Inhoudsopgave
Advertenties
Een PacePro plan maken op uw smartwatch
Voordat u een PacePro plan op uw watch kunt maken, moet u een koers maken en deze op de watch laden
koers maken op Garmin Connect,
1 Selecteer START op de watch face.
2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten.
3 Houd
ingedrukt.
4 Selecteer Navigatie > Koersen.
5 Selecteer een koers.
6 Selecteer PacePro > Maak nieuw.
7 Selecteer een optie:
• Selecteer Doeltempo en voer uw doeltempo in.
• Selecteer Doeltijd en voer uw doeltijd in.
Het toestel geeft uw aangepaste tempoband weer.
TIP: U kunt op DOWN drukken om de tussentijden weer te geven.
8 Selecteer START.
9 Selecteer een optie:
• Selecteer Plan gebruiken >
• Selecteer Kaart om een voorbeeld van de koers weer te geven.
Power Guide
U kunt een energiestrategie ontwikkelen en gebruiken om uw inspanningen op een koers te plannen. Uw
Forerunner toestel gebruikt uw FTP, de koershoogte en de verwachte tijd die u nodig hebt om de koers te
voltooien om een aangepaste power guide te maken.
Een van de belangrijkste stappen bij het plannen van een succesvolle power guide strategie is het kiezen van uw
inspanningsniveau. Door meer inspanning te leveren tijdens de koers wordt de energie-aanbeveling verhoogd, bij
minder inspanning wordt deze verlaagd
van een power guide is om u te helpen de koers te voltooien op basis van wat bekend is over uw vermogen, en
niet om een specifieke doeltijd te bereiken. U kunt het inspanningsniveauniveau tijdens uw rit aanpassen.
Power guides zijn altijd gekoppeld aan een koers en kunnen niet worden gebruikt met workouts of segmenten. U
kunt uw strategie bekijken en bewerken in de Garmin Connect app en synchroniseren met compatibele Garmin
toestellen. Voor deze functie is een vermogensmeter vereist, die aan uw toestel moet worden gekoppeld
draadloze sensoren koppelen,
60
pagina 73).
om koersnavigatie in te schakelen en het plan te starten.
(Een power guide maken en gebruiken,
pagina 80).
pagina 61). Het primaire doel
(Een
(De
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
