Inhoudsopgave
Advertenties
Uw FTP-waarde schatten
Voordat u een schatting van uw functionele drempelvermogen (FTP) kunt verkrijgen, moet u een hartslagmeter
om de borst en een vermogensmeter met uw toestel koppelen
moet u uw geschat VO2 max. verkrijgen
Het toestel gebruikt informatie van uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen en uw geschat VO2 max. om
uw FTP te schatten. Het toestel detecteert uw FTP automatisch tijdens fietsen bij een constante, hoge
intensiteit met hartslag- en vermogensmeter.
1 Selecteer UP of DOWN om de prestatiewidget weer te geven.
2 Selecteer START om door de prestatiemetingen te bladeren.
Uw geschatte FTP-waarde wordt weergegeven als een waarde gemeten in watt per kilogram, uw geleverde
vermogen in watt en een positie op de kleurenbalk.
Paars
Blauw
Groen
Oranje
Rood
Raadpleeg de appendix
OPMERKING: Als een prestatiemelding een nieuwe FTP meldt, kunt u Accepteer selecteren om de nieuwe
FTP op te slaan of Weiger om uw huidige FTP te behouden.
Een FTP-test uitvoeren
Voordat u een test kunt doen om uw Functional Threshold Power (FTP) te bepalen, moet u een hartslagmeter
om de borst en een vermogensmeter met uw toestel koppelen
moet u uw geschat VO2 max. verkrijgen
OPMERKING: De FTP-test is een veeleisende workout van ongeveer 30 minuten. Kies een praktische en
doorgaans vlakke fietsroute waarop u snelheid geleidelijk kunt opvoeren, zoals in een tijdrit.
1 Selecteer op de wijzerplaat START.
2 Selecteer een fietsactiviteit.
3 Houd
ingedrukt.
4 Selecteer Training > FTP-test.
5 Volg de instructies op het scherm.
Zodra u aan de rit begint, geeft het toestel de duur van elke stap, het doel en de huidige vermogensgegevens
weer. Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
6 Na de begeleide test doorloopt u de cooldown, stopt u de timer en slaat u de activiteit op.
Uw FTP-waarde wordt weergegeven als een waarde gemeten in watt per kilogram, uw geleverde vermogen
in watt en een positie op de kleurenbalk.
7 Selecteer een optie:
• Selecteer Accepteer om de nieuwe FTP-waarde op te slaan.
• Selecteer Weiger om uw huidige FTP-waarde te behouden.
46
(Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven, pagina
(FTP-waarden, pagina
120) voor meer informatie.
(Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven, pagina
(De draadloze sensoren koppelen, pagina
Voortreffelijk
Uitstekend
Goed
Redelijk
Ongetraind
(De draadloze sensoren koppelen, pagina
79) en
43).
79) en
43).
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
