Inhoudsopgave
Advertenties
de sport voor het rapport in de vervolgkeuzelijsten en druk op het wielpictogram om te kiezen welke gegevens
je in de rapportgrafiek wilt zien.
Ga naar
support.polar.com/en/support/flow
Flow webservice.
COMMUNITY
In de
Flow
Groepen,
Clubs
ment of bij dezelfde sportclub als jij. Je kunt ook je eigen groep maken voor de mensen met wie je wilt trainen.
Je kunt je trainingen en tips delen, reageren op de trainingsresultaten van andere leden en deel uitmaken van
de Polar Community. In Flow Clubs kun je klasplanningen zien en je aanmelden voor klassen. Doe mee en
krijg motivatie van je sociale trainingscommunities!
Klik op de volgende koppeling om een video te bekijken:
Polar Flow Evenementen
PROGRAMMA'S
Het Polar Hardloopprogramma is specifiek ontwikkeld voor jouw doel op basis van Polar hartslagzones en
houdt rekening met je persoonlijke eigenschappen en je trainingsachtergrond. Het programma is slim en past
zich onderweg aan op je ontwikkeling. De Polar hardloopprogramma's zijn beschikbaar voor 5 km, 10 km, de
halve en de hele marathon en bestaan uit twee tot vijf hardlooptrainingen per week, afhankelijk van het pro-
gramma. Het is supereenvoudig!
Ga naar
support.polar.com/en/support/flow
Flow webservice.
JE TRAINING PLANNEN
Plan je training door in de Flow webservice gedetailleerde trainingsdoelen te maken en deze met Flowsync of
via de Flow app naar je A370 te synchroniseren. Tijdens de training begeleidt je A370 je naar het bereiken van
je doel. Tijdens trainingen die je in de Flow webservice hebt gepland, gebruikt je A370
tie EnergyPointer is niet beschikbaar.
Snel
doel: Kies een doel voor de duur of de calorieën voor de training. Je kunt bijvoorbeeld kiezen om
l
500 kcal te verbranden of 30 minuten te hardlopen.
Gefaseerd
doel: Je kunt je trainingssessie opdelen in fasen en voor elke fase een andere duur of
l
intensiteit instellen. Dit is handig als je bijvoorbeeld een intervaltrainingssessie wilt maken en daaraan
een goede warming-up en cooling-down wilt toevoegen.
Favorieten: Maak een doel en voeg dit toe aan
l
openen als je het doel nog eens wilt uitvoeren.
voor ondersteuning en meer informatie over het gebruik van de
en
Evenementen
kun je andere sporters vinden die trainen voor hetzelfde evene-
voor ondersteuning en meer informatie over het gebruik van de
Favorieten
zodat je het telkens gemakkelijk kunt
49
hartslagzones
- de func-
Advertenties
Inhoudsopgave
