Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
RÆCISION VED TEST AF
SPECIFIKKE MUSKLER
Det dybe muskelsystem i lænderygs- og
bækkenområdet har det direkte ansvar for
stabilisering af rygradssegmenter og
sakroiliakalledene. De større, overfladiske
muskler anvendes ved forflytning af kroppen.
De dybe muskler er ikke tilstrækkeligt aktive
ved lænderygssmerte, og de overfladiske
muskler er ofte alt for aktive. For at
genoptræne de dybe muskler kræves særlig
bevægelsesterapi og testning med STABILIZER.
1.
Test i Bugleje af Transversus
Abdominis og Obliquus Internus
Abdominis.
• Anbring puden under bugen og oppust den til et
udgangsniveau på 70 mmHg. (brunt bånd)
• Træk maven opad og indad uden at bevæge
rygraden eller bækkenet.
• Trykket skal mindske med 6-10 mmHg.
• Hold inde i 10-15 sekunder. Træk vejret normalt.
•Gentag 10 gange
Liggende på maven
103
Advertenties
Inhoudsopgave
