op http://articles.polar.fi (Engelstalig). Vóór de training...

  • Pagina 11: Uw Programma Wijzigen/Beëindigen

    NEDERLANDS Uw programma wijzigen/beëindigen • (Voor/Na): de resultaten van Before/After uw conditietest (OwnIndex) vóór en na het • Uw conditiedoelstelling wijzigen van Improve programma. (Conditie verbeteren) in Fitness Maximize Fitness (Conditie maximaliseren): Als u de resultaten van uw vorige programma op Kies Menu >...

  • Pagina 12: Uw Conditieniveau Testen

    • Zorg dat u niet wordt afgeleid. Hoe meer wat uw huidige conditieniveau is. De Polar Fitness ontspannen u bent en hoe rustiger de omgeving Test is een eenvoudige en snelle manier om uw is, hoe nauwkeuriger de testresultaten zullen zijn cardiovasculaire en aerobe conditie te meten.
  • Pagina 13 NEDERLANDS Polar Fitness Test uitvoeren Problemen oplossen Draag de borstband, ga liggen en ontspan u 1-3 • Set activity level of past three months minuten. (Activiteitenniveau van afgelopen drie maanden instellen) wordt weergegeven: stel uw Selecteer in de tijdweergave Menu >...
  • Pagina 14 NEDERLANDS De resultaten van uw conditietest interpreteren U kunt de OwnIndex-waarden interpreteren door de afzonderlijke waarden en het verloop daarvan gedurende langere tijd te vergelijken. OwnIndex kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Zoek uw OwnIndex-waarden in de tabel aan de rechterzijde en vergelijk deze waarden met die van andere personen van hetzelfde geslacht en dezelfde...

  • Pagina 15: Training

    Zorg ervoor dat de vochtige elektroden dicht tegen uw huid liggen en dat het Polar-logo op de zender rechtop in het midden zit. Maak de zender los van de elastische band als u deze niet gebruikt.

  • Pagina 16: Training Starten

    FT80. Zie 'Gegevens overdragen' voor (Trainingsinstellingen). Zie 'Instellingen' Settings meer informatie. voor meer informatie. Nadat u de training(en) naar de FT80 hebt Problemen oplossen gedownload, drukt u op OK en OMLAAG om (Krachttraining Uw trainingssessie wordt alleen opgeslagen als de Start strength training starten) te kiezen.
  • Pagina 17 NEDERLANDS Hartslaggrafiek Naam van de training Hartslag als getal en als grafiek Aantal sets, herhalingen, en gewichten 3. Als u een set hebt voltooid, wordt de optimale hersteltijd weergegeven. Ga zitten en wacht tot u ziet dat de hartslaggrafiek de stippellijn op het display raakt en u een pieptoon hoort. U bent nu voldoende hersteld.
  • Pagina 18 NEDERLANDS Als u nog geen trainingen van polarpersonaltrainer.com hebt gedownload, begeleidt de FT80 u door uw krachttraining door aan te geven hoe lang u dient te rusten tussen elke trainingsset. 1. Kies OK en kies Start strength training (Krachttraining starten).

  • Pagina 19: Training Starten Met Ownzone

    Als het bepalen van de OwnZone mislukt en u uw actief gebruik maakt van deze bepaling, neemt de OwnZone-limieten al eerder hebt bepaald, wordt FT80 uw resultaten op lange termijn mee bij het Previous limits in use (Vorige limieten worden bijwerken van de programmadoelen.

  • Pagina 20: Tijdens De Training

    NEDERLANDS Tijdens de training Tijdens een trainingssessie wordt de volgende informatie weergegeven. Druk op OMHOOG/OMLAAG om de weergave te wijzigen. De trainingsduur wordt in elke displayweergave weergegeven. In zone 1, 2 of 3 (weergegeven tijdens cardiotraining) Trainingstijd binnen de aangegeven zone Hartslag Het hartslagsymbool geeft aan in welke zone u zich bevindt Hartslag...
  • Pagina 21 NEDERLANDS Afstand Trainingsafstand (optionele GPS-sensor of footpod vereist om de afstandsgegevens te kunnen bekijken) Snelheid Trainingssnelheid (optionele GPS-sensor of footpod vereist om de afstandsgegevens te kunnen bekijken) Weekdoel (wordt weergegeven tijdens cardiotraining als het trainingsprogramma actief is) Wekelijkse hartslagzones en de werkelijke trainingstijd in elke zone Houd LICHT enige tijd ingedrukt als u het snelmenu tijdens de training wilt openen.

  • Pagina 22: Training Stoppen

    40ºC en altijd Uw tijdresultaten blijven in het geheugen van de nadat de band vijf keer is gebruikt. FT80 opgeslagen totdat u de stopwatch opnieuw instelt. U kunt door de tijdresultaten bladeren met OMHOOG/OMLAAG en de stopwatch opnieuw instellen door LICHT ingedrukt te houden.

  • Pagina 23: Na De Training

    NEDERLANDS 4. NA DE TRAINING Feedback over de training De volgende feedback over uw training verschijnt nadat u de registratie van een trainingsessie stopt. Effect Feedback over trainingsresultaten. Zie de volgende pagina voor meer informatie. Intensity (Intensiteit) De tijd die is doorgebracht in zones 1, 2 en 3. Zone limits (Zonelimieten) De OwnZone-limieten (weergegeven indien OwnZone wordt gebruikt).
  • Pagina 24 NEDERLANDS Een van de volgende trainingseffecten wordt als feedback weergegeven: Fat burn improving Trainen met lage intensiteit leidt tot een betere vetverbranding in uw lichaam. (Vetverbranding verbeterd) Fitness improving (Conditie Trainen met ten minste een gemiddelde intensiteit leidt tot een betere cardiovasculaire conditie. verbeterd) Maximal perform.

  • Pagina 25: Wekelijkse Follow-Up

    NEDERLANDS Wekelijkse follow-up De FT80 houdt automatisch uw voortgang bij. Er verschijnt een envelop om u eraan te herinneren de trainingsresultaten OMHOOG van de afgelopen week te controleren. Druk op om de envelop te openen en het overzicht van uw trainingsweek te bekijken.
  • Pagina 26 NEDERLANDS Train a lot more (Veel meer U moet veel meer trainen om resultaten te behalen. trainen) Train more (Meer trainen) U traint niet voldoende om vooruitgang te behalen. Train more in zone x (Meer U moet deze week meer trainen op een hoge/gemiddelde/lichte intensiteit. trainen in zone x) Train like last week (Trainen Tijdens de afgelopen week hebt u het goed gedaan.
  • Pagina 27 NEDERLANDS Conditietest Polar STAR-trainingsprogramma STAR bijwerken Er verschijnt een envelop om u te herinneren aan Uw voortgang wordt voortdurend geanalyseerd en de conditietest. Het resultaat wordt opgenomen in aangepast door de wekelijkse trainingsdoelen te de volgende update van het programma.

  • Pagina 28: Trainingsgegevens Bekijken

    NEDERLANDS Trainingsgegevens bekijken • Kies (Menu > Menu > Data > Week summaries Gegevens > Weekoverzichten) als u de informatie • Kies (Menu > Menu > Data > Training files over uw 16 meest recente trainingsweken wilt Gegevens > Trainingsbestanden) om weergeven.

  • Pagina 29: De Resultaten Van Uw Conditietest Opvolgen

    NEDERLANDS De resultaten van uw conditietest opvolgen U kunt de testresultaten op lange termijn opvolgen via de OwnIndex-resultaten, die uw 47 meest recente OwnIndex-waarden en de testdatums bevatten. Over het algemeen zal een trainingsperiode van zes weken nodig zijn om uw aerobe conditie merkbaar te verbeteren. U kunt uw aerobe conditie het efficiënts verbeteren door grote spiergroepen te trainen.

  • Pagina 30: Ontspanning Is Belangrijk

    NEDERLANDS Ontspanning is belangrijk Draag de borstband Kies Menu > Applications > Relaxation test Bij de Polar OwnRelax®-test worden uw hartslag (Menu > Toepassingen > Ontspanningstest). en hartslagvariatie gemeten tijdens een rustperiode van vijf minuten. Het resultaat is uw Kies (Test starten).

  • Pagina 31: De Resultaten Van Ownrelax Opvolgen

    NEDERLANDS De resultaten van OwnRelax opvolgen Interpreteer uw OwnRelax-waarden door deze waarden gedurende langere tijd te vergelijken of door deze te vergelijken met de gemiddelde waarden voor uw geslacht en leeftijdsgroep. Zoek uw ontspanningshartslag op in de bovenste regel van de tabel en kies de bijbehorende kolom.

  • Pagina 32: Gegevens Overdragen

    NEDERLANDS Gegevens overdragen Plaats uw FT80 met het display omlaag op de FlowLink. Gebruik de standaardoefeningen voor Volg het gegevensoverdrachtproces van de krachttraining of voeg uw eigen krachttrainingen WebSync-software op het beeldscherm van uw toe in polarpersonaltrainer.com en draag deze over computer.

  • Pagina 33: Instellingen

    NEDERLANDS 5. INSTELLINGEN Horloge-instellingen Trainingsinstellingen Menu > Settings > Watch, time and date Menu > Settings > Training settings Kies Kies (Menu > (Menu > Instellingen > Horloge, tijd en datum). Instellingen > Trainingsinstellingen. • Alarm : stel het alarm in op Once (Eenmalig), •...

  • Pagina 34: Gebruikersgegevens

    NEDERLANDS Gebruikersgegevens HeartTouch-functie is ingeschakeld, kunt u tijdens de training de tijd controleren door de Menu > Settings > User information Kies (Menu > polsunit naar uw borstband te brengen. Instellingen > Gebruikersgegevens. • Zone lock (Zonevergrendeling): kies Zone 1, 2 •...

  • Pagina 35: Algemene Instellingen

    OwnIndex (VO : standaard word de op uw unlocked (Knoppen ontgrendeld) wordt 2max leeftijd gebaseerde waarde weergegeven. Als u weergegeven. de Polar Fitness Test uitvoert, wordt deze • Units (Eenheden): kies Metric units waarde vervangen door uw OwnIndex-waarde. Als (Metrische...

  • Pagina 36: Instellingen Van Accessoires

    NEDERLANDS (Zondag). (Kalibratiefactor ingesteld!) wordt weergegeven. Sunday • Language (Taal): kies Deutsch English De footpod is nu gekalibreerd en gereed voor gebruik. Español Français Italiano Português Suomi Kalibratiefactor handmatig instellen Kies één van de volgende twee mogelijkheden: Instellingen van accessoires •...

  • Pagina 37: Belangrijke Informatie

    Gebruik een waszakje. Week, centrifugeer, strijk, stoom of bleek de borstband De gebruikersnaam voor uw Polar-account is altijd uw niet. Gebruik geen wasmiddel met bleek of wasverzachter. e-mailadres. Dezelfde gebruikersnaam en hetzelfde wachtwoord...

  • Pagina 38: Service

    Dompel hem niet veroorzaakt door services die niet door Polar Electro zijn in water. Droog hem zorgvuldig af met een zachte goedgekeurd.

  • Pagina 39: Batterijen Verwisselen

    NEDERLANDS Batterijen verwisselen Batterijen zelf vervangen De batterij van de FT80 trainingscomputer en de Zorg bij het vervangen van de batterij dat de afsluitring WearLink + borstband is door de gebruiker zelf te ® niet wordt beschadigd, anders dient u deze te vervangen vervangen.
  • Pagina 40 STAR Trainingsprogramma uitgeschakeld. Ga naar de instelmodus en wijzig de datum en tijd. Druk op de knop VORIGE om terug te keren naar de tijdmodus. Nu kunt u de FT80 weer normaal gebruiken. Als u de batterij door een onjuist type batterij vervangt, bestaat het risico op explosie.

  • Pagina 41: Voorzorgsmaatregelen

    • Vertoont u symptomen van een ziekte? twijfels hebt of uitzonderlijke gevoelens ervaart tijdens het • Bent u herstellende van een zware ziekte of medische gebruik van Polar-producten, raadpleeg dan uw arts of ingreep? neem contact op met de fabrikant van het elektronische •...
  • Pagina 42 Doe de borstband weer om en houd de polsunit zoveel of de borstband. mogelijk in dit storingsvrije gebied. Als de FT80 dan nog niet goed werkt, is er mogelijk sprake van te veel elektronische ruis voor het toepassen van draadloze hartslagmeting.
  • Pagina 43 NEDERLANDS De FT80 mag worden gedragen tijdens het zwemmen. Druk onder water niet op de knoppen zodat de waterresistentie behouden blijft. Bezoek http://support.polar.fi voor meer informatie. De waterresistentie van Polar-producten is getest volgens de internationale standaard ISO 2281. Producten worden verdeeld in drie categorieën van waterresistentie. Zie de achterzijde (bodemplaat) van uw Polar-product voor de waterresistentiescategorie en zoek deze op in de onderstaande tabel.

  • Pagina 44: Problemen Oplossen

    NEDERLANDS Problemen oplossen mobiele telefoons en elektrische veiligheidspoorten. Voorkom onregelmatige metingen door uit de buurt te Als u niet weet waar u zich in het menu bevindt, kunt u op blijven van mogelijke storingsbronnen. TERUG drukken tot de tijd wordt weergegeven. Als de abnormale meetwaarden blijven, ondanks het Als geen van de knoppen functioneert of vreemde tekens verder weg lopen van de storingsbron, vertraag dan uw...

  • Pagina 45: Technische Specificaties

    +25 °C / 77 °F. Nauwkeurigheid van de ±1% of ±1 hartslag per minuut, welke het Polar FlowLink en Polar WebSync 2.1 (of hoger) hartslagmeting grootst is; definitie is geldig bij constante inspanning. PC met MS Windows (7/XP/Vista), 32 bit,...
  • Pagina 46 NEDERLANDS In de FT80 trainingscomputer worden onder meer de volgende gepatenteerde technologieën toegepast: ® • OwnZone -evaluatie voor het bepalen van persoonlijke dagelijkse hartslaglimieten ® • OwnCode gecodeerde overdracht ® • • OwnIndex -technologie voor fitnesstest • ® OwnCal persoonlijke calorieënberekening ®...

  • Pagina 47: Garantie En Aansprakelijkheid

    Deze beperkte internationale garantie wordt verleend gerepareerd of vervangen door een van de erkende Polar door Polar Electro Inc. aan klanten die dit product in de Service Centers, ongeacht het land van aankoop. Verenigde Staten of Canada hebben aangeschaft. Deze...
  • Pagina 48 FI 88972, DE4223657.6 A, FI dit product zijn handelsmerken van Polar Electro Oy. De 9219139,8, FR 92,09150, GB 2258587, HK namen en logo's die in deze gebruiksaanwijzing of op de 306/1996, SG 9592117-7, US 5486818, FI 110303 verpakking van dit product met het symbool ®...
  • Pagina 49 Dit product voldoet aan de richtlijn 93/42/EEC. De desbetreffende conformiteitsverklaring is beschikbaar op www.polar.fi/support. Het symbool van de doorgekruiste verrijdbare afvalcontainer geeft aan dat de Polar-producten elektronische apparaten zijn en onder de richtlijn 2002/96/EC vallen van het Europese Parlement en de Raad van elektrische en elektronische afvalproducten (WEEE).
  • Pagina 50 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...

Inhoudsopgave