Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 3 Fitness
1. Kies de activiteit (lopen of fietsen) die u wilt bewerken (door op de knoppen rechtsboven
of rechtsonder te drukken) en druk op de middelste knop als de gewenste activiteit
gemarkeerd is.
2. Druk op de middelste knop om de HR-zones in te schakelen.
3. Scroll omhoog/omlaag door op de knoppen rechtsboven of rechtsonder te drukken en
druk op de middelste knop als de HR-zone die u wilt wijzigen gemarkeerd is.
4. Selecteer uw nieuwe HR-zone door op de knoppen rechtsboven of rechtsonder te
drukken.
5. Druk op de middelste knop om de nieuwe HR-waarde te selecteren.
6. Houd de middelste knop ingedrukt om de HR-zoneweergave af te sluiten
4.13.1.1. HR-zones gebruiken tijdens het sporten
Wanneer u een oefening vastlegt (zie 4.1. Het vastleggen van een oefening) en een hartslag
hebt geselecteerd als intensiteitsdoel (zie 4.1.4. Doelen gebruiken tijdens het sporten), wordt
een HR-zonemeter, onderverdeeld in vijf secties, weergegeven langs de buitenrand van de
sportmodusweergave (voor alle sportmodi die HR ondersteunen). De meter geeft aan in
welke HR-zone u momenteel traint - deze sectie is verlicht. Het pijltje in de meter geeft aan
waar u zich binnen het bereik van de zone bevindt.
Het horloge waarschuwt wanneer u de geselecteerde doelzone bereikt. Tijdens het trainen
geeft het horloge als uw hartslag buiten de geselecteerde doelzone ligt, aan dat u moet
versnellen of vertragen.
Bovendien is er een speciale weergave voor HR-zones in de standaardweergave van de
sportmodus. De zone-weergave toont uw huidige HR-zone in het middelste veld en de
achtergrondkleur van de meter geeft ook aan in welke HR-zone u traint.
In het oefenoverzicht wordt uitgesplitst hoeveel tijd u in elke zone hebt doorgebracht.
36
Advertenties
Inhoudsopgave
