Inhoudsopgave
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Suunto 3 Fitness
1. VEILIGHEID..................................................................................................................................................... 4
2. Aan de slag.................................................................................................................................................... 6
2.1. Knoppen.............................................................................................................................................. 6
2.2. Suunto-app.........................................................................................................................................7
2.3. SuuntoLink......................................................................................................................................... 8
2.4. Optische hartslag............................................................................................................................. 8
2.5. Instellingen aanpassen...................................................................................................................9
3. Instellingen.....................................................................................................................................................11
3.1. Knopvergrendeling en scherm dimmen..................................................................................... 11
3.2. Achtergrondverlichting...................................................................................................................11
3.3. Tonen en trillingen........................................................................................................................... 11
3.4. Bluetooth-connectiviteit................................................................................................................. 11
3.5. Vliegtuigmodus............................................................................................................................... 12
3.6. Modus Niet storen.......................................................................................................................... 12
3.7. Meldingen..........................................................................................................................................12
3.8. Tijd en datum................................................................................................................................... 13
3.8.1. Alarmklok............................................................................................................................... 13
3.9. Taal en eenheden........................................................................................................................... 14
3.10. Horlogeweergaven....................................................................................................................... 14
3.11. Info apparaat....................................................................................................................................14
4. Kenmerken....................................................................................................................................................15
4.1. Het vastleggen van een oefening...............................................................................................15
4.1.1. Snelheid en afstandskalibratie..........................................................................................16
4.1.2. Sportmodi.............................................................................................................................. 17
4.1.3. Energiebesparende opties voor de sportmodus........................................................ 17
4.1.4. Doelen gebruiken tijdens het sporten............................................................................17
4.1.5. Gekoppelde gps.................................................................................................................. 18
4.1.6. Intervaltraining......................................................................................................................19
4.1.7. Zwemmen............................................................................................................................. 20
4.1.8. Gevoel................................................................................................................................... 20
4.1.9. Displaythema.......................................................................................................................20
4.2. Logboek............................................................................................................................................ 21
4.3. Dagelijkse activiteit........................................................................................................................ 21
4.3.1. Activiteiten bijhouden.........................................................................................................21
4.3.2. Directe HR........................................................................................................................... 23
4.3.3. Dagelijkse HR..................................................................................................................... 23
4.4. Aanpasbare trainingsbegeleiding............................................................................................. 24
4.5. Traininginzicht.................................................................................................................................26
4.6. Hersteltijd.........................................................................................................................................27
4.7. Slaap meten..................................................................................................................................... 27
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