Inhoudsopgave
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Beschikbare talen
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5.
Trapecio Inferior
• Colocar la almohadilla por debajo del abdómen e inflar
a una presión básica de 70mm Hg. (banda marrón)
• Llevar la pared abdominal hacia arriba y adentro como
se indicó en el ejercicio No.1. (Prueba boca abajo para el
Abdominal Transversal y los Oblicuos Internos)
• Levantar un brazo y llevar el omóplato hacia abajo y
adentro, en dirección de la colmna vertebral. No debe
haber cambio de presión. La presión debe permanecer
constante.
• Mantener durante 5 segundos.
• Repetir 10 veces.
Yaciendo boca abajo
(ejercicio de brazo)
50
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