Inhoudsopgave
Advertenties
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven
Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Als
u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen met uw toestel
sensoren koppelen, pagina
toestellen al gekoppeld.
Stel uw gebruikersprofiel
instellen, pagina
26) voor de meest nauwkeurige schattingen. In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk
onnauwkeurig. U moet het toestel een aantal keer gebruiken zodat het uw hardloopprestaties leert begrijpen.
1 Ga ten minste 10 minuten buiten hardlopen.
2 Selecteer na het hardlopen Sla op.
3 Selecteer UP of DOWN om door de prestatiemetingen te bladeren.
TIP: U kunt START selecteren om extra informatie weer te geven.
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven
Voor deze functies zijn een vermogensmeter en hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter
met borstband vereist. De vermogensmeter moet zijn gekoppeld met uw Forerunner toestel
sensoren koppelen, pagina
koppelen met uw toestel. Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw Forerunner toestel, zijn de toestellen al
gekoppeld.
Stel uw gebruikersprofiel
instellen, pagina
26) in voor de meest nauwkeurige schattingen. In eerste instantie lijken de schattingen
mogelijk onnauwkeurig. U moet het toestel een paar keer gebruiken zodat het uw fietsprestaties leert begrijpen.
1 Fiets ten minste 20 minuten met constante, hoge inspanning.
2 Selecteer Sla op nadat u uw fietssessie hebt voltooid.
3 Selecteer UP of DOWN om door de prestatiemetingen te bladeren.
TIP: U kunt START selecteren om extra informatie weer te geven.
Hartslag- en hoogteacclimatisatie
Omgevingsfactoren zoals hoge temperaturen en hoogte zijn van invloed op uw training en prestaties.
Hoogtetraining kan bijvoorbeeld een positief effect hebben op uw conditie, maar op grote hoogtes kan uw VO2
max tijdelijk dalen. Uw Forerunner toestel geeft meldingen en correcties van uw geschatte VO2 max. en
trainingsstatus wanneer de temperatuur hoger is dan 22 °C (72 °F) en wanneer u zich op een hoogte boven 800
m (2625 ft.) bevindt. U kunt uw warmte- en hoogteacclimatisatie bijhouden in de Training status widget.
OPMERKING: De functie warmte-acclimatisering is alleen beschikbaar voor GPS-activiteiten en vereist
weergegevens van uw verbonden smartphone.
Voorspelde racetijden weergeven
Stel uw gebruikersprofiel
instellen, pagina
26) voor de meest nauwkeurige schattingen.
Uw toestel gebruikt uw geschat VO2 max.
trainingsgeschiedenis om een doeltijd voor de wedstrijd te bepalen. Het toestel analyseert uw
trainingsgegevens van enkele weken om de geschatte wedstrijdtijd te verfijnen.
TIP: Als u meer dan één Garmin apparaat hebt, kunt u de functie Physio TrueUp
toestel activiteiten, geschiedenis en gegevens van andere apparaten kan synchroniseren
prestatiemetingen synchroniseren, pagina
1 Selecteer op de wijzerplaat UP of DOWN om de prestatiewidget weer te geven.
2 Selecteer START om door de prestatiemetingen te bladeren.
U ontvangt voorspelde racetijden voor 5 km, 10 km, halve marathon en marathon.
OPMERKING: In eerste instantie lijken de voorspellingen mogelijk onnauwkeurig. U moet het toestel een
aantal keer gebruiken zodat het uw hardloopprestaties leert begrijpen.
Hartslagmeetfuncties
79). Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw Forerunner toestel, zijn de
(Uw gebruikersprofiel instellen, pagina
79). Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en
(Uw gebruikersprofiel instellen, pagina
(Uw gebruikersprofiel instellen, pagina
(Over VO2 max. indicaties, pagina
42).
25) en maximale hartslag in
25) en maximale hartslag
25) en maximale hartslag in
42) en informatie uit uw
inschakelen, waarmee uw
™
(De draadloze
(Uw hartslagzones
(De draadloze
(Uw hartslagzones
(Uw hartslagzones
(Activiteiten en
43
Advertenties
Inhoudsopgave
