Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 3 Fitness
1. Druk vanuit de horlogeweergave op de rechteronderknop om naar het display met de
trainingsinzichten te bladeren.
2. Druk op de middelste knop voor uw plan voor de huidige week.
3. Druk op de rechteronderknop voor aanvullende informatie; trainingsdag, -duur en -
intensiteit (gebaseerd op de hartslagzones, zie Intensiteitszones.
4. Druk op de linkeronderknop om de weergave met de geplande oefeningen af te sluiten
en terug te keren naar het tijdsdisplay.
OPMERKING: De geplande activiteit van vandaag is ook zichtbaar wanneer u op de
middelste knop in de horlogeweergave drukt.
OPMERKING: Adaptieve trainingsbegeleiding heeft als enige doel uw conditie te
behouden, te verbeteren of een boost te geven. Als u al heel fit bent en regelmatig traint, is
het mogelijk dat het 7-dagenplan niet binnen uw bestaande routine past.
LET OP: Als u ziek bent geweest, kan het zijn dat het trainingsplan niet voldoende is
aangepast wanneer u weer gaat trainen. Wees extra voorzichtig en train niet te hard na een
ziekte.
WAARSCHUWING: Het horloge kan niet vaststellen of u een blessure hebt opgelopen.
Volg de aanbevelingen van uw arts om te herstellen van het letsel voordat u het
trainingsplan in uw horloge weer begint te volgen.
Om uw gepersonaliseerde trainingsplan uit te schakelen:
1. Ga in het instellingenmenu naar Training.
2. Schakel Begeleiding in.
25
Advertenties
Inhoudsopgave
