Een activiteit stoppen ..............3 Garmin Connect ................ 11 Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen ....... 3 De software bijwerken met de Garmin Connect app ... 12 Een aangepaste activiteit maken ..........3 De software bijwerken via Garmin Express ......12 Binnenactiviteiten ................
Pagina 4
Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden ..16 Een workout vanuit Garmin Connect volgen ....... 26 Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen ....17 Een aangepaste workout maken op Garmin Connect ..26 De polshartslagmeter uitschakelen ........17 Een aangepaste workout naar uw toestel verzenden ..26 Hardloopdynamiek ..............
Pagina 5
Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven ..49 Barometerinstellingen ............42 Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn ....49 De barometer kalibreren ..........43 De stappentellingen op mijn toestel en mijn Garmin Connect Xero laserlocatie-instellingen ..........43 account komen niet overeen ..........50 Kaartinstellingen ............... 43 Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen ....
Pagina 6
Gegevensvelden ............... 50 Standaardwaarden VO2 Max........... 55 FTP-waarden ................55 Wielmaat en omvang ..............55 Symbooldefinities ..............56 Index ................57 Inhoudsopgave...
In het bedieningsmenu staan opties om bijvoorbeeld de stealth- voltooien. modus in te schakelen, de knoppen te vergrendelen of het toestel uit te schakelen. U kunt ook de Garmin Pay Tijdens de eerste installatie kunt u uw smartphone aan uw portemonnee openen.
Selecteer een optie om uw watch toe te voegen aan uw account: • Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin Connect app, volgt u de instructies op het scherm. • Als u al een ander toestel met de Garmin Connect app...
14). selecteert u Herstel-HS en wacht u terwijl de timer aftelt. Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over • Als u de activiteit wilt verwijderen en wilt terugkeren naar activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van fitnessgegevens. horlogemodus, selecteert u Gooi weg > Ja.
optionele voetsensor om uw tempo, afstand en cadans vast te Druk op LAP om de set te voltooien en naar de volgende leggen. oefening te gaan, indien beschikbaar. Als u met uitgeschakelde GPS fietst, zijn er geen snelheids- en Op het horloge wordt het totale aantal herhalingen voor de afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een optionele set weergegeven.
Anders worden audiomeldingen op uw smartphone Nadat uw activiteit is voltooid, drukt u op om de timer te gekoppeld met behulp van de Garmin Connect app. Tijdens een stoppen. audiomelding dempt het toestel of de smartphone de primaire Selecteer Sla op.
Triatleten, duatleten en alle andere beoefenaren van van een baan weergegeven. Slagtypen worden weergegeven in gecombineerde sporten zoals Triatlon of Zwemloop kunnen de uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U modus voor multisportactiviteit gebruiken. Gedurende een kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast...
OPMERKING: Tijdens een rustperiode worden geen Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft zwemgegevens vastgelegd. gevonden. Selecteer tijdens uw zwemactiviteit LAP om een rustperiode Selecteer een baan in de lijst met beschikbare golfbanen. te starten. Stel indien nodig de driverafstand in. De schermweergave verandert in witte tekst op een zwarte Selecteer Ja om de score bij te houden.
Druk tijdens het golfen op Selecteer een doeltype. Selecteer Hole wijzigen. Clubstatistieken weergeven Selecteer een hole. Voordat u uw clubstatistieken, zoals informatie over afstand en nauwkeurigheid, kunt bekijken, moet u het toestel koppelen met De green wijzigen Approach CT10 golfclubsensoren (Clubsensoren, pagina 47), ®...
TruSwing sensor. Selecteer een optie: Raadpleeg de handleiding van de TruSwing sensor voor meer • Selecteer Voltooid om een geslaagde route op te slaan. informatiewww.garmin.com/manuals/truswing. • Selecteer Pogingen om een niet-geslaagde route op te De golfafstandteller gebruiken slaan.
De rusttimer wordt weergegeven. Bluetooth technologie. Voor sommige functies moet u de Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op LAP om uw Garmin Connect app op de verbonden smartphone installeren. volgende route te starten. Ga naar www.garmin.com/apps voor meer informatie.
Garmin Connect Druk op de watch face op UP of DOWN om de Met uw Garmin Connect account kunt u uw prestaties volgen en meldingwidget weer te geven. contact houden met uw vrienden. Het biedt u de hulpmiddelen Druk op en selecteer een melding voor een sms-bericht.
De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw behalen. Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app ook uit de App Store naar uw smartphone downloaden. Uw activiteiten delen: U kunt contact houden met vrienden en...
Selecteer op de Garmin Connect app groep die LiveTrack gebruiken, direct op het scherm volgen. Alle Selecteer Contacten. leden van de groep moeten connecties van u zijn in uw Garmin Volg de instructies op het scherm. Connect account. Nadat u contactpersonen hebt toegevoegd, moet u uw •...
U kunt aan uw watch Connect IQ functies toevoegen van Houd uw horloge binnen 60 seconden bij de lezer, met het Garmin en andere leveranciers via de Connect IQ app. U kunt scherm in de richting van de lezer. uw toestel aanpassen met watch faces, gegevensvelden, Het horloge trilt en u ziet een vinkje op het scherm wanneer widgets en apps.
Persoonlijke audiocontent downloaden Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw Voordat u persoonlijke muziek naar uw toestel kunt verzenden, toestel. moet u de Garmin Express app op uw computer installeren Selecteer Muziek. (www.garmin.com/express). Selecteer een optie: U kunt uw persoonlijke audiobestanden, zoals .mp3- en .m4a- bestanden, naar een fēnix toestel laden vanaf uw computer.
Het toestel dragen wordt weergegeven. • Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht. Koppel uw fēnix toestel met uw Garmin ANT+ compatibele toestel. OPMERKING: Het toestel dient stevig vast te zitten, maar niet te strak. Voor een nauwkeurigere hartslagmeting, mag OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen het toestel tijdens het hardlopen of de training niet bewegen.
De kleurenzones zijn gebaseerd op percentielen. Garmin heeft veel hardlopers op verschillende niveaus onderzocht. De gegevenswaarden in de rode of oranje zones kenmerken de onervaren of langzamere hardlopers. De gegevenswaarden in de groene, blauwe of paarse zones kenmerken de meer ervaren of snellere hardlopers.
U kunt de kleurenbalk of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie.
Het toestel van tijd afnemen. analyseert uw trainingsgegevens van enkele weken om de geschatte wedstrijdtijd te verfijnen. TIP: Als u meer dan één Garmin apparaat hebt, kunt u de functie Physio TrueUp ™ inschakelen, waarmee uw toestel...
46). lactaatdrempel te schatten. Het toestel detecteert uw lactaatdrempel automatisch tijdens hardlopen bij een constante, TIP: Garmin raadt u aan uw stressniveau elke dag om ongeveer hoge intensiteit met hartslagmeter. dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten. TIP: Dit toestel vereist een aantal hardloopsessies met een Selecteer zo nodig >...
Voordat u een schatting van uw functionele drempelvermogen Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat. (FTP) kunt verkrijgen, moet u een hartslagmeter om de borst en Ga voor meer informatie naar garmin.com/performance-data een vermogensmeter met uw toestel koppelen (De draadloze /running.
Physio TrueUp functie in, waarmee uw toestel meer over uw Hersteltijd prestaties kan leren (Activiteiten en prestatiemetingen U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de synchroniseren, pagina 19). pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om Hartslag- en hoogteacclimatisatie...
90 bpm. Uw herstelhartslag is dan 50 bpm (140 min 90). Onderzoek heeft uitgewezen dat er een verband is tussen weergegeven. In uw Garmin Connect account kunt u extra gegevens over uw Pulse Ox meterwaarden bekijken, inclusief herstelhartslag en hartconditie. In het algemeen geldt dat hoe hoger de herstelhartslagwaarde is, hoe gezonder het hart.
U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust Selecteer Opties > Pulse Ox modus > In slaapstand. handmatig opgeven. U kunt uw zones handmatig aanpassen op het toestel of via uw Garmin Connect account. Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens Houd MENU ingedrukt.
Garmin Connect account. stappen van uw stapdoel nadert • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin Connect account. Berekeningen van hartslagzones Zone % van...
Een aangepaste workout naar uw toestel verzenden weer op de digitale watch face en het stappenscherm. Het U kunt een aangepaste workout die u met de Garmin Connect toestel laat ook een pieptoon horen of trilt als geluidssignalen app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden...
5 km race te voltooien. Het plan past zich Training. aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan Selecteer een optie: start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw fēnix toestel weergegeven widgets toegevoegd. Training...
(optioneel). basis van hoogteveranderingen. Selecteer Start workout. U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U Volg de instructies op het scherm. kunt een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek bekijken voordat u de koers loopt.
Selecteer Gegevensschermen > Voeg nieuw toe > Virtual Als u zich wilt aanmelden voor Strava lidmaatschap, gaat u naar Partner. de widget Segmenten in uw Garmin Connect account. Ga voor Voer een waarde in voor de snelheid of het tempo. meer informatie naar www.strava.com.
Prestatiestatistieken > Trainingsstatus > > Selecteer de activiteit. Onderbreek Trainingsstatus. Het Virtual Partner scherm wordt weergegeven met daarop TIP: U moet uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect uw geschatte finishtijd. account. Druk op om de activiteitentimer te starten. Uw gepauzeerde trainingsstatus hervatten...
• Selecteer Geluiden om het type alarmmelding te • Druk op MENU en selecteer Ronde-toets om selecteren. ronderegistratie in of uit te schakelen. • Als u de schermverlichting met het alarm wilt in- of Andere tijdzones toevoegen uitschakelen, selecteert u Schermverlichting. U kunt het huidige tijdstip van de dag in extra tijdzones •...
U kunt vanuit uw Garmin Connect een koers verzenden naar uw Een koers naar uw toestel verzenden toestel. Als de koers op uw toestel is opgeslagen, kunt u deze U kunt een koers die u met de Garmin Connect app hebt daarop volgen. gemaakt, naar uw toestel verzenden...
Houd MENU ingedrukt. Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt Selecteer Navigatie > Koersen. Druk op om een koers te selecteren. U kunt in een rechte lijn of langs de afgelegde route terug navigeren naar het vertrekpunt van uw huidige activiteit. Deze Selecteer een optie: functie is alleen beschikbaar voor activiteiten waarbij GPS wordt •...
In het gemarkeerde gedeelte van de kaart wordt een lijst met Uw toestel wordt geleverd met vooraf geladen kaarten en kan nuttige punten en waypoints weergegeven. verschillende typen Garmin kaartgegevens weergeven, inclusief Selecteer een locatie. topografische contouren, nabijgelegen nuttige punten, kaarten Selecteer een optie: van skiresorts en golfbanen.
Geschiedenis Selecteer een optie om uw wekelijkse of maandelijkse totalen weer te geven. Tot de geschiedenisgegevens behoren tijd, afstand, calorieën, gemiddeld tempo of gemiddelde snelheid, rondegegevens en De afstandteller gebruiker optionele sensorgegevens. De afstandteller houdt automatisch de in totaal afgelegde OPMERKING: Als het geheugen van toestel vol is, worden de afstand, het bereikte hoogteverschil en de tijd bij tijdens oudste gegevens overschreven.
FIT-bestanden worden gebruikt om fitnessinformatie vast te leggen die is Grote cijfers: Hiermee wijzigt u de grootte van de getallen in de afgestemd op Garmin Connect. hole-weergave tijdens het golfen. Opslaginterval: Hiermee stelt u de frequentie in voor het...
Selecteer een optie: Waarschu- Waarschu- Beschrijving wingsnaam wingstype • Selecteer Indeling om het aantal gegevensvelden in het Tempo Bereik U kunt minimale en maximale gegevensscherm te wijzigen. tempowaarden instellen. • Selecteer Gegevensvelden en selecteer een Tempo Terugkerend U kunt een doeltempo voor gegevensveld om het type gegevens in het veld te zwemmen instellen.
OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteit. activiteiten. Trendline™ popularity routing: Berekent routes op basis van Selecteer de activiteitinstellingen. de populairste hardloopsessies en ritten van Garmin Connect. Selecteer Auto Pause. Koersen: Hiermee stelt u in hoe u met het toestel koersen volgt. Selecteer een optie: Gebruik de optie Volg koers om zonder herberekening een •...
De volgorde van een activiteit wijzigen in de Selecteer een weergavesnelheid. lijst met apps De GPS-instelling wijzigen Houd MENU ingedrukt. Ga voor meer informatie over GPS naar www.garmin.com /aboutGPS. Selecteer Activiteiten en apps. Houd MENU ingedrukt. Selecteer een activiteit. Selecteer Activiteiten en apps.
De widgetlijst aanpassen Garmin coach: Geeft geplande trainingen weer wanneer u een Garmin coachtrainingsplan selecteert in uw Garmin Connect U kunt de volgorde van widgets in de widgetlijst wijzigen, account.
Een VIRB actiecamera bedienen • Als u de camera in de slaapstand wilt zetten, selecteert u Slaapmodus camera. Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera • Als u de camera uit de slaapstand wilt halen, selecteert u inschakelen.
U kunt de informatie van de watch face en de vormgeving TIP: Maak een kleine 8-beweging met uw pols tot een bericht aanpassen of een geïnstalleerde Connect IQ watch face wordt weergegeven. activeren. De noordreferentie instellen Houd op de watch face MENU ingedrukt. U kunt de koersreferentie instellen die wordt gebruikt voor het berekenen van de voorliggende koers.
Druk: Hiermee stelt u in hoe het toestel drukgegevens Kaartthema's weergeeft. U kunt het kaartthema wijzigen om gegevens weer te geven die zijn geoptimaliseerd voor uw activiteittype. De barometer kalibreren Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart > Kaartthema. Uw toestel is al gekalibreerd in de fabriek. Standaard wordt automatische kalibratie op het GPS-beginpunt gebruikt.
Gebruik de optie In slaapstand om de modus Niet storen automatisch in te schakelen tijdens uw normale slaapuren. U • Selecteer Wi-Fi om de verbinding met een Wi‑Fi netwerk kunt uw normale slaaptijden instellen in uw Garmin Connect te verbreken. account.
Telkens wanneer u het toestel inschakelt en naar satellieten worden ingedrukt. Gebruik de optie Tijdens activiteit om de zoekt of de Garmin Connect app op uw gekoppelde telefoon knoppen te vergrendelen tijdens een activiteit met tijdmeting. opent, worden de tijdzones en het tijdstip automatisch door het Gebruik de optie Niet tijdens activiteit om de knoppen te toestel gedetecteerd.
Als u een voetsensor hebt gekalibreerd met een ander • Stel de wielmaat in (Wielmaat en omvang, pagina 55). Garmin product, weet u mogelijk uw kalibratiefactor. • Maak een rit (Een activiteit starten, pagina Houd MENU ingedrukt. Selecteer Sensoren en accessoires.
6S levensduur van batterij Maximaal 9 dagen in smartwatch- ondersteuning voor MTP-bestandsoverdracht. U moet het modus Garmin station op een Windows besturingssysteem openen. U moet de Garmin Express toepassing gebruiken om fēnix 6 levensduur van batterij Maximaal 14 dagen in smartwatch- modus muziekbestanden van uw toestel te verwijderen.
• Schakel Bluetooth technologie op uw smartphone in. Veeg de behuizing vervolgens droog. • Werk de Garmin Connect app bij naar de nieuwste versie. Laat het toestel na reiniging helemaal drogen. • Verwijder uw toestel uit de Garmin Connect app en de TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare.
◦ Verbind uw toestel met een computer via de USB-kabel weergegeven en de Garmin Express app. De dagelijkse stappentelling wordt elke dag om middernacht op ◦ Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect app op nul gezet. uw Bluetooth smartphone. Als er streepjes verschijnen in plaats van uw stappentelling, ◦...
Balans GCT-meter: Een gekleurde meter die tijdens hardlopen de balans links/rechts van de grondcontacttijd aangeeft. Meer informatie Banen: Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige Meer informatie over dit product vindt u op de Garmin website. activiteit is afgelegd. • Ga naar support.garmin.com voor meer handleidingen, Barometerdruk: De huidige gekalibreerde omgevingsluchtdruk.
Pagina 57
Efficiëntie draaimoment: Meting van de pedaalslagen- Gemiddelde staplengte: De gemiddelde staplengte voor de efficiëntie van een gebruiker. huidige sessie. ETA: Het geschatte tijdstip waarop u de eindbestemming zult Gemiddelde stijging: De gemiddelde verticale afstand van de bereiken (aangepast aan de lokale tijd van de bestemming). stijging sinds deze waarde voor het laatst is hersteld.
Pagina 58
hartslagmeting aan de pols of zijn verbonden met een Laatste ronde slagen: Zwemmen. Het totale aantal slagen voor compatibele hartslagmeter. de laatst voltooide ronde. Hartslag %max: Het percentage van maximale hartslag. Laatste ronde slagen: Roeisporten. Het totale aantal slagen voor de laatst voltooide ronde. Hartslagmeter: Een gekleurde meter die uw huidige hartslagzone weergeeft.
Pagina 59
Nautische grondsnelh: De werkelijke snelheid tijdens de Ronde-grondcontacttijd: Gemiddelde grondcontacttijd voor de huidige activiteit in knopen, ongeacht de gevolgde koers en huidige ronde. tijdelijke koersvariaties. Ronde hartslag: De gemiddelde hartslag voor de huidige Nautische snelheid: De huidige snelheid in knopen. ronde.
Pagina 60
Stijging laatste ronde: De verticale afstand van de stijging van Vermogen: Fietsen. Het huidige uitgangsvermogen in watt. de laatste voltooide ronde. Vermogen: Skiën. Het huidige uitgangsvermogen in watt. Uw Stijging ronde: De verticale afstand van de stijging van de toestel moet zijn aangesloten op een compatibele huidige ronde.
Standaardwaarden VO2 Max. In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en geslacht. Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Voortreffelijk 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Uitstekend 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7...
Bandafmeting Wielmaat (mm) 700 × 45C 2242 700 × 47C 2268 Symbooldefinities Deze symbolen worden mogelijk weergegeven op de toestel- of accessoirelabels. WEEE-symbool voor weggooien en recycling. Het WEEE-symbool is toegevoegd op het product in overeenstemming met de EU- richtlijn 2012/19/EU betreffende afgedankte elektrische en elektroni- sche apparatuur (AEEA).