Inhoudsopgave
Advertenties
Het tweede pictogram in het hoofdmenu van je M200 geeft meer details van je activiteit voor de dag. Hier kun je
zien welk percentage van je dagelijks activiteitsdoel je hebt bereikt. Dit wordt ook gevisualiseerd met een acti-
viteitsbalk.
Als je naar het Activiteitenmenu gaat, kun je de opties zien voor het bereiken van je dagelijks activiteitsdoel. Je M200
laat zien hoe lang je actief moet zijn als je lage, normale of hoge intensiteit kiest. 'Omhoog' betekent activiteiten van
lage intensiteit, 'wandelen' betekent van normale intensiteit en 'joggen' betekent van hoge intensiteit. Met praktische
begeleiding als '50 min wandelen' of '20 min joggen' kun je kiezen hoe je je doel wilt bereiken. Op de Polar Flow web-
service en de Polar Flow app vind je meer voorbeelden voor activiteiten van lage, normale en hoge intensiteit.
Zie
24/7 activiteitsmeting
ACTIVITY BENEFIT
Activity Benefit geeft je feedback over de effecten van je activiteiten op je gezondheid en ook over de ongewenste
effecten die zijn veroorzaakt doordat je te lang hebt gezeten. De feedback is gebaseerd op internationale richtlijnen
voor en onderzoeken naar de gezondheidseffecten van fysieke activiteit en stilzitten. Het basisprincipe is: hoe
actieve je bent, hoe groter de effecten!
Je kunt de effecten van je dagelijkse activiteit bekijken in zowel de Flow app als de Flow webservice. Je kunt de effec-
ten per dag, per week en per maand bekijken. In de Flow webservice kun je bovendien meer details bekijken over de
effecten.
Zie
24/7 activiteitsmeting
SMART CALORIES
De meest nauwkeurige caloriemeter op de markt meet het aantal verbruikte calorieën op basis van je persoonlijke
gegevens:
•
Gewicht, lengte, leeftijd, geslacht
•
Individuele maximale hartslag (HF
•
De intensiteit van je training of activiteit
•
Individuele maximale zuurstofopname (VO2
voor meer informatie.
voor meer informatie.
)
max
)
max
30
Advertenties
Inhoudsopgave
