Inhoudsopgave
Advertenties
Let op: in een aantal profielen voor indoor sporten, groepssporten en teamsporten is de instelling Hart-
slag zichtbaar voor andere apparaten standaard ingeschakeld. Dit betekent dat compatibele appa-
raten met Bluetooth Smart-technologie, zoals fitnessapparatuur, je hartslag kunnen detecteren. In de
Polar sportprofielenlijst
kunt Bluetooth in- en uitschakelen in de sportprofielinstellingen.
HARTSLAGZONES
Het gebied tussen 50% en 100% van je maximale hartslag wordt verdeeld in vijf hartslagzones. Door je hartslag bin-
nen de grenzen van een bepaalde hartslagzone te houden, kun je gemakkelijk het intensiteitsniveau van je training
controleren. Elke hartslagzone heeft zijn eigen voordelen. Als je goed begrijpt wat deze voordelen zijn, zal dat je hel-
pen precies datgene wat je wilt uit je training te halen.
Lees meer over hartslagzones:
POLAR SMART COACHING FUNCTIES
Of je nu je dagelijkse conditieniveau wilt bepalen, je individuele trainingsplannen wilt opstellen, op de juiste inten-
siteit wilt trainen or direct feedback wilt ontvangen: Polar Smart Coaching biedt verschillende unieke en handige
functies, aangepast aan jouw behoeften en bedoeld voor optimaal plezier en maximale motivatie tijdens het trai-
nen.
De M200 heeft de volgende Polar Smart Coaching functies:
•
Activiteitengids
•
Activity Benefit
•
Smart Calories
•
Trainingseffect
•
Hardloopprogramma
•
Running Index
ACTIVITEITENGIDS
De functie Activiteitengids laat zien hoe actief je bent geweest overdag en hoeveel je nog moet doen om de aan-
bevelingen voor lichamelijke activiteit per dag te bereiken. Je kunt vanaf je M200, vanaf de Polar Flow mobiele app
en vanaf de Polar Flow webservice nagaan wat je doet om je activiteitsdoel te bereiken.
ACTIVITEITENGIDS OP DE M200
De stippen en getallen rondom het display in de tijdweergave van je M200 geven je voortgang weer op weg naar je
dagelijks activiteitsdoel.
kun je zien voor welke sportprofielen Bluetooth standaard is ingeschakeld. Je
Wat zijn hartslagzones?
29
Advertenties
Inhoudsopgave
