Inhoudsopgave
Advertenties
PROGRAMMA'S
Het Polar Running Program is speciaal ontwikkeld voor jouw doel op basis van Polar hartslagzones en houdt reke-
ning met je persoonlijke eigenschappen en je trainingsachtergrond. Het programma is intelligent en past zich gaan-
deweg aan op basis van je voortgang. Er zijn Polar Running Programs voor 5 km, 10 km, de halve en de hele
marathon. Ze bestaan uit twee tot vijf hardlooptrainingen per week, afhankelijk van het programma. Het is super-
eenvoudig!
Ga naar
support.polar.com/en/support/flow
webservice.
FAVORIETEN
In Fav orieten kun je je favoriete trainingsdoelen in de Flow webservice opslaan en beheren. Je kunt je favorieten op
je M200 als geplande doelen gebruiken. Zie Plan je training in de Flow webservice voor meer informatie.
TRAININGSDOEL AAN JE FAVORIETEN TOEVOEGEN
1. Maak een trainingsdoel.
2. Klik op het pictogram Favorieten
3. Het trainingsdoel wordt aan je favorieten toegevoegd.
of
1. Open een bestaand doel dat je in je Logboek gemaakt hebt.
2. Klik op het pictogram Favorieten
3. Het trainingsdoel wordt aan je favorieten toegevoegd.
FAVORIET BEWERKEN
1. Klik op het pictogram Favorieten
gegeven.
2. Klik op de favoriet die je wilt bewerken en klik daarna op Bewerken.
3. Je kunt de sport en de naam van het doel wijzigen en je kunt opmerkingen toevoegen. Onder Snel of Gefa-
seerd kun je de details van het trainingsdoel wijzigen. (Zie het hoofdstuk over Je training plannen voor meer
informatie.) Nadat je alle benodigde wijzigingen hebt doorgevoerd, klik je op Wijzigingen bijwerken.
FAVORIET VERWIJDEREN
1. Klik op het pictogram Favorieten
gegeven.
2. Klik op het pictogram Verwijderen rechtsboven in het trainingsdoel om het uit de favorietenlijst te ver-
wijderen.
POLAR SPORTPROFIELEN IN FLOW WEBSERVICE
Er zijn standaard drie sportprofielen op je M200 aanwezig. In de Polar Flow webservice kun je nieuwe sportprofielen
aan je sportlijst toevoegen en hun instellingen bewerken. Je M200 kan maximaal 20 sportprofielen bevatten. Als je
voor ondersteuning en meer informatie over het gebruik van de Flow
rechtsonder op de pagina.
rechtsonder op de pagina.
rechtsboven naast je naam. Al je favoriete trainingsdoelen worden weer-
rechtsboven naast je naam. Al je favoriete trainingsdoelen worden weer-
40
Advertenties
Inhoudsopgave
