Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 3 Fitness
Wanneer u voor het eerst de display opent wordt de stopwatch weergegeven. Daarna
onthoudt het wat u het laatst hebt gebruikt, stopwatch of afteltimer.
Druk op de onderste rechterknop om het sneltoetsmenu voor TIMER INSTELLEN (timer
instellen) te openen, waar u de timerinstellingen kunt wijzigen.
Stopwatch
Start de stopwatch door op de middelste knop te drukken.
Stop de stopwatch door op de middelste knop te drukken. U kunt hervatten door opnieuw op
de middelste knop te drukken. Reset door op de onderste knop te drukken.
Sluit de timer af door de middelste knop ingedrukt te houden.
Afteltimer
Druk in de horlogeweergave op de onderste knop om het sneltoetsmenu te openen. Van
daaruit kunt u een vooraf ingestelde afteltijd selecteren of een aangepaste afteltijd
aanmaken.
Indien nodig kunt u stoppen en resetten met de middelste knop en onderste rechterknoppen.
Sluit de timer af door de middelste knop ingedrukt te houden.
4.13. Intensiteitszones
Het gebruik van intensiteitszones tijdens het trainen helpt u bij de opbouw van uw conditie.
Elke intensiteitszone belast uw lichaam op een andere manier, wat leidt tot verschillende
effecten op uw lichamelijke conditie. Er zijn vijf verschillende zones, genummerd van 1
(laagste) tot 5 (hoogste), gedefinieerd als percentagebereiken op basis van uw maximale
hartslag (max. HR) of tempo.
33
Advertenties
Inhoudsopgave
