Inhoudsopgave
Advertenties
De Power Rod™-eenheid aan de kabels bevestigen
U mag een of meerdere staven in combinatie gebruiken
om het gewenste weerstandsniveau te bereiken.
Om verschillende staven aan één kabel te haken buigt
u de dichtstbijzijnde staaf naar de kabel en steekt u de
kabelhaak door de afsluitdop van die staaf. Daarna kunt u
de volgende staaf aan dezelfde kabelhaak bevestigen.
Door de dichtstbijzijnde staaf eerst te bevestigen,
voorkomt u dat de staven elkaar kruisen.
Wanneer u de Power Rod™-eenheden
bevestigt, houd uw gezicht dan niet recht
boven de stangen. Blijf opzij staan terwijl u
de staven bevestigt.
Zorg ervoor dat u de staven stevig vasthoudt wanneer u deze naar u trekt. De staven staan immers onder spanning.
Wanneer u uw homegym niet gebruikt
Maak de kabels van de Power Rod™-eenheid los wanneer u uw homegym niet gebruikt. Gebruik de riem die bij uw toestel
is meegeleverd om alle staven bovenaan samen te binden. U kunt ook alle kabels en handgrepen door de riem steken om
deze uit de weg te houden. Door de staven en kabels onder spanning te laten, zou u iemand kunnen verwonden als een
stang per ongeluk wordt losgelaten.
Houd de kabels en de Power Rod™-eenheden samengebonden met de riem wanneer het toestel niet in
gebruik is. Denk eraan om de riem weer te verwijderen voordat u met de staven begint te trainen.
Wanneer u de bovenste kabels niet gebruikt, bevestigt u de onderste uiteinden aan de clip die op de achterkant van
de latissimustoren is gemonteerd. Hierdoor blijven ze veilig weggeborgen uit het trainingsgebied. En wanneer u de
beenstrekkingskabels niet gebruikt, plaatst u deze zodat ze uw training niet hinderen.
De halterbank
De stoel en de bank van uw Bowflex™-homegym kan in verschillende standen worden gezet: Platte bank, hoek van 45°
en vrij glijdende stoelverlenging. Om de stoel te verstellen trekt u de vergrendelknop van de stoel naar buiten en schuift u
de stoel naar het andere gat op de stoelrail. Laat de vergrendelknop los om de stoel vast te zetten. Controleer of de knop
goed is vergrendeld.
Verstel de stoel niet terwijl u erop zit. Ga niet op de stoel staan.
Platte bank
De bank wordt voor de meeste oefeningen plat gebruikt.
Bank in hoek van 45°
Start met een platte bank en volg de bovenstaande instructies om de stoel en de bank te ontgrendelen en te verzetten. Til de bank op terwijl u de stoel naar de Power Rod™-eenheid
schuift totdat de rugleuning van de bank tegen de latissimustoren staat.
De bank verwijderen
De bank kan eenvoudig aan de stoel worden bevestigd en ervan worden losgemaakt. Om de bank te bevestigen steekt u het halve scharnier aan het uiteinde van de bank in het halve
scharnier op het schuifmechanisme van de stoel en kantelt u het andere uiteinde omlaag op de stoelrail.
Zorg ervoor dat het uiteinde van de bank stevig in het scharnier op het schuifmechanisme van de stoel zit en kantel de bank vervolgens omlaag op de stoelrail.
Als de bank niet volledig in het schuifmechanisme en de rail van de stoel zit, is de bank onstabiel en kan deze losraken en de gebruiker mogelijk kwetsen of
verwonden.
Om de bank te verwijderen tilt u het uiteinde op dat zich het dichtst bij de toren bevindt en trekt u het uit het scharnier op het schuifmechanisme van de stoel.
15
Montagehandleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
