Inhoudsopgave
Advertenties
FUNCTIES
24/7 ACTIVITEITSMETING
De A370 meet je activiteit met een interne 3D-versnellingsmeter die je polsbewegingen registreert. Hij ana-
lyseert de frequentie, intensiteit en regelmaat van je bewegingen samen met je fysieke gegevens, zodat je
kunt zien hoe actief je bent in je dagelijkse leven, naast je trainingen. Voor een zo nauwkeurig mogelijke activ-
iteitsmeting raden we je aan de A370 om je minst gebruikte pols te doen.
ACTIVITEITSDOEL
Je ontvangt je persoonlijke activiteitsdoel wanneer je je Polar account registreert in Flow. Je krijgt elke dag
hulp bij het bereiken van je doel. Je kunt je doel bekijken op je A370 en in de Polar Flow app en webservice. Je
activiteitsdoel wordt gebaseerd op je persoonlijke gegevens en je ingestelde activiteitsniveau, te vinden in de
instellingen van het Dagelijks activiteitsdoel in de
Je kunt je doel wijzigen door je aan te melden bij de Flow webservice. Klik op je naam of profielfoto rechts-
boven en ga naar het tabblad Dagelijks activiteitsdoel in Instellingen. Bij de instelling van het Dagelijks activ-
iteitsdoel kun je uit drie activiteitsniveaus het niveau kiezen dat jouw normale dag en activiteit het best
beschrijft. Onder het selectiegebied kun je zien hoe actief je moet zijn om je dagelijks activiteitsdoel op het
gekozen niveau te bereiken. Als je bijvoorbeeld op kantoor werkt en je de dag grotendeels zittend doorbrengt,
wordt van je verwacht dat je ongeveer vier uur activiteit met een lage intensiteit haalt gedurende een normale
dag. Voor mensen die veel staan en lopen tijdens hun werkuren zijn de verwachtingen hoger.
ACTIVITEITSGEGEVENS
De A370 vult geleidelijk een activiteitsbalk om je voortgang op weg naar je dagelijkse doel aan te geven.
Als de balk gevuld is, heb je je doel bereikt. De A360 trilt dan. Je kunt de activiteitsbalk bekijken in het
menu
Mijn dag
en in sommige weergaven van het horloge.
In het menu
Mijn dag
eventuele trainingssessies die je hebt volbracht of die je hebt gepland voor die dag.
Stappen: Tot dusver gezette stappen. De hoeveelheid en het type lichaamsbewegingen worden
l
geregistreerd en omgezet in een schatting van het aantal stappen.
Calorieën: Toont hoeveel calorieën je hebt verbruikt tijdens training, activiteit en BMR (Basal
l
metabolic rate (basisstofwisseling): de minimale stofwisselingsactiviteit die nodig is om in leven
te blijven).
Let op: de gegevens van je trainingssessie worden niet vermeld in de dagelijkse activiteitsgegevens. Met
andere woorden: de stappen, afstand, actieve tijd, calorieën en je algemene voortgang voor het bereiken van
je dagelijkse activiteitsdoel die worden weergegeven onder het menu
kun je zien hoe actief je tot dusver bent geweest gedurende de dag en zie je ook
Flow
webservice.
Mijn dag
32
op je fitness tracker en onder
Advertenties
Inhoudsopgave
