Gerelateerde Handleidingen voor Bowflex SelectTech BD552i-halters
Samenvatting van Inhoud voor Bowflex SelectTech BD552i-halters
- Pagina 1 ® ® SelectTech BD552i-halters ® Gebruikershandleiding en trainingsgids Dit product voldoet aan de geldende CE-eisen.
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
Neem contact op met uw lokale verdeler om uw productgarantie te registreren. Om uw plaatselijke verdeler te vinden gaat u naar: www.bowflexinternational.com Als u vragen hebt of problemen ondervindt met uw product, neem dan contact op met uw lokale Bowflex-verdeler. Inhoudsopgave Belangrijke veiligheidsvoorschriften .......................... -
Pagina 3: Belangrijke Veiligheidsvoorschriften
Belangrijke veiligheidsvoorschriften Dit pictogram wijst op een potentieel gevaarlijke situatie die kan leiden tot de dood of tot ernstige letsels. Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u dit product in gebruik neemt: Lees aandachtig de volledige gebruikershandleiding. Bewaar de gebruikershandleiding voor latere raadpleging. Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit product. -
Pagina 4: Productspecificaties
Productspecificaties en kenmerken Afmetingen 43 x 21,2 x 22,8 cm Gewicht van de halterconstructie 25,2 kg 43.0cm 21.2cm 16.9” 8.3” 22.8cm 9.0” Kenmerken A. Haltergreep B. Verstelknop C. Gewichtplaten D. Borglip van de gewichten E. Basis F. Draaggreep... -
Pagina 5: Bediening
-naamplaat (Fig.1). ® 4. Nadat u gecontroleerd hebt of de verstelknop correct draait, draait u beide verstelknoppen zodanig dat nummer 2 gelijk komt te staan met de pijl op de Bowflex ® naamplaat. 5. Wanneer beide verstelknoppen op 2 zijn ingesteld, trekt u de greep van de halter recht Afbeelding 1 omhoog uit de basis. -
Pagina 6: De Werking Van Het Vergrendelmechanisme Begrijpen
Bediening De werking van het vergrendelmechanisme begrijpen De Bowflex SelectTech -halter is voorzien van een exclusief vergrendelmechanisme dat is ontworpen voor een juiste en ® ® volledige gewichtselectie en het vastklemmen van de gewichtplaten tijdens de training. Zorg dat u de werking van dit mechanisme volledig begrijpt en test het regelmatig om de juiste werking ervan te controleren. -
Pagina 7: De Juiste Werking Van Het Vergrendelmechanisme Testen
Indien het vergrendelmechanisme van de halter niet behoorlijk werkt in de bovenstaande testprocedure, doet u het volgen- 1. Stop het gebruik van het product onmiddellijk totdat er een erkende serviceverlening kan worden verstrekt. 2. Neem contact op met uw Bowflex-leverancier voor service. -
Pagina 8: Onderhoud
Onderhoud Onderhoud Bowflex SelectTech -halter ® ® Het product moet regelmatig worden geïnspecteerd om schade vast te stellen en reparaties uit te voeren. De eigenaar is verantwoordelijk voor het regelmatig uitvoeren van onderhoud. Versleten of beschadigde onderdelen moeten onmiddellijk worden vervangen of het product moet buiten dienst worden gesteld totdat de reparatie is uitgevoerd. Er mogen uitsluitend door de fabrikant aangeleverde onderdelen worden gebruikt om het product te onderhouden en te repareren. -
Pagina 9: Gids Voor Het Oplossen Van Problemen
Problemen oplossen Probleem Oplossing De haltergreep kan niet volledig in de basis 1. Controleer of beide verstelknoppen direct op nummer 2 zijn ingesteld. worden geplaatst wanneer er geen platen zijn geselecteerd (geen platen bevestigd aan de greep). De haltergreep kan niet volledig in de basis 1. -
Pagina 10: Test Van Het Vergrendelmechanisme Van De Selecttech
Problemen oplossen Test van het vergrendelmechanisme van de SelectTech -halters ® Na het vervangen van een deel van uw Bowflex SelectTech -halter moet u absoluut de volgende ® ® procedures uitvoeren voordat u de halter opnieuw gebruikt om te trainen: Dit is een functionele test van de vergrendeling van de gewichtplaten. -
Pagina 11: Oefeningen
Beenoefeningen Brede squats EINDE BEGIN Kuitoefening BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. Doorbuigen vanuit stilstand BEGIN EINDE... -
Pagina 12: Achterwaarts Doorbuigen
Beenoefeningen Heffen met gestrekte benen BEGIN EINDE Achterwaarts doorbuigen BEGIN EINDE... -
Pagina 13: Borstoefeningen
Borstoefeningen Chest Press in lighouding BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. Chest Press in schuine zithouding BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. Chest Fly in lighouding BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. -
Pagina 14: Chest Fly In Schuine Zithouding
Borstoefeningen Chest Fly in schuine zithouding EINDE BEGIN Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. Chest Press in neerwaartse lighouding BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. -
Pagina 15: Armoefeningen
Armoefeningen Rechtstaande bicepsoefeningen BEGIN EINDE Bicepsconcentratieoefeningen BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. Bicepsoefeningen in schuine zithouding BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. -
Pagina 16: Achterwaartse Tricepsoefening
Armoefeningen Scott Curls — Rechtstaande bicepsconcentratieoefeningen BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. Tricepsverlenging over het hoofd BEGIN EINDE Achterwaartse tricepsoefening BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. -
Pagina 17: Hamerbicepsoefeningen
Armoefeningen Tricepsverlenging in lighouding BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. Hamerbicepsoefeningen BEGIN EINDE... -
Pagina 18: Rugoefeningen
Rugoefeningen Roeioefening met één arm — Afwisselende roeibewegingen BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. Brede roeioefeningen BEGIN EINDE Tillen BEGIN EINDE... -
Pagina 19: Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen Ab Crunch BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. Achterwaartse crunch BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. Zijwaarts draaiende crunch BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. -
Pagina 20: Schouderoefeningen
Schouderoefeningen Rechtstaande Shoulder Press BEGIN EINDE Zijwaarts heffen BEGIN EINDE Opdrukken boven het hoofd in zithouding BEGIN EINDE Opmerking: Optionele accessoires zichtbaar op de foto's. -
Pagina 21: Voorwaarts Heffen
Schouderoefeningen Voorwaarts heffen BEGIN EINDE Roeioefening voor deltaspieren BEGIN EINDE Schouderophalingen BEGIN EINDE... -
Pagina 22: Schema Van De Spieren
Schema van de spieren Sternocleidomastoid Trapeziusspier Pectoralis Major Voorste deltaspier Achterste Serratus Anterior Middelste deltaspier deltaspier Biceps Rectus Abdominus Infraspinatus Brachialis Flexor Digitorum Teres Major Superficialis Uitwendige Triceps zijbuikspieren Latissimus Brachioradialis Dorsi Pronator Teres Flexor Carpi Radialis Gluteus Medius Tensor Fasciae Gluteus Latae... - Pagina 23 Deze pagina is opzettelijk leeg gelaten.
- Pagina 24 Nautilus Bowflex Schwinn Fitness Universal ® ® ® ® 8008742.071515.A...