Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 3 Fitness
Vanuit de totalenweergave kunt u op de linkerbovenknop drukken om tussen uw top drie van
sporten te schakelen.
Druk op de onderste rechterknop voor het overzicht voor de huidige week. Het overzicht
bevat de totale tijd, afstand en calorieën voor de gekozen sport in de totalenweergave.
4.6. Hersteltijd
Hersteltijd is een schatting in uren hoelang uw lichaam nodig heeft om te herstellen na een
training. De tijd is gebaseerd op de duur en intensiteit van de trainingssessie en ook op uw
algehele vermoeidheid.
De hersteltijd wordt opgebouwd op basis van alle soorten trainingen. Met andere woorden, u
bouwt hersteltijd op tijdens lange trainingen met lage intensiteit en die met hoge intensiteit.
De tijd is cumulatief tijdens trainingssessies, dus als u weer gaat trainen voordat de tijd om is,
zal de nieuwe geaccumuleerde tijd worden toegevoegd aan het restant van uw vorige
training.
Om uw hersteltijd te bekijken:
1. Druk vanuit de horlogeweergave op de rechteronderknop totdat u het scherm Training en
herstel ziet.
2. Druk op de linkerbovenknop om te schakelen tussen training en herstel.
Omdat de hersteltijd slechts een schatting is, tellen de geaccumuleerde uren langzaam af
ongeacht uw fitheidsniveau of andere individuele factoren. Als u erg fit bent, herstelt u
mogelijk sneller dan de schatting. Maar als u bijvoorbeeld de griep heeft, kan uw herstel
langzamer verlopen dan de schatting.
4.7. Slaap meten
Een goede nachtrust is onontbeerlijk voor een gezonde geest en een gezond lichaam. U kunt
uw horloge gebruiken om uw slaap bij te houden en na te gaan hoelang en hoe goed u
slaapt.
Wanneer u uw horloge draagt tijdens het slapen, houdt Suunto 3 Fitness uw slaap bij op basis
van de gegevens van de versnellingsmeters.
Om uw slaap bij te houden:
27
Advertenties
Inhoudsopgave
