Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Garmin QUATIX 5
Samenvatting van Inhoud voor Garmin QUATIX 5
- Pagina 1 QUATIX ® Gebruikershandleiding...
- Pagina 2 © 2017 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
Activiteiten en apps............2 Garmin Connect ................9 Een activiteit starten ..............2 De software bijwerken via Garmin Connect Mobile ....9 Tips voor het vastleggen van activiteiten ....... 2 De software bijwerken via Garmin Express ......9 Een activiteit stoppen ..............2 Garmin Connect op uw computer gebruiken .... - Pagina 4 Auto Scroll gebruiken ............27 De trainingsagenda .............. 20 UltraTrac ................27 Garmin Connect trainingsplannen gebruiken ....20 Time-outinstellingen voor de spaarstand ......27 Aangepaste trainingsplannen ......... 20 De volgorde van een activiteit wijzigen in de lijst met apps ..27 Intervalworkouts ................
- Pagina 5 Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven ..35 Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn ....35 De stappentellingen op mijn toestel en mijn Garmin Connect account komen niet overeen ..........35 Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen ....35 Mijn minuten intensieve training knipperen ......
-
Pagina 7: Inleiding
Selecteer een optie om uw toestel toe te voegen aan uw Garmin Connect account: • Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin Connect Mobile app, volgt u de instructies op het scherm. • Als u reeds een toestel hebt gekoppeld met de Garmin Connect Mobile app, selecteert u in het menu Selecteer UP of DOWN om door de opties te bladeren. -
Pagina 8: Productupdates
Installeer Garmin Express (www.garmin.com/express) op uw ™ • Selecteer Terug naar start > Route om via het meest computer. Installeer de Garmin Connect Mobile app op uw directe pad naar het startpunt van uw activiteit te smartphone. navigeren.. Op die manier kunt u gemakkelijk gebruikmaken van de... -
Pagina 9: Bootgegevens
Breng uw quatix toestel binnen 3 m (10 ft.) van het koersassistentiefunctie te bepalen en houdt geen rekening met watersporttoestel. andere factoren die de richting van uw boot kunnen Stel uw compatibele Garmin stuurautomaatroerbediening in beïnvloeden, zoals stromingen en getijden. om te zoeken naar een afstandsbediening. De koersassistentie kalibreren Raadpleeg de gebruikershandleiding van de Selecteer START >... -
Pagina 10: Fusion-Link™ App
FUSION-Link ™ U kunt uw dagelijkse visvangst bijhouden, aftellen tot de U kunt de FUSION-Link app op uw quatix 5 toestel gebruiken wedstrijdtijd voorbij is of een intervaltimer instellen om uw om het afspelen van muziek op uw FUSION ®... -
Pagina 11: Een Krachttraining Vastleggen
handmatig kalibreren op elke loopband of na elke Houd MENU ingedrukt. hardloopsessie. Selecteer Bekijk afdalingen. Start een loopbandactiviteit (Een activiteit starten, pagina Selecteer UP en DOWN om details over uw laatste afdaling, en ren minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband. over uw huidige afdaling of over al uw afdalingen te bekijken. -
Pagina 12: Tips Voor Triatlontraining En Het Gebruik Van Multisportactitiveiten
Voordat u een baan voor de eerste keer speelt, moet u deze als een aangepast gegevensveld selecteren downloaden via de Garmin Connect Mobile app. (Gegevensschermen aanpassen, pagina 25). Selecteer vanuit de Garmin Connect Mobile app de optie Vrij Vrije slag Download golfbanen > Terug Rugslag Selecteer een golfbaan. -
Pagina 13: Hole-Informatie
TruSwing ™ Met de TruSwing functie kunt u swinggegevens bekijken die zijn vastgelegd met uw TruSwing toestel. Ga naar www.garmin.com /golf als u een TruSwing toestel wilt aanschaffen. De golfafstandteller gebruiken U kunt de afstandteller gebruiken om de afgelegde afstand, het aantal stappen en de tijd vast te leggen. -
Pagina 14: Statistieken Bijhouden
Meldingen beheren toestel en momenteel binnen bereik is. U kunt meldingen die op uw quatix 5 toestel worden Zoek mijn toestel: Hiermee kunt u uw kwijtgeraakte quatix weergegeven, beheren vanaf uw compatibele smartphone. -
Pagina 15: Smartphone-Verbindingswaarschuwingen In- En Uitschakelen
U kunt instellen dat het quatix 5 toestel u waarschuwt wanneer Uw activiteiten delen: U kunt contact houden met vrienden en uw gekoppelde smartphone een verbinding maakt of deze elkaars activiteiten volgen of koppelingen naar uw activiteiten verbreekt via draadloze Bluetooth technologie. -
Pagina 16: Een Grouptrack Sessie Starten
De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw verbinding heeft, worden de bestanden draadloos naar uw Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app ook uit de toestel verzonden. App Store naar uw smartphone downloaden. Software-updates: Hiermee kan uw toestel de nieuwste software-update downloaden als er een Wi‑Fi verbinding... -
Pagina 17: Tips Voor Onregelmatige Hartslaggegevens
TIP: Selecteer een willekeurige knop en selecteer Ja om het verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen. Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden U kunt uw quatix 5 toestel zo instellen dat uw hartslaggegevens automatisch worden verzonden zodra u een activiteit begint. U OPMERKING: De optische sensor bevindt zich aan de kunt bijvoorbeeld uw hartslaggegevens verzenden naar een achterkant van het toestel. -
Pagina 18: Tips Voor Onregelmatige Hartslaggegevens
De kleurenzones zijn gebaseerd op percentielen. Garmin heeft veel hardlopers op verschillende niveaus onderzocht. De gegevenswaarden in de rode of oranje zones kenmerken de onervaren of langzamere hardlopers. De gegevenswaarden in de groene, blauwe of paarse zones kenmerken de meer ervaren of... -
Pagina 19: Gegevens Over Grondcontacttijd-Balans
U kunt de kleurenbalk of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie. -
Pagina 20: Prestatiemeldingen Uitschakelen
U kunt activiteiten en prestatiemetingen van andere Garmin 70% van uw maximale hartslag bereikt gedurende ten minste toestellen naar uw quatix 5 toestel synchroniseren met behulp 10 minuten. van uw Garmin Connect account. Zo kan uw toestel uw trainingsstatus en fitness nauwkeuriger weergeven. -
Pagina 21: Over Vo2 Max. Indicaties
14). en koppelen met uw toestel. Als bij uw quatix 5 een Over VO2 max. indicaties hartslagmeter is meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld. VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u... -
Pagina 22: Voorspelde Racetijden Weergeven
De EPOC die u verkrijgt tijdens het oefenen wordt meegenomen in meerdere waarden waar uw conditie en TIP: Garmin raadt u aan uw stressniveau elke dag om ongeveer trainingsgewoonten uit bestaan. Regelmatige workouts met dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten. -
Pagina 23: Uw Prestatieconditie Weergeven
(De draadloze Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband sensoren koppelen, pagina 32) en moet u uw geschat VO2 vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een max. -
Pagina 24: Fitnessdoelstellingen
• Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account. Hartslagzones • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire Connect account. kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te verbeteren. -
Pagina 25: Activiteiten Volgen
Na optelling is het totale aantal minuten hoge intensiviteit verdubbeld. Minuten intensieve training opbouwen Uw quatix 5 toestel berekent het aantal minuten intensieve training door uw hartslaggegevens te vergelijken met uw Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een gemiddelde hartslag in rust. -
Pagina 26: Activiteiten Volgen Uitschakelen
Selecteer Instellingen > Activiteit tracken > Status > Uit. planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw quatix Workouts toestel weergegeven widgets toegevoegd. -
Pagina 27: Segmenten
™ segmenten De functie Trainingsdoel werkt samen met de functie Virtual U kunt Strava segmenten downloaden op uw quatix 5 toestel. Partner, zodat u een trainingsdoel kunt instellen voor afstand, Volg Strava segmenten om uw prestaties te vergelijken met uw afstand en tijd, afstand en tempo of afstand en snelheid. -
Pagina 28: Uw Persoonlijke Records Weergeven
standaardloopafstanden, alsmede de langste hardloopsessie of Selecteer een alarm. rit. Selecteer Wis. OPMERKING: Tot de persoonlijke records bij fietsen behoren ook grootste stijging en beste vermogen (vermogensmeter De afteltimer instellen vereist). Houd op de watch face MENU ingedrukt. Uw persoonlijke records weergeven Selecteer Klok >... -
Pagina 29: Navigatie
GPS wanneer u van tijdzone verandert, en kunt u de zomertijd Navigatie-informatie wordt weergegeven. instellen. Selecteer START om te beginnen met navigeren. Houd op de watch face MENU ingedrukt. Een Man-over-boord-locatie markeren en de Selecteer Klok > Synchroniseer met GPS. navigatie ernaartoe starten Wacht totdat het toestel satellieten heeft gevonden (Satellietsignalen ontvangen, pagina... -
Pagina 30: Stoppen Met Navigeren
Stoppen met navigeren • Selecteer Ronden om een ronde te selecteren en extra informatie weer te geven over elke ronde. Houd tijdens de activiteit MENU ingedrukt. • Selecteer Intervallen om een interval te selecteren en Selecteer Navigatie stoppen. extra informatie weer te geven over elk interval. •... -
Pagina 31: Uw Toestel Aanpassen
• Selecteer Herstel totalen om alle totalen voor afstand en Metronoom: De metronoomfunctie laat met een regelmatig tijd te herstellen. ritme tonen horen die u helpen uw prestaties te verbeteren door te trainen in een snellere, tragere of meer consistente OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze cadans (De metronoom gebruiken, pagina... -
Pagina 32: Een Waarschuwing Instellen
te vergroten of naar uw bestemming te navigeren. Sommige • Selecteer de naam van de waarschuwing om een waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke bestaande waarschuwing te wijzigen. activiteiten. Er zijn drie typen waarschuwingen: Selecteer, indien gewenst, het type waarschuwing. Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en Selecteer een zone, voer de minimum- en maximumwaarden terugkerende waarschuwingen. -
Pagina 33: Automatisch Klimmen Inschakelen
Selecteer Auto Pause. Selecteer een weergavesnelheid. Selecteer een optie: UltraTrac • Selecteer Zodra gestopt als u de timer automatisch wilt De UltraTrac functie is een GPS-instelling waarmee laten stoppen als u stopt met bewegen. spoorpunten en sensorgegevens minder vaak worden geregistreerd. -
Pagina 34: De Widgetlijst Aanpassen
Prestaties: Geeft uw huidige trainingsstatus, trainingslast, VO2 Met de VIRB afstandsbediening kunt u uw VIRB actiecamera op max. schatting, hersteltijd, FTP schatting, lactaatdrempel en afstand bedienen met uw toestel. Ga naar www.garmin.com voorspelde racetijden weer. /VIRB om een VIRB actiecamera te kopen. -
Pagina 35: De Stressniveauwidget Gebruiken
OPMERKING: De video-opname start en stopt Selecteer Voeg nieuw toe als u door extra vooraf geladen automatisch wanneer u een activiteit start of stopt. watch faces wilt bladeren. • Selecteer Instellingen > Handmatig als u de camera wilt Selecteer START > Toepassen als u een vooraf geladen bedienen met de menuopties. -
Pagina 36: Hoogtemeterinstellingen
Selecteer een optie: • Selecteer Gebruik GPS als u het toestel automatisch wilt kalibreren op het GPS-beginpunt. • U kunt het geografische noorden instellen als koersreferentie door Waar te selecteren. Kaartinstellingen • U kunt automatisch de magnetische afwijking instellen U kunt de weergave van de kaart in de kaart-app en op voor uw locatie door Magnetisch te selecteren. -
Pagina 37: Een Koersindicator Instellen
USB-modus: Hiermee kunt u de massaopslagmodus of de Een koersindicator instellen Garmin modus inschakelen op het toestel als er verbinding is U kunt een koersindicator instellen die wordt weergegeven op met een computer. -
Pagina 38: De Maateenheden Wijzigen
(Gegevensschermen aanpassen, pagina 25). Het ANT+ of Bluetooth sensoren. Ga voor meer informatie over quatix 5 toestel geeft de huidige afstellingswaarde weer als de compatibiliteit en de aanschaf van optionele sensoren naar sensor in de afstellingsmodus is. buy.garmin.com. Omgevingsbewustzijn... -
Pagina 39: Uw Voetsensor Handmatig Kalibreren
Handmatige kalibratie wordt aanbevolen als u uw kalibratiefactor basis van gyrokompas weet. Als u een voetsensor hebt gekalibreerd met een ander Garmin product, weet u mogelijk uw kalibratiefactor. Gegevensbeheer Houd MENU ingedrukt. OPMERKING: Het toestel is niet compatibel met Windows ®... -
Pagina 40: Het Toestel Schoonmaken
Veeg de leren bandjes af met een droge doek. • Schakel Bluetooth technologie op uw smartphone in. Gebruik leerreiniger om de leren bandjes te reinigen. • Werk de Garmin Connect Mobile app bij naar de nieuwste versie. De QuickFit bandjes vervangen ™... -
Pagina 41: Satellietsignalen Ontvangen
Garmin toestellen (Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen, pagina 11). Meer informatie • Schakel de hartslagmeting aan de pols uit Meer informatie over dit product vindt u op de Garmin website. polshartslagmeter uitschakelen, pagina 11). • Ga naar support.garmin.com voor meer handleidingen, artikelen en software-updates. -
Pagina 42: Appendix
• Ga naar http://buy.garmin.com of neem contact op met uw Garmin dealer voor informatie over optionele accessoires en ETA bij volgende: Het geschatte tijdstip waarop u het volgende vervangingsonderdelen. waypoint op de route zult bereiken (aangepast aan de lokale tijd van het waypoint). - Pagina 43 Gemiddelde PVF rechts: De gemiddelde HS-zone: Uw huidige hartslagbereik (1 tot 5). De piekvermogensfasehoek voor het rechterbeen voor de standaardzones zijn gebaseerd op uw gebruikersprofiel en huidige activiteit. de maximale hartslag (220 min uw leeftijd). Gemiddelde rondetijd: De gemiddelde rondetijd voor de Intensity Factor: De Intensity Factor voor de huidige activiteit.
- Pagina 44 Laatste rondetijd: De stopwatchtijd voor de laatste voltooide Rondeafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige ronde. ronde. Lengte/Breedte: De huidige positie in lengte- en breedtegraad Ronde afstand per slag: Zwemmen. De gemiddelde afstand ongeacht de geselecteerde instelling voor de die u per slag hebt afgelegd tijdens de huidige ronde.
-
Pagina 45: Standaardwaarden Vo2 Max
Spierzuurstofverzadiging %: Het geschatte percentage Verdiepingen omhoog: Het totale aantal trappen dat u die dag verzadiging spierzuurstof voor de huidige activiteit. hebt geklommen. Staplengte: De afstand tussen de plekken waar u uw ene voet Verdiepingen omlaag: Het totale aantal trappen dat u die dag en uw andere voet neerzet, gemeten in meters. -
Pagina 46: Ftp-Waarden
Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Voortreffelijk 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Uitstekend 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 Goed 45,4 42,4 39,2 35,5 32,3 Redelijk 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4 Slecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4 Vrouwen... - Pagina 47 Wisselstroom. Het toestel is geschikt voor wisselstroom. Gelijkstroom. Het toestel is alleen geschikt voor gelijkstroom. Zekering. Geeft informatie over of locatie van de zekering aan. WEEE-symbool voor weggooien en recycling. Het WEEE-symbool is toegevoegd op het product in overeenstemming met de EU- richtlijn 2012/19/EU betreffende afgedankte elektrische en elektroni- sche apparatuur (AEEA).
-
Pagina 48: Index
Bluetooth sensoren 34 extra scherm 32 swing-analyse 7 horloge 4 swolfscore 6 sensoren 32 systeeminstellingen 31 smartphone 1, 34 fietssensors 32 fitness 16 taal 31 lactaatdrempel 14, 17 telefoongesprekken 8 layup 7 Garmin Connect 1, 8–10, 20 tempe 33, 35 LiveTrack 10 gegevens opslaan 9 temperatuur 33, 35 locaties 23 Garmin Express 2, 10 tijd opslaan 23 software bijwerken 2 instellingen 31 verwijderen 23 gebruikersgegevens, verwijderen 33... - Pagina 49 trainingen 6 trainingsbelasting 15 trainingsstatus 14 triatlontraining 6 UltraTrac 27 updates, software 9 USB 9 loskoppelen 33 verbinden 9, 10 vermogen (kracht) 14 meters 15, 17, 32, 40 waarschuwingen 26 zones 18 verticale oscillatie 12, 13 verticale ratio 12, 13 verwijderen alle gebruikersgegevens 33 geschiedenis 24 persoonlijke records 22 via-punten maken 3, 4 projecteren 23 VIRB afstandsbediening 28 Virtual Partner 21 max. 13–16, 39 voetsensor 32, 33 voorspelde finishtijd 16...
- Pagina 50 Juli 2020 GUID-2CADDE94-82B7-461A-90C9-B01D965133AC v3...