Inhoudsopgave
Advertenties
VO2 max. te verkrijgen en informatie te verzamelen over uw
hardloop- of fietsprestaties
pagina
22).
Uw prestatieconditie weergeven
Uw toestel analyseert uw prestatieconditie op basis van uw
hartslag en vermogensgegevens. U kunt een ANT+
hartslagmeter of een toestel met een polshartslagmeter
gebruiken.
1
Koppel indien nodig uw compatibele ANT+ sensor met uw
quatix 3 toestel
(ANT+ sensors koppelen, pagina
2
Voeg Prestatiecondit. toe aan een gegevensscherm
(Gegevensschermen aanpassen, pagina
3
Ga een stuk hardlopen of fietsen.
Na 6 tot 20 minuten wordt uw prestatieconditie weergegeven.
4
Blader naar het gegevensscherm om uw prestatieconditie
tijdens de volledige hardloopsessie of fietsrit te bekijken.
Stressscore
De stressscore is het resultaat van een test van drie minuten die
wordt uitgevoerd als u stilstaat en waarbij het quatix 3 toestel de
hartslagwisselingen analyseert om uw algemene stressniveau te
bepalen. Training, slaap, voeding en algemene stress
beïnvloeden allemaal de prestaties van een hardloper. De
stressscore wordt aangegeven op een schaal van 1 tot 100,
waarbij 1 staat voor bijzonder weinig stress en 100 voor
bijzonder veel stress. Als u uw stressscore weet, kunt u beter
beslissen of uw lichaam klaar is voor een zware hardlooptraining
of yogasessie.
Uw stressscore weergeven
Voordat u uw stressscore kunt bekijken, moet u een
hartslagmeter omdoen, deze koppelen met uw toestel
sensors koppelen, pagina
de lijst met apps
(Instellingen van activiteiten-app, pagina
TIP: Garmin raadt u aan uw stresscore elke dag om ongeveer
dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten.
1
Selecteer in de klok START.
2
Selecteer Stressscore.
3
Selecteer START.
4
Sta stil en rust 3 minuten.
Toestelinformatie
Toestelgegevens weergeven
U kunt de toestel-id, softwareversie, informatie over wet- en
regelgeving en de licentieovereenkomst weergeven.
1
Houd UP ingedrukt.
2
SelecteerInstellingen > Systeem > Over.
Specificaties
quatix 3 bedrijfstemperatuurbereik: Van -20º tot 55ºC (van -4º
tot 131ºF)
quatix 3 laadtemperatuurbereik: Van 0º tot 45ºC (van 32º tot
113ºF)
Batterijgegevens
De werkelijke batterijduur hangt af van de op uw toestel
ingeschakelde functies, zoals activiteiten volgen, smartphone-
meldingen, GPS, interne sensors en aangesloten ANT+
sensors.
Levensduur van batterij Modus
Maximaal 20 uur
Normale GPS-modus
Maximaal 50 uur
UltraTrac GPS-modus met pollinginterval
van twee minuten
Tot 6 weken
Horlogemodus
24
(Over VO2 max. indicaties,
16).
20) en de stressscore-app openen in
HRM-Run specificaties
Batterijtype
Batterijduur
Bedrijfstemperatuurbereik Van -10° tot 50°C (van 14° tot 122°F)
Radiofrequentie/protocol
Waterbestendigheid
20).
*Het toestel is bestand tegen druk tot een diepte van maximaal
50 meter. Ga voor meer informatie naar
/waterrating.
Gegevensbeheer
OPMERKING: Het toestel is niet compatibel met Windows
98, ME, Windows NT
De USB-kabel loskoppelen
Als uw toestel als een verwisselbaar station of volume is
aangesloten op uw computer, dient u het toestel op een veilige
manier los te koppelen om gegevensverlies te voorkomen. Als
uw toestel als een draagbaar toestel is aangesloten op uw
Windows-computer, hoeft u het niet op een veilige manier los te
koppelen.
1
Voer een van onderstaande handelingen uit:
• Op Windows-computers: Selecteer het pictogram
Hardware veilig verwijderen in het systeemvak en
selecteer uw toestel.
• Op Mac-computers: Sleep het volumepictogram naar de
prullenbak.
(ANT+
2
Koppel de kabel los van uw computer.
15).
Bestanden verwijderen
Als u niet weet waar een bestand voor dient, verwijder het dan
niet. Het geheugen van het toestel bevat belangrijke
systeembestanden die niet mogen worden verwijderd.
1
Open het Garmin station of volume.
2
Open zo nodig een map of volume.
3
Selecteer een bestand.
4
Druk op het toetsenbord op de toets Delete.
Problemen oplossen
Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet
weergegeven
De dagelijkse stappentelling wordt elke dag om middernacht op
nul gezet.
Als er streepjes verschijnen in plaats van uw stappentelling,
moet u wachten tot uw toestel satellietsignalen ontvangt en
de tijd automatisch instelt.
De temperatuurmeting is niet nauwkeurig
Uw lichaamstemperatuur is van invloed op de
temperatuurmeting van de interne temperatuursensor. Voor de
meest nauwkeurige temperatuurmeting dient u het horloge van
uw pols te verwijderen en ongeveer 20 tot 30 minuten te
wachten.
U kunt ook een optionele externe tempe temperatuursensor
gebruiken voor een nauwkeurige meting van de
omgevingstemperatuur wanneer u het horloge draagt.
Het toestel herstellen
Als het toestel niet meer reageert, moet u het mogelijk
herstellen.
CR2032 van 3 V, door gebruiker te
vervangen
1 jaar (bij circa 1 uur per dag)
2,4 GHz ANT+ protocol voor draadloze
communicatie
5 ATM*
www.garmin.com
, en Mac
OS 10.3 en ouder.
®
®
LET OP
®
95,
Toestelinformatie
Advertenties
Inhoudsopgave
