Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 3 Fitness
Er zijn zes verschillende condities, van hoog tot laag: erg slecht, slecht, redelijk, goed,
uitmuntend en superieur. De waarden zijn afhankelijk van uw leeftijd en geslacht en hoe
hoger uw waarde is, hoe beter uw conditie.
Druk op de knop linksboven om een schatting van je fitnessleeftijd te zien. Fitnessleeftijd is
een metrische waarde die uw VO2max-waarde herinterpreteert wat betreft leeftijd.
Regelmatig de gepaste soorten van fysieke activiteit beoefenen zal u helpen om uw VO2max-
waarde te verhogen en uw fitnessleeftijd te verlagen.
De verbetering van VO2max is zeer individueel en hangt af van factoren zoals leeftijd,
geslacht, genetica en trainingsgeschiedenis. Als u al heel fit bent, zal het verbeteren van uw
conditie trager gaan. Als u daarentegen nog maar net begint met regelmatig te sporten, ziet u
mogelijk een snelle toename van uw conditie.
4.10. Hartslagsensor voor om de borst
U kunt een Bluetooth
gebruiken met uw Suunto 3 Fitness om nauwkeurige informatie over uw trainingsintensiteit te
krijgen.
Als u de Suunto Smart Sensor gebruikt, kunt u ook de toegevoegde waarden van een
hartslaggeheugen benutten. De geheugenfunctie van de sensor buffert gegevens indien de
verbinding met uw horloge wordt verbroken, bijvoorbeeld tijdens het zwemmen (geen
transmissie onder water).
Dit betekent ook dat u uw horloge kunt achterlaten nadat het vastleggen is gestart. Voor
meer informatie kunt u de Suunto Smart Sensor-gebruikershandleiding doorlezen.
Raadpleeg 4.11. Koppelen van POD's en sensoren voor instructies over het koppelen van een
HR-sensor aan uw horloge.
4.11. Koppelen van POD's en sensoren
Koppel uw horloge met Bluetooth Smart-POD's en -sensoren om aanvullende informatie in te
zamelen tijdens het vastleggen van een training.
Suunto 3 Fitness ondersteunt de volgende soorten POD's en sensoren:
Hartslag
•
Fiets
•
Te voet
•
OPMERKING: U kunt niet koppelen als de vliegtuigmodus is ingeschakeld. Schakel de
vliegtuigmodus uit voordat u koppelt. Zie 3.5. Vliegtuigmodus.
Hoe een POD of sensor te koppelen:
1. Ga naar uw horloge-instellingen en selecteer Connectiviteit.
2. Selecteer Sensor koppelen voor de lijst met sensortypes.
Ⓡ
Smart-compatibele hartslagsensor, zoals de Suunto Smart Sensor,
31
Advertenties
Inhoudsopgave
