Inhoudsopgave
Advertenties
Eenworkoutbeëindigen
•
U kunt op elk gewenst moment op LAP
drukken om een interval of workoutstap te
beëindigen.
•
U kunt op elk gewenst moment sTOP
selecteren om de timer te stoppen.
•
Als de intervalworkout een cooling-down
heeft, dient u LAP te selecteren om de
intervalworkout te beëindigen.
Aangepasteworkouts
Aangepaste workouts kunnen doelstellingen
voor elke stap van de workout en verschillende
afstanden, tijden en calorieën bevatten. Met
Garmin Connect kunt u aangepaste workouts
maken
(pagina
30) en deze overzetten naar
de Forerunner. Het is echter ook mogelijk een
aangepaste workout rechtstreeks te maken en op
te slaan in uw Forerunner.
U kunt met Garmin Connect ook aangepaste
workouts plannen. U kunt workouts van tevoren
plannen en ze opslaan in de Forerunner.
OPMErKING: aangepaste workouts zijn niet
beschikbaar in de modus Zwemmen.
Trainen met de Forerunner
Eenaangepasteworkoutmaken
1
Selecteer MODE > Training > workouts >
Aangepast > Nieuw.
2
Geef in het bovenste veld een naam op voor
de workout.
3
Selecteer 1�OpenGeenDoel > wijzigstap.
4
Selecteer Tijdsduur om op te geven hoe de
stap zal worden gemeten.
Selecteer bijvoorbeeld Afstand om de stap te
laten eindigen na een bepaalde afstand.
Als u Open kiest, kunt u de stap beëindigen
door tijdens de workout op LAP te drukken.
5
Geef onder Tijdsduur een waarde op.
6
Selecteer Doel om het doel voor de stap te
kiezen.
Selecteer bijvoorbeeld hartslag als u een
consistente hartslag wilt houden gedurende
de stap.
7
Selecteer zo nodig een doelzone of voer een
aangepast bereik in.
U kunt bijvoorbeeld een hartslagzone invoeren.
Steeds wanneer de opgegeven waarde voor
hartslag wordt overschreden of juist niet wordt
bereikt, geeft het toestel een pieptoon en wordt
er een bericht weergegeven.
15
Advertenties
Inhoudsopgave
