Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Polar m62
Samenvatting van Inhoud voor Polar m62
- Pagina 1 Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Finland Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www.polar.fi Herzfrequenz-Messgerät Heart Rate Monitor Cardiofréquencemètre Cardiofrequenzimetro Hartslagmeter Gebrauchsanleitung User's Manual Guide d’utilisation Manuale d’uso Gebruiksaanwijzing...
- Pagina 2 Polar Electro GmbH Deutschland Abteilung Kundendienst Darmstädter Straße 59 D-64572 Büttelborn GERMANY Polar Electro GmbH Deutschland Niederlassung Österreich Donaufelder Straße 101 A-1210 Wien AUSTRIA Polar Electro France S.A.S Zi les Pontôts FR-64 600 Anglet FRANCE Polar Electro Italia S.p.A. Via Cartiera, 90/i...
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
Instellen van de meetopties ......... 139 OwnIndex ..............152 Aan-/uitzetten van de OwnZone functie ....139 Instellen van de Polar Fitness Test ........ 153 Handmatig instellen van de hartslaglimieten ..140 Uitvoeren van de Polar Fitness Test ......153 Aan-/uitzetten van het OwnCal calorieverbruik ..140 Resultaten van de Polar Fitness Test ...... -
Pagina 4: Werking Van De Polar
R op het elastische bandje en klik de sluiting Polar borstband vochtig om een probleemloze hart- dicht. slagmeting te waarborgen. • De Polar borstband mag niet worden gebogen of ge- vouwen. • Bedien de knoppen van de Polar ontvanger niet onder water. - Pagina 5 Draag de ontvanger als een gewoon horloge. Als u fietst, kunt u de ontvanger in plaats van om uw pols ook op de Polar stuurhouder™ bevestigen. Houd de ontvan- ger binnen het bereik van de borstband (1 meter). Voor een probleemloze werking is het raadzaam de borstband direct op de huid te dragen.
-
Pagina 6: Gebruik Van De Knoppen
• bij de modellen M61 en M62: uw hartslaglimieten wisselen RESET • bij de modellen M61 en M62: de gebruiker wisselen (voordat de stopwatch is ingeschakeld) Een knop die kort wordt ingedrukt (ongeveer 1 seconde) activeert andere functies dan een knop... -
Pagina 7: Instellingen
• de tijd die u gesport heeft in uw inspanningszone • de horlogefuncties instellen • uw hartslaglimieten tijdens het sporten • bij de modellen M61 en M62: de Polar Fitness Test aflezen aan-/uitzetten • uw gemiddelde hartslag • uw OwnCal-calorieverbruik en het... -
Pagina 8: Instellen Van Gebruiker 1 Of 2
Ga verder met het instellen van uw lengte bij de model- Bij de modellen M61 en M62 len M61 en M62. Bij de modellen M31 en M32 gaat u ver- kunt u de gegevens van twee der met het instellen van uw leeftijd of ga terug naar de gebruikers instellen. -
Pagina 9: Instellen Van Het Geslacht
INSTELLEN VAN HET ACTIVITEITENNIVEAU Op het display wordt de aanduiding USER SET weergegeven. Bij de modellen M61 en M62 moet u tevens het geschikte activiteitenniveau voor de Polar Fitness Test instellen. Bij de modellen M31 en M32 volgt u de volgende stappen: 3. -
Pagina 10: Handmatig Instellen Van De Hartslaglimieten
Wanneer u de hart- slaglimieten voor de eerste keer handmatig wilt instellen: Kies één van de volgende twee mogelijkheden om • berekent de Polar hartslagmeter op basis van uw door te gaan: leeftijd automatisch uw hartslaglimieten, als u de 1. -
Pagina 11: Aan-/Uitzetten Van De Polar Fitness Test
Bij de modellen M61 en M62 traint u met de instelling 3. Druk net zo lang op Up of Down totdat de OwnZone Low. aanduiding OWNCAL wordt weergegeven. Op het display wordt de aanduiding OWNCAL ON AAN-/UITZETTEN VAN DE POLAR FITNESS TEST of OFF weergegeven. -
Pagina 12: Instellen Van Het Horloge
INSTELLEN VAN HET ALARM INSTELLEN VAN HET HORLOGE Begin met de tijdweergave op het display. INSTELLEN VAN DE 12-/24-UURS WEERGAVE 1. Druk net zo lang op Up of Down totdat de aanduiding OPTIONS wordt weergegeven. 1. Begin met de tijdweergave op het display en druk op 2. -
Pagina 13: Instellen Van De Tijd
Het alarm gaat op het ingestelde tijdstip geduren- Kies één van de volgende twee mogelijkheden om de een minuut af, tenzij u het eerder uitzet met door te gaan: één van de vier knoppen. 1. Om de datum in te stellen, lees Instellen van de datum. -
Pagina 14: Starten Van De Hartslagmeting
7. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen. Op het display wordt de aanduiding DAY of MONTH weergegeven. 1. Draag de gecodeerde Polar borstband en de ontvan- De middelste twee cijfers beginnen te knipperen. ger van de Polar hartslagmeter zoals eerder in deze 8. -
Pagina 15: Ownzone
OWNZONE Controleer bij de modellen M61 en M62 of uw persoon- lijke gebruikerscode (USER 1 of USER 2) is geactiveerd. Voordat u de stopwatch start, kunt u de gebruiker ver- De Polar hartslagmeter kan een persoonlijke inspan- anderen door Up ingedrukt te houden. Als u van ge- ningszone op basis van uw hartslag bepalen. -
Pagina 16: Ownzone Methoden
OwnZone te stoppen. De hartslaglimieten voor uw eerder gedefinieerde Bij de modellen M61 en M62 kunt u tevens zien welke OwnZone worden op het display weergegeven. OwnZone u geselecteerd heeft om te gebruiken. 2. Druk op START/STOP/OK om de stopwatch te BASIC (OwnZone Basic voor allround sporten) stoppen. -
Pagina 17: Gebruik Van Uw Vorige Ownzone
GEBRUIK VAN UW VORIGE OWNZONE Telkens wanneer u de stopwatch start en de OwnZone functie is ingeschakeld, begint de Polar hartslagmeter te MEASURE zoeken naar uw OwnZone. U kunt uw OwnZone voor iedere activiteit afzonderlijk bepalen. Wanneer u in een... -
Pagina 18: In- En Uitschakelen Van Het Geluidssignaal
U kunt de stopwatch stoppen door op START/STOP/OK te drukken. Druk nogmaals op deze knop als u de stop- Bij de modellen M61 en M62 hoort u tevens een geluids- watch en het opslaan van de gegevens weer wilt starten. -
Pagina 19: Bekijken Van De Hartslaginformatie
De functie voor caloriever- bruik moet zijn ingesteld om uw OWNCAL op het Bij de modellen M61 en M62 kunt u tijdens het sporten display te kunnen aflezen. de hartslaglimieten wisselen terwijl de stopwatch loopt en de OwnZone is ingeschakeld. U kunt kiezen uit OwnZone Basic, OwnZone High, OwnZone Low en het handmatig instellen van de limieten. -
Pagina 20: Stoppen Van De Hartslagmeting
HARTSLAGINFORMATIE De gegevens van uw vorige inspanning blijven in het 1. Druk op START/STOP/OK om de stopwatch te stoppen. geheugen van de Polar hartslagmeter bewaard tot de De stopwatch stopt. volgende keer dat u de stopwatch start. Wanneer u de... -
Pagina 21: Hartslaglimieten (Limits)
Als u de Tot. KCAL-waarde heeft verminderd dan HARTSLAGLIMIETEN (LIMITS) kunt dit niet meer ongedaan maken. De hartslaglimieten worden tijdens het sporten Deze functie is vooral handig bij het beheersen van weergegeven. uw gewicht als u het gecombineerde effect van sporten en voeding wilt volgen. -
Pagina 22: Vorige Ownindex
OWNINDEX VORIGE OWNINDEX Bij de modellen M61 en M62 kunt u uw OwnIndex zien De OwnIndex is een score die vergelijkbaar is met de die gebaseerd is op de vorige Polar Fitness Test en de en die vaak wordt gebruikt voor het bepalen van datum waarop deze werd uitgevoerd. -
Pagina 23: Instellen Van De Polar Fitness Test
Hoog Sporten behoort tot een deel van uw leven. U Als u de Polar Fitness Test wilt uitvoeren, moet u het vol- sport minstens 3 keer per week met een hogere gende doen: inspanning. Door het sporten raakt u buiten adem en transpireert u flink. -
Pagina 24: Instellen Van De Ontvanger
1. Druk net zo lang op Up of Down totdat u in de functie bent voor de Polar Fitness Test. Op het display wordt de aanduiding FIT. TEST RESULTATEN VAN DE FITHEIDSTEST weergegeven. Het testresultaat in de vorm van de OwnIndex is het... -
Pagina 25: Onderhoud
V.S., Canada en 7 Europese landen. Naslagwerk: Shvartz E, Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females U kunt echter ook zelf de batterij van de Polar WearLink borst- aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ. Med; 61:3-11, 1990. -
Pagina 26: Service
U kunt de batterij INTERFERENTIE activeren door op de START/STOP/OK knop te drukken. Maak de Polar ontvanger niet zelf open. De batterij mag alleen ELEKTROMAGNETISCHE INTERFERENTIE worden vervangen door iemand die door Polar Electro Oy... -
Pagina 27: Het Verkleinen Van Risico's Tijdens Het Sporten
Behalve de intensiteit van de training, kunnen ook medi- 1. Doe de Polar borstband af en gebruik het fitness- cijnen voor het hart, de bloeddruk, psychische aandoe- apparaat zoals u dat anders ook zou doen. -
Pagina 28: Veelgestelde Vragen
Als dit niet op basis van uw hartslag (OZ.L) pas na 5 minuten gebeurt, kan de Polar M31 of Polar M32 uw hartslag bereikt, heeft u uw hartslag niet snel genoeg weergeven voor de andere gebruiker. Deze zijn name- opgevoerd. - Pagina 29 Bij de modellen M61 en M62 kunt u de voorkeur- ... DE HARTSLAGMETING ONREGELMATIG OF instellingen voor twee gebruikers instellen. Selecteer BUITENGEWOON HOOG IS? de juiste gebruiker voordat u begint met sporten. U bent misschien in de buurt van sterke elektro- magnetische signalen geweest die de onregelmatige ...
-
Pagina 30: Polar Verklarende Woordenlijst
. De OwnIndex krijgt u na het uitvoeren 2max tijdens het sporten. van de Polar Fitness Test en wordt met de Polar M61 en Elektrodeplaat: de geribbelde delen van de borstband M62 hartslagmeters bepaald. tegen de huid. Deze registreren de elektrische impulsen OWNZONE, OZ.: de inspanningszone die de Polar hart-... -
Pagina 31: Technische Gegevens
Nauwkeurigheid van ± 1% of ± 1 hartslag per de hartslagmeting: minuut, welke het grootste is, De Polar hartslagmeter is ontwikkeld om het niveau van gedefinieerd bij gelijkmatige fysiologische inspanning en intensiteit weer te geven inspanning. tijdens het sporten en trainen. Geen andere toepassing is Materiaal achterkant en beoogd. -
Pagina 32: Internationale Garantie
Polar Electro Oy voor klanten die dit product hebben bedrijf. gekocht in alle andere landen. • Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy biedt de oorspron- Dit product is gepantenteerd door een van de volgende kelijke gebruiker/koper van deze hartslagmeter patenten: FI 88223, DE 4215549, FR 92.06120,... -
Pagina 33: Index
Aan-/uitzetten calorieverbruik OwnCal ......140 Teller van het totale calorieverbruik op nul zetten ..151 Aan-/uitzetten OwnZone ..........139 Terugkeren naar de tijdweergave ........136 Aan-/uitzetten Polar Fitness Test ........141 Tijd instellen ..............143 Activiteitenniveau instellen ..........139 Totale calorieverbruik verminderen ....... 151 Alarm instellen ..............