Advertenties
Quick Links
Advertenties
Gerelateerde Handleidingen voor Garmin Quatix 7
Samenvatting van Inhoud voor Garmin Quatix 7
- Pagina 1 QUATIX 7/7X SOLAR ® Gebruikershandleiding...
- Pagina 2 Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
Inhoudsopgave Bootgegevens streamen....12 Een via-punt markeren op uw kaartplotter........12 Inleiding........... 1 GNT™ 10..........12 Aan de slag..........1 GNT 10 gegevens streamen..... 12 Overzicht van het toestel......1 Fusion-Link™ app........12 Het aanraakscherm in- en Aansluiten op een Fusion stereo..12 uitschakelen......... - Pagina 4 Een slag handmatig meten... 29 Racekalender en Primaire race..44 Score bijhouden......... 29 Workouts..........44 Statistieken vastleggen....29 Een workout vanuit Garmin Connect Stableford-scoring......30 volgen..........44 De windsnelheid en -richting Een workout beginnen...... 44 weergeven.......... 30 Een dagelijkse voorgestelde workout De richting naar de pinlocatie volgen..........
- Pagina 5 De LED-zaklamp gebruiken....79 De watch face aanpassen....55 Het scherm Zaklamp gebruiken..79 Korte blik..........56 Garmin Pay........79 De glancelijst weergeven....59 Uw Garmin Pay portemonnee De overzichtslijst aanpassen.... 59 instellen.......... 79 Glancemappen maken....60 Een aankoop betalen via uw Body Battery........60 horloge...........
- Pagina 6 Naar een locatie op de kaart navigeren De software bijwerken met de of een locatie opslaan......95 Garmin Connect app....103 Navigeren met de functie Om me Garmin Connect op uw computer heen............95 gebruiken........104 Kaartinstellingen........96 Kaarten beheren........ 96...
- Pagina 7 De software bijwerken via Garmin Uw opgeslagen locaties weergeven en Express........104 bewerken..........112 Gegevens handmatig Een dubbel grid-locatie opslaan..112 synchroniseren met Garmin Een referentiepunt instellen....113 Connect........104 Navigeren naar een bestemming..113 Connect IQ functies......104 Naar een nuttig punt navigeren..113...
- Pagina 8 Activiteiten en prestatiemetingen De stappentellingen op mijn watch en synchroniseren........122 mijn Garmin Connect account komen niet overeen........130 Toestelgegevens weergeven....122 Het aantal opgelopen trappen lijkt niet Informatie over regelgeving en te kloppen........130 compliance op e-labels weergeven 122 Appendix........131 Toestelinformatie......
-
Pagina 9: Inleiding
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Aan de slag Als u de smartwatch voor de eerste keer gebruikt, voer dan onderstaande taken uit om de watch in te stellen en vertrouwd te raken met de basisfuncties. -
Pagina 10: Het Aanraakscherm In- En Uitschakelen
DOWN • Druk om door de overzichtslijst en menu's te bladeren. • Houd ingedrukt om vanaf een scherm de muziekbedieningsknoppen weer te geven. START·STOP • Druk in om een optie te kiezen in een menu. • Druk in om de activiteitenlijst weer te geven en een activiteit te starten of stoppen. •... -
Pagina 11: Een Alarm Wijzigen
Een alarm wijzigen 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > ALARMEN > Wijzig. 3 Selecteer een alarm. 4 Selecteer een optie: • Selecteer Status om het alarm in of uit te schakelen. • Als u de alarmtijd wilt wijzigen, selecteert u Tijd. •... -
Pagina 12: De Stopwatch Gebruiken
De stopwatch gebruiken 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > STOPWATCH. 3 Druk op START om de timer te starten. 4 Druk op LAP om de rondetimer opnieuw te starten. De totale stopwatchtijd blijft lopen. 5 Druk op STOP om beide timers stil te zetten. -
Pagina 13: Een Andere Tijdzone Wijzigen
U kunt compatibele Garmin watersporttoestellen koppelen ® met behulp van de watersportapps die vooraf op uw horloge zijn geïnstalleerd. Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw Garmin watersporttoestel voor meer informatie over koppelen met dat toestel. Nautische kaarten Met optionele premiumkaarten, zoals BlueChart g3 en LakeVü... -
Pagina 14: Zeilen
Zeilen Koersassistentie VOORZICHTIG De watch maakt gebruik van de op GPS gebaseerde koers over de grond om uw koers in de koersassistentiefunctie te bepalen en houdt geen rekening met andere factoren die de richting van uw boot kunnen beïnvloeden, zoals stromingen en getijden. U bent verantwoordelijk voor de veilige en voorzichtige besturing van uw vaartuig. -
Pagina 15: Een Vaste Koershoek Invoeren
Een vaste koershoek invoeren 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer Zeilrace of Varen. 3 Druk op UP of DOWN om het scherm koersassistentie weer te geven. 4 Houd MENU ingedrukt. 5 Selecteer Koershoek > Hoek. 6 Druk op UP of DOWN om de waarde in te stellen. Een ware windrichting invoeren 1 Druk op START op de watch face. -
Pagina 16: Een Race Starten
Een race starten Voordat u de 'burn'-tijd kunt bekijken, moet u de startlijn instellen (De startlijn instellen, pagina 7). 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer Zeilrace. 3 Wacht terwijl de watch satellieten zoekt. Op het scherm worden de regattatimer en de 'burn'-tijd weergegeven 4 Houd indien nodig MENU ingedrukt en selecteer een optie: •... -
Pagina 17: Getijden
Getijden Getijdeninformatie weergeven WAARSCHUWING Getijdeninformatie is alleen bedoeld voor informatiedoeleinden. Het is uw verantwoordelijkheid om alle aanwijzingen met betrekking tot water in acht te nemen, zich bewust te blijven van de omgeving en te allen tijde een veilig oordeel in, op en rondom water te vellen. Als u zich niet aan deze waarschuwing houdt, kan dit leiden tot ernstig persoonlijk of dodelijk letsel. -
Pagina 18: Mfd Remote
MFD Remote Koppelen met een kaartplotter U kunt uw watch koppelen met een compatibele Garmin kaartplotter voor snelle toegang tot veelgebruikte functies, zoals snelkoppelingen en kaartzoom. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer MFD Remote. 3 Breng uw quatix watch binnen 3 m (10 ft.) van de kaartplotter. -
Pagina 19: Uw Ankerlocatie Markeren
1 Selecteer START > Autopiloot > START op de watch face. 2 Breng uw quatix toestel binnen 3 m (10 ft.) van het watersporttoestel. 3 Stel uw compatibele Garmin stuurautomaatroerbediening in om te zoeken naar een afstandsbediening. Raadpleeg de gebruikershandleiding van de stuurautomaatroerbediening voor meer informatie. -
Pagina 20: Bootgegevens
Bootgegevens Bootgegevens streamen U kunt gegevensvelden van uw compatibele kaartplotter naar uw quatix toestel streamen. Het toestel geeft maximaal drie gegevensvelden per pagina weer, en maximaal zes pagina's met gegevens. 1 Selecteer START > Bootgegevens op de watch face. 2 Breng uw quatix toestel binnen 3 m (10 ft.) van de kaartplotter. 3 Schakel de koppelmodus in op de kaartplotter. -
Pagina 21: Activiteiten En Apps
U kunt aangepaste activiteiten of nieuwe activiteiten maken op basis van standaardactiviteiten (Een aangepaste activiteit maken, pagina 36). Wanneer u klaar bent met uw activiteiten, kunt u deze opslaan en delen met de Garmin Connect community. ™ U kunt ook Connect IQ ™... -
Pagina 22: Een Activiteit Stoppen
2 Selecteer een waarde die overeenkomt met uw waargenomen inspanning. OPMERKING: U kunt selecteren om de zelfevaluatie over te slaan. 3 Selecteer hoe u zich voelde tijdens de activiteit. U kunt evaluaties in de Garmin Connect app bekijken. Activiteiten en apps... -
Pagina 23: Hardlopen
Hardlopen Hardlopen op de baan Voordat u een hardloopsessie gaat doen, moet u ervoor zorgen dat u op een standaard 400 m-baan loopt. U kunt de hardloopsessie gebruiken om uw outdoor baangegevens te registreren, waaronder de afstand in meters en rondetijden. 1 Ga op de baan staan. -
Pagina 24: De Loopbandafstand Kalibreren
De loopbandafstand kalibreren Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de loopband wilt vastleggen, kalibreert u de loopbandafstand nadat u minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband hebt gelopen. Als u verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand handmatig kalibreren op elke loopband of na elke hardloopsessie. 1 Begin een loopbandactiviteit (Een activiteit starten, pagina 13). -
Pagina 25: Slagtypen
Identificatie van het type slag is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Het type slag wordt aan het eind van een baan weergegeven. Slagtypen worden weergegeven in uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast gegevensveld... -
Pagina 26: Training Met Het Trainingslog
Training met het trainingslog De trainingslogfunctie is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Met deze functie kunt u handmatig kick set-oefeningen, zwemoefeningen met één arm of andere zwemoefeningen vastleggen die afwijken van de vier belangrijkste zwemslagen. 1 Druk tijdens uw zwemactiviteit op UP of DOWN om het oefeninglogscherm weer te geven. 2 Druk op LAP om de oefeningstimer te starten. -
Pagina 27: Binnenactiviteiten
Binnenactiviteiten De watch kan worden gebruikt voor training binnenshuis, zoals hardlopen op een binnenbaan of fietsen op een home- of indoortrainer. Bij binnenactiviteiten wordt GPS uitgeschakeld. (Instellingen van activiteiten en apps, pagina 37). Als GPS tijdens het hardlopen of wandelen is uitgeschakeld, worden snelheid en afstand berekend met behulp van de versnellingsmeter in de watch. -
Pagina 28: Een Hiit-Activiteit Vastleggen
Een HIIT-activiteit vastleggen U kunt speciale timers gebruiken om een HIIT-activiteit (high-intensity interval training) vast te leggen. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer HIIT. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Vrij om een open, ongestructureerde HIIT-activiteit vast te leggen. •... -
Pagina 29: Klimsporten
Klimsporten Een indoor klimactiviteit vastleggen U kunt routes vastleggen tijdens een indoor klimactiviteit. Een route is een klimroute over een indoor klimwand. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Indoor klim. 3 Selecteer Ja om routestatistieken vast te leggen. 4 Selecteer een graderingssysteem. -
Pagina 30: Een Boulderactiviteit Registreren
Een boulderactiviteit registreren U kunt routes vastleggen tijdens een boulderactiviteit. Een route is een klimroute over een rotsblok of kleine rotsformatie. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Boulderen. 3 Selecteer een graderingssysteem. OPMERKING: Als u in de toekomst weer een boulderactiviteit start, gebruikt de watch dit graderingssysteem. U kunt MENU ingedrukt houden, de activiteitsinstellingen selecteren en Graderingssysteem selecteren om de grootte te wijzigen. -
Pagina 31: Op Jacht Gaan
Op jacht gaan U kunt locaties opslaan die relevant zijn voor uw jacht en een kaart met opgeslagen locaties weergeven. Tijdens een jachtactiviteit gebruikt het toestel een GNSS-modus die de levensduur van de batterij spaart. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Jagen. -
Pagina 32: Vermogensgegevens Voor Langlaufen
Vermogensgegevens voor langlaufen U kunt uw compatibele quatix toestel gekoppeld met het HRM-Pro accessoire gebruiken om real-time feedback te geven over uw langlaufen. OPMERKING: Het HRM-Pro accessoire moet met het quatix toestel worden gekoppeld met behulp van ANT ® technologie. Vermogen is de kracht die u tijdens het skiën opwekt. -
Pagina 33: Golfen
Golfen Golfen Voordat u gaat golfen, moet u ervoor zorgen dat de watch is opgeladen (De watch opladen, pagina 123). 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Golfen. Het toestel zoekt satellieten, berekent uw locatie en selecteert een baan als er zich maar één baan in de buurt bevindt. - Pagina 34 6 Selecteer een tee box. Het scherm met hole-informatie wordt weergegeven. Nummer van huidige hole Afstand tot het einde van de green Afstand tot het midden van de green Afstand tot het begin van de green Par voor de hole Kaart van de green Afstand van de driver tot de tee box OPMERKING: Omdat pinlocaties veranderen, berekent de watch de afstand tot het begin, midden en einde...
-
Pagina 35: Golfmenu
Virtuele caddie: Vraagt om een clubaanbeveling van de virtuele caddie (Virtuele caddie, pagina 27). Shot meten: Toont de afstand van uw vorige slag die is geregistreerd met de Garmin AutoShot functie ™ (Gemeten slagen weergeven, pagina 28). U kunt een shot ook handmatig registreren... -
Pagina 36: De Clubaanbeveling Wijzigen
De clubaanbeveling wijzigen 1 Selecteer START. 2 Selecteer Virtuele caddie. Het toestel geeft het berekende gemiddelde aantal slagen weer voor de aanbevolen clubs 3 Selecteer een andere clubaanbeveling. De kaart wordt bijgewerkt en geeft het nieuwe shotrichtingsdoel weer. OPMERKING: Het toestel berekent de clubaanbeveling automatisch opnieuw terwijl u verder gaat. Selecteer Herberekenen om de clubaanbeveling handmatig bij... -
Pagina 37: Een Slag Handmatig Meten
Een slag handmatig meten U kunt een slag handmatig toevoegen als de watch deze niet detecteert. U moet de slag toevoegen vanaf de locatie van de gemiste slag. 1 Sla de bal en kijk waar deze landt. 2 Druk op START op het hole-informatiescherm. 3 Selecteer Shot meten. -
Pagina 38: Stableford-Scoring
De windsnelheid en -richting weergeven De windfunctie is een aanwijzer die de windsnelheid en -richting ten opzichte van de pin weergeeft. Voor de windfunctie is een verbinding met de Garmin Golf app vereist. 1 Druk op START. 2 Selecteer Wind. -
Pagina 39: Playslike Afstandspictogrammen
PlaysLike afstandspictogrammen De PlaysLike-afstand houdt rekening met hoogteverschillen op de baan door de aangepaste afstand tot de green weer te geven. Tijdens een ronde kunt u op een afstand tot de green tikken om de PlaysLike-afstand weer te geven. : Speelafstand langer dan verwacht vanwege een wijziging in de hoogte. : Speelafstand zoals verwacht. -
Pagina 40: Het Ideale Swingtempo
0,7 sec./0,23 sec. of 1,2 sec./0,4 sec. Elke golfer heeft een uniek swingtempo op basis van vaardigheid en ervaring. Garmin beschikt over zes verschillende timingen. Het toestel geeft een grafiek weer die aangeeft of uw backswing of downswing te snel of te langzaam was, of precies goed bij... -
Pagina 41: De Tips Bekijken
De tips bekijken De eerste keer dat u de activiteit Tempotraining gebruikt, wordt op de watch een aantal tips weergegeven om u inzicht te geven in de manier waarop uw swing wordt geanalyseerd. 1 Druk tijdens uw activiteit op START. 2 Selecteer Tips. -
Pagina 42: Spronginformatie Invoeren
Spronginformatie invoeren 1 Selecteer START. 2 Selecteer Jumpmaster. 3 Selecteer een sprongtype (Sprongtypen, pagina 33). 4 Voer een of meerdere handelingen uit om uw spronginformatie in te voeren: • Selecteer DIP om een punt in te stellen voor de gewenste landingslocatie. •... -
Pagina 43: Constante-Instellingen
Constante-instellingen Selecteer Jumpmaster, selecteer een sprongtype en selecteer Constant. Percentage van maximum: Hiermee stelt u het sprongbereik in voor alle sprongtypen. Een instelling lager dan 100% verkleint de driftafstand naar de DIP en een instelling hoger dan 100% vergroot deze afstand. Ervaren jumpmasters willen mogelijk lagere percentages gebruiken, beginnende parachutespringers kiezen wellicht voor hogere percentages. -
Pagina 44: Gegevensschermen Aanpassen
Gegevensschermen aanpassen U kunt voor elke activiteit de lay-out en inhoud van gegevensschermen weergeven, verbergen of wijzigen. 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Activiteiten en apps. 3 Selecteer de activiteit om deze aan te passen. 4 Selecteer de activiteitinstellingen. 5 Selecteer Gegevensschermen. 6 Selecteer een gegevensscherm dat u wilt aanpassen. -
Pagina 45: Instellingen Van Activiteiten En Apps
Instellingen van activiteiten en apps Met deze instellingen kunt u elke vooraf geïnstalleerde activiteiten-app naar wens aanpassen. U kunt bijvoorbeeld gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zijn beschikbaar voor alle soorten activiteiten. Houd MENU ingedrukt, selecteer Activiteiten en apps. Selecteer vervolgens een activiteit en de activiteitinstellingen. - Pagina 46 Neem activiteit op: Hiermee kunt u het vastleggen van FIT-bestanden voor golfactiviteiten inschakelen. FIT- bestanden worden gebruikt om fitnessinformatie vast te leggen die is afgestemd op Garmin Connect. Temperatuur registreren: Registreert de omgevingstemperatuur rond de watch tijdens bepaalde activiteiten.
- Pagina 47 Virtuele caddie: Hiermee kunt u automatische of handmatige club-aanbevelingen van de virtuele caddie selecteren. Wordt weergegeven nadat u vijf ronden golf hebt gespeeld, uw clubs hebt gevolgd en uw scorekaarten hebt geüpload naar de Garmin Golf app. Workoutvideo's: Hiermee kunt u workouts met animatie en instructies gebruiken voor een kracht-, cardio-, yoga- of Pilates-activiteit.
-
Pagina 48: Activiteitswaarschuwingen
Activiteitswaarschuwingen U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te helpen specifieke doelen te bereiken, uw omgevingsbewustzijn te vergroten of naar uw bestemming te navigeren. Sommige waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke activiteiten. Er zijn drie typen waarschuwingen: Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en terugkerende waarschuwingen. -
Pagina 49: Een Waarschuwing Instellen
Activiteit: Stelt een activiteit voor routebepaling in. De watch berekent routes die zijn geoptimaliseerd voor het huidige type activiteit. Trendline™ pop. routing.: Berekent routes op basis van de populairste hardloopsessies en ritten van Garmin Connect. Koersen: Hiermee stelt u in hoe u met de watch koersen volgt. Gebruik de optie Volg koers om zonder herberekening een koers precies zo te volgen als deze wordt weergegeven. -
Pagina 50: Climbpro Gebruiken
ClimbPro gebruiken Met de ClimbPro functie kunt u uw inspanningen voor de komende beklimmingen tijdens een koers beheren. U kunt de gegevens van beklimmingen, zoals helling, afstand en hoogtewinst, vooraf of in real-time bekijken terwijl u een koers volgt. Klimcategorieën tijdens het fietsen worden, op basis van lengte en helling, aangegeven met kleur. -
Pagina 51: Satellietinstellingen
(Over VO2 max. indicaties, pagina 62). 1 Ga op uw smartphone of computer naar uw Garmin Connect agenda. 2 Selecteer de dag van het evenement en voeg het race-evenement toe. U kunt naar een evenement in uw omgeving zoeken of uw eigen evenement maken. -
Pagina 52: Racekalender En Primaire Race
U kunt workouts maken en meer workouts zoeken met Garmin Connect of een trainingsplan selecteren met ingebouwde workouts en deze overzetten naar uw watch. U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in uw watch. -
Pagina 53: Een Dagelijkse Voorgestelde Workout Volgen
Een dagelijkse voorgestelde workout volgen Voordat de watch een dagelijkse workout kan voorstellen, moet u over een trainingsstatus en geschat VO2 max. (Trainingsstatus, pagina 70). 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer Hardlopen of Fietsen. De dagelijkse voorgestelde workout wordt weergegeven. 3 Selecteer START en selecteer een optie: •... -
Pagina 54: Een Zwembadworkout Volgen
De trainingsagenda op uw watch is een uitbreiding van de trainingsagenda of het trainingsschema dat u hebt ingesteld in uw Garmin Connect account. Nadat u workouts hebt toegevoegd aan de Garmin Connect agenda kunt u ze naar uw toestel verzenden. Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden, worden weergegeven in het agenda-overzicht. -
Pagina 55: Garmin Connect Trainingsplannen Gebruiken
U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek bekijken voordat u de koers loopt. -
Pagina 56: Een Pacepro Plan Maken Op Uw Smartwatch
Een PacePro plan maken op uw smartwatch Voordat u een PacePro plan op uw smartwatch kunt maken, moet u een koers maken (Een koers maken en volgen op uw toestel, pagina 116). 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten. 3 Houd MENU ingedrukt. -
Pagina 57: Een Pacepro Plan Starten
Een PacePro plan starten Voordat u een PacePro plan kunt beginnen, moet u een workout downloaden van uw Garmin Connect account. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten. 3 Houd MENU ingedrukt. 4 Selecteer Training > PacePro plannen. -
Pagina 58: Power Guide
Als u zich wilt aanmelden voor een Strava lidmaatschap, gaat u naar de widget Segmenten in uw Garmin Connect account. Ga voor meer informatie naar www.strava.com. -
Pagina 59: Segmentgegevens Weergeven
Segmenten zijn virtuele parcoursen. U kunt racen tegen een segment en uw prestaties vergelijken met uw eerdere prestaties, of met die van andere deelnemers, connecties in uw Garmin Connect account of andere leden van de hardloop- of fietscommunity. U kunt uw activiteitgegevens uploaden naar uw Garmin Connect om uw segmentpositie te bekijken. -
Pagina 60: Een Trainingsdoel Instellen
4 Selecteer Training > Race een activiteit. 5 Selecteer een optie: • Selecteer Uit geschiedenis om een eerder op uw toestel geregistreerde activiteit te selecteren. • Selecteer Gedownload om een activiteit te selecteren die u via uw Garmin Connect account hebt gedownload. 6 Selecteer de activiteit. -
Pagina 61: Werken Met De Geschiedenis
Werken met de geschiedenis De geschiedenis bevat eerdere activiteiten die u op de watch hebt opgeslagen. De watch heeft een geschiedenisglance voor snelle toegang tot uw activiteitgegevens (Korte blik, pagina 56). 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Activiteiten. 3 Selecteer een activiteit. -
Pagina 62: Een Persoonlijk Record Herstellen
Een persoonlijk record herstellen U kunt elk persoonlijk record terugzetten op de vorige waarde. 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Records. 3 Selecteer een sport. 4 Selecteer een record om te herstellen. 5 Selecteer Vorige > Ja. OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze manier niet gewist. -
Pagina 63: Wijzerplaatinstellingen
Wijzerplaatinstellingen U kunt de vormgeving van de wijzerplaat aanpassen door de lay-out, kleuren en extra gegevens te selecteren. U kunt ook aangepaste wijzerplaten downloaden via de Connect IQ store. De watch face aanpassen U moet eerst een Connect IQ watch face uit de Connect IQ store installeren, voordat u deze kunt activeren (Connect IQ functies, pagina 104). -
Pagina 64: Korte Blik
Korte blik Uw watch wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde glances die u snel informatie geven (De glancelijst weergeven, pagina 59). Voor sommige glances is een Bluetooth verbinding met een compatibele telefoon ® vereist. Sommige glances zijn standaard niet zichtbaar. U kunt deze handmatig toevoegen aan de glancelijst overzichtslijst aanpassen, pagina 59). - Pagina 65 Geeft geplande trainingen weer wanneer u een aanpasbaar Garmin coachtrainingsplan Garmin coach selecteert in uw Garmin Connect account. Het plan past zich aan uw huidige fitnessni veau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Golf Geeft golfscores en statistieken weer voor uw laatste ronde.
- Pagina 66 Deze prestatiemetingen helpen u om uw trainingsactiviteiten en hardloopprestaties te Prestaties volgen en te analyseren (Prestatiemetingen, pagina 61). Geeft het race-evenement weer dat u als de primaire race in uw Garmin Connect Primaire race calendar (Racekalender en Primaire race, pagina 44) hebt aangewezen.
-
Pagina 67: De Glancelijst Weergeven
De glancelijst weergeven Glances bieden snelle toegang tot gezondheidsgegevens, activiteitgegevens, ingebouwde sensoren en meer. Wanneer u uw watch koppelt, kunt u gegevens van uw telefoon bekijken, zoals meldingen, weerinformatie en agenda-afspraken. 1 Druk op UP of DOWN. De watch bladert door de glancelijst en geeft samenvattingsgegevens voor elke glance weer. TIP: U kunt ook vegen om te bladeren of tikken om opties te selecteren. -
Pagina 68: Glancemappen Maken
26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau, trends op lange termijn en extra details te bekijken (Tips voor betere Body Battery gegevens, pagina 60). -
Pagina 69: Prestatiemetingen
Voor fietsprestatiemetingen is een hartslagmeter en een vermogensmeter vereist. Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics . Ga voor meer informatie naar garmin ™ .com/performance-data/running. OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat de watch uw prestaties leert begrijpen. -
Pagina 70: Over Vo2 Max. Indicaties
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal, beschrijving en positie op de kleurenbalk. Op uw Garmin Connect account kunt u aanvullende gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken, zoals de plaats waar deze wordt gerangschikt op uw leeftijd en geslacht. -
Pagina 71: Uw Geschat Vo2 Max. Voor Hardlopen Weergeven
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen met uw watch (De draadloze sensoren koppelen, pagina 89). -
Pagina 72: Voorspelde Racetijden Weergeven
De watch analyseert uw trainingsgegevens van enkele weken om de geschatte wedstrijdtijd te verfijnen. TIP: Als u meer dan één Garmin toestel hebt, kunt u de functie Physio TrueUp ™ inschakelen, waarmee... -
Pagina 73: Status Hartslagvariatie
Geen status betekent dat er onvoldoende gegevens zijn om een gemiddelde Geen status over zeven dagen te genereren. U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om de status van uw huidige hartslagvariabiliteit, trends en educatieve feedback te bekijken. Hartslagvariaties en stressniveau Het stressniveau is het resultaat van een test van drie minuten die wordt uitgevoerd als u stilstaat en waarbij... -
Pagina 74: Prestatieconditie
(De draadloze sensoren koppelen, pagina 89). TIP: Garmin raadt u aan uw stressniveau elke dag om ongeveer dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten. 1 Selecteer zo nodig START, en Voeg toe > HRV stress om de stress-app aan uw lijst met apps toe te voegen. -
Pagina 75: Uw Ftp-Waarde Schatten
Uw FTP-waarde schatten Voordat u een schatting van uw functionele drempelvermogen (FTP) kunt krijgen, moet u een borsthartslagmeter en een vermogensmeter met uw watch koppelen (De draadloze sensoren koppelen, pagina 89) en moet u uw geschat VO2 max. opvragen (Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven, pagina 63). -
Pagina 76: Lactaatdrempel
Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te bepalen Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel... -
Pagina 77: Uw Real-Time Stamina Weergeven
(De draadloze sensoren koppelen, pagina 89). U kunt workouts maken in uw Garmin Connect account. In de vermogenscurve wordt uw constante vermogensafgifte in de loop van de tijd weergegeven. U kunt uw vermogenscurve voor de vorige maand, drie maanden of twaalf maanden bekijken. -
Pagina 78: Trainingsstatus
Voor fietsprestatiemetingen is een hartslagmeter en een vermogensmeter vereist. Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics. Ga voor meer informatie naar garmin .com/performance-data/running. OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat de watch uw prestaties leert begrijpen. -
Pagina 79: Trainingsstatusniveaus
Trainingsstatusniveaus Trainingsstatus geeft het effect van uw training op uw fitnessniveau en prestaties aan. Uw trainingsstatus is gebaseerd op wijzigingen in uw VO2 max., acute belasting en HRV-status gedurende langere tijd. Met behulp van uw trainingsstatus kunt u toekomstige trainingen plannen en uw fitnessniveau blijven verbeteren. Geen status: Om uw trainingsstatus te bepalen heeft de watch minstens één activiteit per week nodig met VO2 max. -
Pagina 80: Hartslag- En Hoogteacclimatisatie
Hartslag- en hoogteacclimatisatie Omgevingsfactoren zoals hoge temperaturen en hoogte zijn van invloed op uw training en prestaties. Hoogtetraining kan bijvoorbeeld een positief effect hebben op uw conditie, maar op grote hoogtes kan uw VO2 max tijdelijk dalen. Uw quatix watch geeft meldingen en correcties van uw geschatte VO2 max. en trainingsstatus weer wanneer de temperatuur hoger is dan 22 °C (72 °F) en wanneer u zich op een hoogte boven 800 m (2625 ft.) bevindt. -
Pagina 81: Training Effect
(Focus trainingsbelasting, pagina 72). Elke feedbackzin, bijvoorbeeld "Grote impact op VO2 Max.", bevat een bijbehorende beschrijving in uw Garmin Connect activiteitgegevens. Aeroob Training Effect maakt gebruik van uw hartslag om de samengestelde intensiteit van de training op uw aerobe conditie te meten en geeft aan of de workout uw fitnessniveau behoudt of verbetert. Uw verhoogd zuurstofgebruik na inspanning (EPOC) die ontstaat tijdens het trainen, wordt meegenomen in... -
Pagina 82: Trainingsfitheid
25 tot 49 Tijd om rustiger aan te doen Oranje Slecht 1 tot 24 Rood Laat uw lichaam herstellen Ga naar uw Garmin Connect account als u de trends in uw trainingsfitheid in de loop der tijd wilt zien. Lay-out... -
Pagina 83: Fietscapaciteit Weergeven
3 Druk op START om een gedetailleerde analyse van uw fietscapaciteit weer te geven (optioneel). Hersteltijd U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout. -
Pagina 84: Een Aandeel Toevoegen
Een aandeel toevoegen Voordat u de aandelenlijst kunt aanpassen, moet u de aandelenglance toevoegen aan de glancelijst overzichtslijst aanpassen, pagina 59). 1 Druk op de wijzerplaat op UP of DOWN om de aandelenglance weer te geven. 2 Selecteer START. 3 Selecteer Aandeel toevoegen. 4 Voer de bedrijfsnaam of het symbool voor het aandeel dat u wilt toevoegen in en selecteer De watch geeft zoekresultaten weer. - Pagina 85 Pictogram Naam Beschrijving Selecteer deze optie om de vliegtuigmodus in of uit te schakelen om alle Vliegtuigmodus draadloze communicatie uit te schakelen. Selecteer om een alarm toe te voegen of te bewerken (Een alarm instellen, Alarmen pagina 2). Hoogtemeter Selecteer om het hoogtemeterscherm te openen. Selecteer deze optie om de huidige tijd in extra tijdzones weer te geven Andere tijdzones (Andere tijdzones toevoegen,...
-
Pagina 86: Het Bedieningsmenu Aanpassen
Selecteer om een afteltimer in te stellen (De afteltimer instellen, pagina 3). Selecteer deze optie om de bedieningselementen op het aanraakscherm in of Aanraakscherm uit te schakelen. Selecteer om uw Garmin Pay ™ portemonnee te openen en aankopen te betalen Portemonnee met uw watch (Garmin Pay, pagina 79). -
Pagina 87: De Led-Zaklamp Gebruiken
4 Druk op LIGHT om de helderheid aan te passen. Garmin Pay Met de functie Garmin Pay kunt u met uw watch aankopen betalen bij deelnemende winkels door een creditcard of bankpas te gebruiken die is uitgegeven door een deelnemende financiële instelling. -
Pagina 88: Een Aankoop Betalen Via Uw Horloge
Garmin Pay functie voor uw quatix watch opnieuw instellen, een nieuwe pincode maken en uw kaartgegevens opnieuw invoeren. 1 Selecteer op de pagina quatix toestel in de Garmin Connect app de opties Garmin Pay > Wijzig pincode. 2 Volg de instructies op het scherm. -
Pagina 89: Ochtendrapport
(Aanpassen van uw ochtendrapport, pagina 81). Aanpassen van uw ochtendrapport OPMERKING: U kunt deze instellingen aanpassen op uw watch of in uw Garmin Connect account. 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Lay-out > Ochtendrapport. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Toon rapport om het ochtendrapport in of uit te schakelen. -
Pagina 90: Tips Voor Onregelmatige Hartslaggegevens
• Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over nauwkeurigheid. • Ga voor meer informatie over onderhoud en ondersteuning voor uw watch naar garmin.com/fitandcare. Tips voor onregelmatige hartslaggegevens Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen. -
Pagina 91: Hartslaggegevens Verzenden
Op de watch wordt uw Pulse Ox meterwaarde als zuurstofsaturatiepercentage en een kleur in de grafiek weergegeven. In uw Garmin Connect account kunt u extra gegevens over uw Pulse Ox meterwaarden bekijken, inclusief trends over meerdere dagen. -
Pagina 92: Pulse Ox Metingen Verkrijgen
De hoogteschaal. Een grafiek met uw gemiddelde zuurstofsaturatiewaarden van de laatste 24 uur. Uw meest recente zuurstofsaturatie. De percentageschaal van de zuurstofsaturatie. Een grafiek met uw hoogtewaarden van de laatste 24 uur. Pulse Ox metingen verkrijgen U kunt op elk gewenst moment handmatig een Pulse Ox meting starten door de Pulse Ox meterglance te bekijken. -
Pagina 93: Tips Voor Grillige Pulse Oxymeter-Gegevens
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens Als pulse oxymeter-gegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen. • Beweeg niet terwijl de watch de zuurstofsaturatie van uw bloed leest. • Draag de watch om uw pols, boven uw polsgewricht. De watch dient stevig vast te zitten, maar niet te strak. •... -
Pagina 94: De Noordreferentie Instellen
De noordreferentie instellen U kunt de koersreferentie instellen die wordt gebruikt voor het berekenen van de voorliggende koers. 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Sensors en accessoires > Kompas > Noordreferentie 3 Selecteer een optie: • U kunt het geografische noorden instellen als koersreferentie door Waar te selecteren. •... -
Pagina 95: De Barometer Kalibreren
(Gegevensschermen aanpassen, pagina 36). Als bij uw watch een sensor is meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld. Voor informatie over compatibiliteit van een bepaalde Garmin sensor, aanschaf of het raadplegen van de gebruikershandleiding, gaat u naar buy.garmin.com voor de desbetreffende sensor. - Pagina 96 Sensortype Beschrijving U kunt Approach CT10 golfclubsensoren gebruiken om uw golfshots, waaronder locatie, Clubsensoren afstand en clubtype, automatisch te volgen. Hiermee kunt u gegevens ontvangen van een compatibel handheld toestel voor het volgen DogTrack van honden. U kunt uw watch gebruiken bij uw eBike en fietsgegevens, zoals batterij- en schakelinfor eBike matie, bekijken tijdens uw ritten.
-
Pagina 97: De Draadloze Sensoren Koppelen
Als de sensor is voorzien van zowel ANT+ als Bluetooth technologie, raadt Garmin u aan te koppelen met behulp van ANT+ technologie. Nadat de koppeling is voltooid, maakt de watch automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt. -
Pagina 98: Tips Voor Het Registreren Van Hardlooptempo En -Afstand
Het accessoire voor hardloopdynamica beschikt over een versnellingsmeter die bewegingen van het bovenlichaam meet voor het berekenen van zes hardloopgegevens. Ga voor meer informatie naar garmin.com /performance-data/running. Cadans: Cadans is het aantal stappen per minuut. Het totale aantal stappen wordt weergegeven (links en rechts samen). -
Pagina 99: Tips Voor Ontbrekende Hardloopdynamiekgegevens
Hardloopvermogenszones zijn vergelijkbaar met fietsvermogenszones. De waarden voor de zones zijn standaardwaarden op basis van geslacht, gewicht en gemiddelde vaardigheid en komen mogelijk niet overeen met uw persoonlijke vaardigheden. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect account (Uw vermogenszones instellen, pagina 107). -
Pagina 100: De Varia Camerabediening Gebruiken
Met de inReach afstandsbediening kunt u uw inReach toestel bedienen met behulp van uw quatix toestel. Ga naar buy.garmin.com om een compatibel inReach toestel aan te schaffen. De inReach afstandsbediening gebruiken Voordat u de inReach afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de inReach glance toevoegen aan de glancelijst (De overzichtslijst aanpassen,... -
Pagina 101: Een Virb Actiecamera Bedienen
Een VIRB actiecamera bedienen Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera inschakelen. Raadpleeg de gebruikershandleiding van de VIRB serie voor meer informatie. 1 Schakel uw VIRB camera in. 2 Koppel uw VIRB camera met uw quatix watch (De draadloze sensoren koppelen, pagina 89). -
Pagina 102: Xero Laserlocatie-Instellingen
Deelmodus: Hiermee kunt u laserlocatie-informatie openbaar delen of privé uitzenden. Kaart Uw watch kan verschillende typen Garmin kaartgegevens weergeven, inclusief topografische contouren, nabijgelegen nuttige punten, kaarten van skiresorts en golfbanen. U kunt de Kaartbeheer gebruiken om extra kaarten te downloaden of de kaartopslag te beheren. -
Pagina 103: Naar Een Locatie Op De Kaart Navigeren Of Een Locatie Opslaan
Naar een locatie op de kaart navigeren of een locatie opslaan U kunt elke locatie op de kaart selecteren. U kunt de locatie opslaan of er naartoe navigeren. 1 Selecteer een optie op de kaart: • Als u het aanraakscherm wilt gebruiken, tikt u op de kaart, sleept u het dradenkruis om dit te plaatsen en drukt u op UP of DOWN om in of uit te zoomen. -
Pagina 104: Kaartinstellingen
Kaartinstellingen U kunt de weergave van de kaart in de kaart-app en op gegevensschermen aanpassen. OPMERKING: Indien nodig kunt u de kaartinstellingen voor specifieke activiteiten aanpassen in plaats van de systeeminstellingen te gebruiken (Instellingen van activiteitkaart, pagina 41). Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart. Kaartbeheer: Toont de gedownloade kaartversies en biedt u de mogelijkheid om extra kaarten te downloaden (Kaarten beheren, pagina 96). -
Pagina 105: Kaartthema's
Kaartthema's U kunt het kaartthema wijzigen om gegevens weer te geven die zijn geoptimaliseerd voor uw activiteittype. Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart > Kaartthema. Geen: Gebruikt de voorkeuren van de systeemkaartinstellingen, zonder dat er een extra thema wordt toegepast. Maritiem: Hiermee stelt u de kaart in om gegevens in de waterkaartmodus weer te geven. -
Pagina 106: Verbinding Maken Met Een Externe Provider
Persoonlijke audiocontent downloaden Voordat u persoonlijke muziek naar uw watch kunt verzenden, moet u de Garmin Express app op uw computer installeren (garmin.com/express). U kunt uw persoonlijke audiobestanden, zoals .mp3- en .m4a-bestanden, naar een quatix watch laden vanaf uw computer. -
Pagina 107: Luisteren Naar Muziek
Luisteren naar muziek 1 Houd DOWN ingedrukt vanaf een willekeurig scherm om de muziekbediening te openen. 2 Sluit zo nodig uw Bluetooth hoofdtelefoon aan (Een Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten, pagina 99). 3 Houd het MENU ingedrukt. 4 Selecteer Muziekproviders, en selecteer een optie: •... -
Pagina 108: Connectiviteit
Uw smartphone koppelen Om gebruik te maken van de connected functies van uw watch moet de watch rechtstreeks via de Garmin Connect app zijn gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth instellingen op uw telefoon. 1 Selecteer tijdens de eerste installatie op uw watch als u wordt gevraagd om uw smartphone te koppelen. -
Pagina 109: Een Inkomende Oproep Ontvangen
Wanneer u op uw watch een melding voor een sms-bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door dit uit een lijst met berichten te selecteren. U kunt uw berichten aanpassen in de Garmin Connect app. OPMERKING: Met deze functie verzendt u sms-berichten via uw telefoon. De reguliere limieten voor sms- berichten zijn van toepassing en afhankelijk van uw provider en abonnement worden er mogelijk kosten in... -
Pagina 110: Audiomeldingen Afspelen Tijdens Een Activiteit
Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk U moet met uw watch verbinding maken met de Garmin Connect app op uw smartphone of met de Garmin Express applicatie op uw computer voordat u verbinding kunt maken met een Wi‑Fi netwerk. -
Pagina 111: Garmin Connect
Garmin Connect U kunt contact houden met uw vrienden op Garmin Connect. Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten, zwemsessies, hikes, triatlons en meer. Als u zich wilt aanmelden voor een gratis account, kunt u de app downloaden in de app store op uw telefoon (garmin.com/connectapp) of... -
Pagina 112: Garmin Connect Op Uw Computer Gebruiken
Garmin Connect op uw computer gebruiken De Garmin Express toepassing maakt met behulp van een computer verbinding tussen uw watch en uw Garmin Connect account. U kunt de Garmin Express toepassing gebruiken om uw activiteitgegevens te uploaden naar uw Garmin Connect account en gegevens zoals workouts en trainingsschema's van de Garmin Connect website naar uw watch te verzenden. -
Pagina 113: Garmin Explore
Garmin Golf app. Iedereen kan elke week meedoen aan de klassementen van meer dan 42.000 banen. U kunt een toernooi maken en spelers uitnodigen om mee te doen. Met een Garmin Golf lidmaatschap kunt u green-contourgegevens bekijken op uw telefoon en compatibele Garmin toestel. -
Pagina 114: Fitnessdoelstellingen
Stel uw maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige caloriegegevens tijdens uw activiteit. U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust handmatig opgeven. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect account. 1 Houd MENU ingedrukt. -
Pagina 115: Uw Hartslagzones Laten Instellen Door De Watch
• Ga vaak hardlopen met de hartslagmeter rond de borst of pols. • Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account. • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin Connect account. -
Pagina 116: Prestatiemetingen Automatisch Detecteren
Veiligheids- en trackingfuncties VOORZICHTIG Veiligheids- en trackingfuncties zijn een aanvullende functie en dienen niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrijgen van hulp bij ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u. LET OP Als u deze veiligheids- en trackingfuncties wilt gebruiken, moet de quatix watch verbonden zijn met de... -
Pagina 117: Contactpersonen Toevoegen
Ongevaldetectie is een extra functie die alleen beschikbaar is voor bepaalde buitenactiviteiten. Ongevaldetectie dient niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrijgen van hulp bij ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u. -
Pagina 118: Een Grouptrack Sessie Starten
• Selecteer in het instellingenmenu van de Garmin Connect app Connecties om de lijst met connecties voor uw GroupTrack sessie bij te werken. • Zorg dat al uw connecties zijn gekoppeld met hun smartphones en start een LiveTrack sessie in de Garmin Connect app. -
Pagina 119: Instellingen Gezondheid En Welzijn
Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u tijdens de dag beweegt, laat het toestel zien hoe u dichterbij uw dagelijkse doel komt. Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account. -
Pagina 120: Slaap Bijhouden
Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapfasen, slaapniveaus, perioden van beweging tijdens de slaap en de slaapscore. U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account. OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de meldingen en waarschuwingen uit te schakelen;... -
Pagina 121: Een Referentiepunt Instellen
Een referentiepunt instellen U kunt een referentiepunt instellen om de koers en de afstand tot een locatie of peiling weer te geven. 1 Selecteer een optie: • Houd LIGHT ingedrukt. TIP: U kunt een referentiepunt instellen terwijl u een activiteit opneemt. •... -
Pagina 122: Navigeren Naar Het Vertrekpunt Van Een Opgeslagen Activiteit
Navigeren naar het vertrekpunt van een opgeslagen activiteit U kunt in een rechte lijn of langs de door u afgelegde route terug navigeren naar het vertrekpunt van uw activiteit. Deze functie is alleen beschikbaar voor activiteiten waarbij GPS wordt gebruikt. 1 Druk op de watch face op START. -
Pagina 123: Routeaanwijzingen Weergeven
2 Selecteer Stop navigatie. Koersen U kunt vanuit uw Garmin Connect een koers verzenden naar uw toestel. Als de koers op uw toestel is opgeslagen, kunt u deze daarop volgen. U kunt bijvoorbeeld een vastgelegde koers volgen omdat de route u beviel. Of u kunt een fietsvriendelijke route naar uw werk vastleggen en volgen. -
Pagina 124: Een Koers Maken En Volgen Op Uw Toestel
• Selecteer Klimtochten bekijken als u een lijst met stijgingen in de koers wilt weergeven. Een koers maken op Garmin Connect Voordat u een koers kunt maken met de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin Connect, pagina 103). -
Pagina 125: Een Koers Naar Uw Toestel Verzenden
Een koers naar uw toestel verzenden U kunt een koers die u met de Garmin Connect app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden (Een koers maken op Garmin Connect, pagina 116). 1 Selecteer in de Garmin Connect app, 2 Selecteer Training & planning > Koersen. -
Pagina 126: Schermen Met Navigatiegegevens Aanpassen
Schermen met navigatiegegevens aanpassen 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Navigatie > Gegevensschermen. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Kaart > Status om de kaart in of uit te schakelen. • Selecteer Kaart > Gegevensveld om een gegevensveld met routegegevens op de kaart in of uit te schakelen. -
Pagina 127: De Batterijspaarstand Aanpassen
De batterijspaarstand aanpassen Met de batterijspaarstand kunt u snel systeeminstellingen aanpassen om de levensduur van de batterij in de watch modus te verlengen. U kunt de batterijspaarstand inschakelen via het bedieningsmenu (Bediening, pagina 76). 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Energiebeheer > Batterijspaar. 3 Selecteer Status om de batterijspaarstand in te schakelen. -
Pagina 128: Systeeminstellingen
Met de instelling Iedere seconde zijn de opnamen van activiteiten meer gedetailleerd, maar worden langere activiteiten mogelijk niet geheel vastgelegd. USB-modus: Hiermee kunt u het MTP (media transfer protocol) of de Garmin modus inschakelen op de watch als er verbinding is met een computer. -
Pagina 129: Tijdinstellingen
• Selecteer Per uur > Aan als u elk uur wilt worden gewaarschuwd met een geluidssignaal. De tijd synchroniseren Telkens wanneer u het toestel inschakelt en naar satellieten zoekt of de Garmin Connect app op uw gekoppelde telefoon opent, worden de tijdzones en het tijdstip automatisch door het toestel gedetecteerd. U kunt de tijd ook handmatig synchroniseren wanneer u van tijdzone verandert, en kunt u de zomertijd instellen. -
Pagina 130: De Slaapstand Aanpassen
U kunt activiteiten en prestatiemetingen van andere Garmin toestellen naar uw quatix watch synchroniseren met behulp van uw Garmin Connect account. Zo kan uw watch de status van uw trainingen en fitnessactiviteiten nauwkeuriger weergeven. U kunt bijvoorbeeld een rit met een Edge toestel vastleggen en uw activiteitgegevens en algemene trainingsbelasting op uw quatix watch bekijken. -
Pagina 131: Toestelinformatie
Toestelinformatie De watch opladen WAARSCHUWING Dit toestel bevat een lithium-ionbatterij. Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. LET OP Om roestvorming te voorkomen, dient u alle contactpunten en de directe omgeving ervan grondig te reinigen en af te drogen voordat u het toestel oplaadt of aansluit op een computer. -
Pagina 132: Specificaties
Maximaal 139 dagen met zonne-energie Het toestel is bestand tegen een druk die gelijk is aan een diepte van 100 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating. Kan hele dag worden gedragen met 3 uur/dag buiten in omstandigheden van 50.000 lux Bij... -
Pagina 133: Toestelonderhoud
1 Veeg de watch schoon met een doek die is bevochtigd met een mild schoonmaakmiddel. 2 Veeg de behuizing vervolgens droog. Laat de watch na reiniging helemaal drogen. TIP: Ga voor meer informatie naar garmin.com/fitandcare. De QuickFit bandjes vervangen ®... -
Pagina 134: Metalen Band Aanpassen
4 Druk op het toetsenbord op de toets Delete. OPMERKING: Mac besturingssystemen bieden een beperkte ondersteuning voor MTP-bestandsoverdracht. U moet het Garmin station op een Windows besturingssysteem openen. U moet de Garmin Express toepassing gebruiken om muziekbestanden van uw toestel te verwijderen. -
Pagina 135: Is Mijn Telefoon Compatibel Met Mijn Watch
• Verwijder uw watch uit de Garmin Connect app en de Bluetooth instellingen op uw telefoon om het koppelingsproces opnieuw te proberen. • Als u een nieuwe telefoon hebt gekocht, verwijdert u uw watch uit de Garmin Connect app op de telefoon die u niet meer wilt gebruiken. -
Pagina 136: Mijn Muziek Valt Weg Of Mijn Hoofdtelefoon Blijft Niet Verbonden
2 Houd LIGHT ingedrukt om de watch in te schakelen. Alle standaardinstellingen herstellen Voordat u alle standaardinstellingen herstelt, moet u de watch synchroniseren met de Garmin Connect app om uw activiteitgegevens te uploaden. U kunt alle fabrieksinstellingen van de watch resetten. -
Pagina 137: Tips Voor Het Verlengen Van De Levensduur Van De Batterij
De ontvangst van GPS-signalen verbeteren • Synchroniseer de watch regelmatig met uw Garmin account: ◦ Verbind uw watch met een computer via de USB-kabel en de Garmin Express app. ◦ Synchroniseer uw watch met de Garmin Connect app op uw Bluetooth telefoon. -
Pagina 138: Activiteiten Volgen
De stappentellingen op mijn watch en mijn Garmin Connect account komen niet overeen De stappentelling op uw Garmin Connect account wordt bijgewerkt wanneer u uw watch synchroniseert. 1 Selecteer een optie: • Synchroniseer uw stappentelling met de Garmin Express toepassing... -
Pagina 139: Appendix
ANT+ of Bluetooth accessoires nodig om de gegevens weer te geven. Sommige gegevensvelden worden in meer dan één categorie op de watch weergegeven. TIP: U kunt de gegevensvelden ook aanpassen via de instellingen voor de watch in de Garmin Connect app. Cadansvelden Naam Beschrijving... - Pagina 140 Afstandsvelden Naam Beschrijving Afstand De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige activiteit of het huidige spoor. Intervalafstand De afstand die u hebt afgelegd voor het huidige interval. Rondeafstand De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige ronde. Laatste rondeafstand De afstand die u hebt afgelegd voor de laatste voltooide ronde.
- Pagina 141 Verdiepingsvelden Naam Beschrijving Trappen omhoog Het totale aantal trappen dat u die dag hebt geklommen. Verdiepingen omlaag Het totale aantal trappen dat u die dag bent afgegaan. Verdiepingen per minuut Het aantal trappen dat u per minuut hebt geklommen. Versnellingen Naam Beschrijving Di2 batterij...
- Pagina 142 Grafisch Naam Beschrijving Widgetweergaven Hardlopen. Een gekleurde meter die uw huidige cadansbereik aangeeft. KOMPASMETER De richting waar u naartoe gaat op basis van het kompas. Een gekleurde meter die tijdens hardlopen de balans links/rechts van de grond Balans GCT-meter contacttijd aangeeft. Een gekleurde meter die de hoeveelheid tijd aangeeft waarop bij...
- Pagina 143 Hartslagvelden Naam Beschrijving % HS-reserve Het percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag). Aeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw aerobe conditie. Anaeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw anaerobe conditie. Gemiddeld % hartslagres Het gemiddelde percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus erve rusthartslag) voor de huidige activiteit.
- Pagina 144 Baanvelden Naam Beschrijving Intervalbanen Het aantal volledige banen dat tijdens het huidige interval is afgelegd. Banen Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige activiteit is afgelegd. Velden spierzuurstof Naam Beschrijving Spier O2 verzadiging % Het geschatte percentage verzadiging spierzuurstof voor de huidige activiteit. Totaal hemoglobine De totale geschatte hemoglobineconcentratie in de spier.
- Pagina 145 Naam Beschrijving Het volgende punt op de route. Deze gegevens worden alleen weergegeven tijdens het Volgend waypoint navigeren. De afstand naar links of rechts die u van uw oorspronkelijke koers bent afgeweken. Deze Uit koers gegevens worden alleen weergegeven tijdens het navigeren. De tijd die u naar verwachting nodig hebt om het volgende waypoint op de route te Tijd tot volgende bereiken.
- Pagina 146 Naam Beschrijving Runs Het aantal hardloopronden tijdens de activiteit. Stappen Het aantal gezette stappen tijdens de huidige activiteit. Stress Uw huidige stressniveau. Zon op Het tijdstip waarop de zon opkomt, gebaseerd op uw GPS-positie. Zon onder Het tijdstip waarop de zon ondergaat, gebaseerd op uw GPS-positie. Koersassistentie Een meter waarmee u kunt bepalen of uw boot een positieve of negatieve drift heeft.
- Pagina 147 Vermogensvelden Naam Beschrijving % functioneel drempelver Het huidige uitgangsvermogen als percentage van het functionele drempelver mogen mogen (FTP). Het voortschrijdend gemiddelde (3 seconden) van de vermogensbalans links/ Balans 3s rechts. 3s vermogen Het voortschrijdend gemiddelde (3 seconden) van het uitgangsvermogen. Het voortschrijdend gemiddelde (10 seconden) van de vermogensbalans links/ Balans 10s rechts.
- Pagina 148 Naam Beschrijving Vermogen laatste ronde Het gemiddelde uitgangsvermogen voor de laatste voltooide ronde. De huidige piekvermogensfasehoek voor het linkerbeen. Piekvermogensfase Piekvermogensfase links is het hoekgebied waarover de fietser het piekgedeelte van de aandrijfkracht uitoefent. De huidige vermogensfasehoek voor het linkerbeen. Vermogensfase is het Vermogensfase links pedaalslaggebied waar positief vermogen wordt geproduceerd.
- Pagina 149 Hardloopdynamiek Naam Beschrijving Gem balans grondcont.tijd De gemiddelde grondcontacttijd-balans voor de huidige sessie. Gemiddelde grondcon Gemiddelde grondcontacttijd voor de huidige activiteit. tacttijd Gemiddelde staplengte De gemiddelde staplengte voor de huidige sessie. Gemiddelde verticale oscil De gemiddelde verticale oscillatie voor de huidige activiteit. latie De gemiddelde verhouding tussen verticale oscillatie en staplengte voor de Gemiddelde verticale ratio...
- Pagina 150 Snelheidsvelden Naam Beschrijving Gem. bewogen snelheid De gemiddelde snelheid wanneer u zich verplaatst voor de huidige activiteit. Gemiddelde totale De totale gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit, op basis van de snelheid snelheid wanneer u zich verplaatst en stilstand. Gemiddelde snelheid De gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit.
- Pagina 151 Slagvelden Naam Beschrijving Gemiddelde afstand per Zwemmen. De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de slag huidige activiteit. Gemiddelde afstand per Roeisporten. De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de slag huidige activiteit. Roeisporten. Het gemiddelde aantal slagen per minuut (spm) tijdens de huidige Gemiddelde slagsnelheid activiteit.
- Pagina 152 Naam Beschrijving Slagsnelheid Zwemmen. Het aantal slagen per minuut (spm). Slagsnelheid Roeisporten. Het aantal slagen per minuut (spm). Slagen Zwemmen. Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit. Slagen Roeisporten. Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit. SWOLF-velden Naam Beschrijving De gemiddelde swolf-score voor de huidige activiteit.
- Pagina 153 Timervelden Naam Beschrijving Gemiddelde rondetijd De gemiddelde rondetijd voor de huidige activiteit. De totale verstreken tijd. Als u bijvoorbeeld de timer voor een activiteit start en 10 Verstreken tijd minuten hardloopt, vervolgens de timer 5 minuten stopt en daarna de timer weer start en 20 minuten hardloopt, bedraagt de verstreken tijd 35 minuten.
-
Pagina 154: Kleurenbalken En Hardloopdynamiekgegevens
De beste hardlopers hebben vaak een snelle en evenwichtige stap. U kunt de gauge of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie. -
Pagina 155: Verticale Oscillatie En Verticale Ratio Gegevens
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens Het gegevensbereik voor verticale oscillatie en dat voor verticale ratio verschillen enigszins, afhankelijk van de sensor en of deze is geplaatst op uw borst (HRM-Pro, HRM-Run , of HRM-Tri accessoires) of bij uw middel ™... -
Pagina 156: Ftp-Waarden
FTP-waarden Deze tabellen bevatten classificaties voor geschat functioneel drempelvermogen (FTP) op basis van geslacht. Mannen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelijk 5,05 en meer Uitstekend Tussen 3,93 en 5,04 Goed Tussen 2,79 en 3,92 Redelijk Tussen 2,23 en 2,78 Ongetraind Minder dan 2,23 Vrouwen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelijk... - Pagina 158 November 2022 GUID-6D76A13F-2195-4287-9B0C-2124AECF9717 v4...