Inhoudsopgave
Advertenties
Probleem
Ik heb de batterij in mijn
accessoire vervangen.
De Vector
™
gegevens zijn
inconsistent.
De hartslaggegevens
zijn onnauwkeurig of
onregelmatig.
Berekeningenvanhartslagzones
Zone
%vanmaximale
hartslag
1
50–60%
2
60–70%
3
70–80%
4
80–90%
5
90–100%
Appendix
Oplossing
U moet de sensor opnieuw koppelen met de Forerunner
Om de betrouwbaarheid van de vermogensgegevens te vergroten, kunt u proberen het
toestel aan uw andere pols of aan de andere kant van uw pols te dragen, of kunt u het
optionele snelwisselsluitingspakket gebruiken.
•
Controleer of de hartslagmeter dicht tegen uw lichaam is geplaatst.
•
Voer gedurende vijf tot tien minuten een warming-up uit.
•
Bevochtig de elektroden en het contactoppervlak. Gebruik water, speeksel of een
elektroden-gel.
•
Was de band na elke zeven keer gebruiken
•
Draag een t-shirt van katoen of maak uw t-shirt nat als dat mogelijk is. Synthetische
materialen die langs de hartslagmeter wrijven of er tegen aan slaan, kunnen
statische elektriciteit veroorzaken die de hartslagsignalen beïnvloedt.
•
Blijf uit de buurt van sterke elektromagnetische velden en bepaalde draadloze
sensors van 2,4 GHz omdat deze interferentie met uw hartslagmeter kunnen
veroorzaken. Bronnen van interferentie zijn bijvoorbeeld hoogspanningsleidingen,
elektrische motoren, magnetrons, draadloze telefoons van 2,4 GHz en draadloze
LAN-toegangspunten.
waargenomeninspanning
Ontspannen, comfortabel tempo,
regelmatige ademhaling
Comfortabel tempo, iets diepere
ademhaling, gesprek voeren is mogelijk
Gematigd tempo, gesprek voeren iets
lastiger
Hoog tempo en enigszins oncomfortabel;
zware ademhaling
Sprinttempo, kan niet lang worden
volgehouden; ademhaling zwaar
(pagina
22).
(pagina
42).
Voordelen
Aerobische training voor beginners,
verlaagt het stressniveau
Standaardcardiovasculaire training; korte
herstelperiode
Verbeterde aerobische capaciteit, optimale
cardiovasculaire training
Verbeterde anaerobische capaciteit en
drempel, hogere snelheid
Anaerobisch en musculair
uithoudingsvermogen; meer kracht
49
Advertenties
Inhoudsopgave
