Inhoudsopgave
Advertenties
Polar Flow webservice kun je zien in welke mate je je activiteitsdoel voor die dag hebt bereikt.
Let op: de gegevens van je trainingssessie worden niet vermeld in de dagelijkse activiteitsgegevens. Met
andere woorden: de stappen, afstand, actieve tijd, calorieën en je algemene voortgang voor het bereiken van
je dagelijkse activiteitsdoel die worden weergegeven onder het menu
Mijn dag
op je fitness tracker en onder
Activiteit
in de Polar Flow mobiele app en webservice, weerspiegelen al je andere activiteit gedurende de
dag, naast je geregistreerde trainingssessies.
ACTIVITEITENGIDS OP DE A370
Sommige wijzerplaten van je A370 laten je voortgang op weg naar je dagelijkse activiteitsdoel zien.
In het menu Mijn dag staat de kaart Activiteit met meer informatie over je activiteit voor die dag. Hier kun je
zien welk percentage van je dagelijks activiteitsdoel je hebt bereikt. Dit wordt ook gevisualiseerd met een
activiteitsbalk.
Tik op de balk om een voorbeeld te zien van hoe je je doel voor die dag kunt bereiken. 'Omhoog' betekent activ-
iteiten van lage intensiteit, 'wandelen' betekent van normale intensiteit en 'joggen' betekent van hoge intens-
iteit. Met praktische begeleiding als '50 min wandelen' of '20 min joggen' kun je kiezen hoe je je doel wilt
bereiken. Op de Polar Flow webservice en de Polar Flow app vind je meer voorbeelden voor activiteiten van
lage, normale en hoge intensiteit.
Zie
24/7 activiteitsmeting
voor meer informatie.
ACTIVITY BENEFIT
Activity Benefit geeft je feedback over de effecten van je activiteiten op je gezondheid en ook over de
ongewenste effecten die zijn veroorzaakt doordat je te lang hebt gezeten. De feedback is gebaseerd op inter-
nationale richtlijnen voor en onderzoeken naar de gezondheidseffecten van fysieke activiteit en stilzitten. Het
basisprincipe is: hoe actieve je bent, hoe groter de effecten!
Je kunt de effecten van je dagelijkse activiteit bekijken in zowel de Flow app als de Flow webservice. Je kunt
de effecten per dag, per week en per maand bekijken. In de Flow webservice kun je bovendien meer details
bekijken over de effecten.
36
Advertenties
Inhoudsopgave
