Inhoudsopgave
Advertenties
Training Effect
Beschrijving
Tussen 1,0 en 1,9 Ondersteunt het herstel (korte activiteiten).
Verbetert uw uithoudingsvermogen bij langdurige
activiteiten (meer dan 40 minuten).
Tussen 2,0 en 2,9 Handhaaft uw aerobische conditie.
Tussen 3,0 en 3,9 Verbetert uw aerobische conditie indien herhaald
als onderdeel van uw wekelijks trainingspro-
gramma.
Tussen 4,0 en 4,9 Verbetert uw aerobe conditie sterk bij één of twee
keer per week herhalen en een toereikende
hersteltijd.
5,0
Veroorzaakt tijdelijke overbelasting en sterke
verbetering. Train uiterst voorzichtig tot dit getal.
Vereist extra dagen voor herstel.
Training Effect technologie wordt geleverd en ondersteund door
Firstbeat Technologies Ltd. Ga voor meer informatie naar
www.firstbeattechnologies.com.
Een alarm instellen
U kunt maximaal tien verschillende alarmen instellen. U kunt
een alarm één keer of met regelmatige tussenpozen laten
afgaan.
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Klok > Wekker > Voeg alarm toe.
3
Selecteer Status > Aan.
4
Selecteer Tijd en voer de alarmtijd in.
5
Selecteer Melding en vervolgens een type melding
(optioneel).
6
Selecteer Frequentie en selecteer wanneer het alarm moet
worden herhaald.
7
Selecteer Schermverlicht. > Aan om de schermverlichting in
te schakelen bij het alarm.
De afteltimer instellen
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Klok > Timer.
3
Voer de tijd in.
4
Selecteer zo nodig Start opnieuw > Aan om de timer
automatisch opnieuw te starten als deze is verlopen.
5
Selecteer zo nodig Melding en selecteer vervolgens een
type melding.
6
Selecteer Start timer.
De stopwatch gebruiken
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Klok > Stopwatch.
3
Selecteer in de klok START.
Zonsopkomst- en zonsondergangswaar-
schuwingen instellen
U kunt de zonsopkomst- en zonsondergangswaarschuwingen
zo instellen dat een bepaald aantal minuten of uren vóór de
feitelijke zonsopkomst of zonsondergang een
waarschuwingssignaal wordt gegeven.
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Klok > Alarmen.
3
Selecteer een optie:
• Selecteer Tot zon onder > Status > Aan.
• Selecteer Tot zonsopgang > Status > Aan.
Klok
Klok
4
Selecteer Tijd en voer de tijd in.
Navigatie
Een via-punt projecteren
U kunt een nieuwe locatie maken door de afstand en peiling te
projecteren vanaf uw huidige locatie naar een nieuwe locatie.
1
Voeg indien nodig de app voor via-puntprojectie toe aan de
lijst met apps
(Instellingen van activiteiten-app, pagina
2
Selecteer START > Projecteer via-punt.
3
Selecteer UP or DOWN om de koers in te stellen.
4
Selecteer START.
5
Selecteer DOWN om een meeteenheid te selecteren.
6
Selecteer UP om de afstand in te voeren.
7
Selecteer START om op te slaan.
Het geprojecteerde via-punt wordt opgeslagen onder een
standaardnaam.
Uw locatie bewaren
U kunt uw huidige locatie opslaan om er later naartoe terug te
kunnen navigeren.
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Locatie opslaan.
3
Volg de instructies op het scherm.
Uw opgeslagen locaties verwijderen
U kunt een opgeslagen locatie verwijderen of de naam en de
hoogte- en positiegegevens ervan wijzigen.
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Navigatie > Opgeslag. locaties.
3
Selecteer een opgeslagen locatie.
4
Selecteer een optie om de locatie te bewerken.
Alle opgeslagen locaties verwijderen
U kunt al uw opgeslagen locaties tegelijk verwijderen.
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Navigatie > Opgeslag. locaties > Alles wissen.
Navigeren naar een bestemming
U kunt uw toestel gebruiken om naar een bestemming te
navigeren of om een koers te volgen. Als u begint met
navigeren, kunt u de activiteit kiezen die op weg naar uw
bestemming moet worden gebruikt, zoals hiken, hardlopen of
fietsen. Als u al een activiteit vastlegt wanneer u begint met
navigeren, blijft het toestel tijdens het navigeren de huidige
activiteit vastleggen.
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Navigatie.
3
Selecteer een categorie.
4
Kies een bestemming door de vragen op het scherm te
beantwoorden.
5
Selecteer Ga naar.
6
Selecteer een activiteit.
Navigatie-informatie wordt weergegeven.
7
Selecteer START om te beginnen met navigeren.
8
Selecteer UP of DOWN om extra gegevenspagina's weer te
geven (optioneel).
15).
11
Advertenties
Inhoudsopgave
