Inhoudsopgave
Advertenties
De perioden van ontspannen slapen en weinig bewegen worden als rustige slaap gerekend. Perioden waarin je
beweegt en van houding verandert worden als onrustige slaap gezien. In plaats van alle immobiele perioden simpel
op te tellen, geeft de berekening meer gewicht aan lange dan aan korte immobiele perioden. Het percentage rustige
slaap vergelijkt de tijd van rustige slaap met de totale slaapduur. Rustige slaap is sterk persoonlijk en moet samen
met de slaapduur worden geïnterpreteerd.
Als je weet hoe lang je rustig dan wel onrustig slaapt, krijg je een beeld van je nachtrust en kun je nagaan of deze
wordt beïnvloed door wijzigingen in je dagelijks leven. Dat kan je helpen bij het vinden van manieren om je slaap te
verbeteren en je overdag goed uitgerust te voelen.
ACTIVITEITSGEGEVENS IN DE FLOW APP EN DE FLOW WEBSERVICE
Met de Flow app kun je je activiteitsgegevens altijd en overal volgen en analyseren, en je gegevens draadloos
synchroniseren vanaf je M200 naar de Flow service. De Flow webservice geeft je het meest gedetailleerde inzicht in
je activiteits- en slaapgegevens. Met behulp van de activiteitenrapporten (onder het tabblad VOORTGANG) kun je
de langetermijntrend van je dagelijkse activiteit volgen. Je kunt kiezen of je dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse
rapporten wilt weergeven.
Je kunt ook je wekelijkse slaappatronen volgen in het rapport "Slaap". Het laat zien hoeveel uur je geslapen hebt en
verdeelt het in rustige en onrustige slaap voor een nadere slaapanalyse. In het activiteitenrapport kun je ook je
beste dagen over de door jouw gekozen periode zien betreffende je dagelijkse activiteit, stappen, calorieën en slaap.
SMART NOTIFICATIONS
Met de functie Smart notifications kun je meldingen van je telefoon ontvangen op je M200. Je M200 geeft een
melding als je een inkomende oproep krijgt of een bericht ontvangt (bijvoorbeeld een sms of WhatsApp-bericht). Hij
geeft ook een melding over agenda-items die op de agenda van je telefoon staan. Als je met je M200 traint, kun je
alleen meldingen van gesprekken ontvangen als de Polar Flow app op je telefoon wordt uitgevoerd en je je telefoon
in de buurt hebt.
•
Voor gebruik van de functie Smart notifications heb je de Polar Flow mobiele app voor iOS of Android nodig en
moet je M200 aan de app gekoppeld zijn. iOS 8 en Android 5.0 zijn de minimaal ondersteunde
besturingssystemen.
•
Als de functie Smart notifications is ingeschakeld, raakt de batterij van je Polar apparaat en je telefoon sneller
leeg, omdat Bluetooth constant is ingeschakeld.
INSTELLINGEN SMART NOTIFICATIONS
TELEFOON (IOS)
De instellingen voor meldingen op je telefoon bepalen welke meldingen je op je M200 ontvangt. Instellingen voor
meldingen op je iOS-telefoon bewerken:
1. Ga naar Instellingen > Meldingen.
2. Open de instellingen voor meldingen van een app door onder BERICHTENWEERGAVE op de app te tikken.
3. Zorg dat Meldingen inschakelen ingeschakeld is en dat de WAARSCHUWINGEN WANNEER
ONTGRENDELDS is ingesteld op Stroken of Waarschuwingen.
30
Advertenties
Inhoudsopgave
