Pagina 1 QUATIX ® Gebruikershandleiding...
Pagina 2 Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zĳn geheel of gedeeltelĳk worden gekopieerd zonder schriftelĳke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wĳzigen of verbeteren en om wĳzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelĳke wĳzigingen of verbeteringen te informeren.
Pagina 3: Inhoudsopgave
De metronoom gebruiken....13 De watch opladen........4 Een activiteit stoppen......14 Productupdates........4 Een activiteit evalueren......14 Garmin Express instellen....4 Een favoriete activiteit toevoegen of verwĳderen..........14 Opladen met zonne-energie....4 Een aangepaste activiteit maken..15 De zonnewidget bekĳken......5 Binnenactiviteiten........15...
Pagina 4 40 Handmatig een spoorpunt vastleggen......... 31 Een aankoop betalen via uw horloge... 40 Spoorpunten weergeven....31 Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee......... 40 Connected functies......31 Uw Garmin Pay kaarten beheren..41 Uw Garmin Pay pincode wĳzigen..41 Bluetooth meldingen inschakelen..32 Meldingen weergeven.......
Pagina 5 Loskoppelen van een externe Uw FTP-waarde schatten....54 provider..........42 Een FTP-test uitvoeren....55 Persoonlĳke audiocontent Trainingsstatus........55 downloaden........... 43 Trainingsstatusniveaus.....56 Luisteren naar muziek......43 Tips voor het verkrĳgen van uw Bediening voor afspelen van muziek... 43 trainingsstatus....... 56 Een Bluetooth hoofdtelefoon Hartslag- en hoogteacclimatisatie...
Pagina 6 65 hervatten..........75 Activiteiten volgen uitschakelen... 65 Zelfbeoordeling inschakelen....75 Workouts..........66 Klokken.......... 75 Een workout vanuit Garmin Connect volgen..........66 Een alarm instellen........ 75 Een aangepaste workout maken op Een alarm wĳzigen......75 Garmin Connect.........66 De afteltimer instellen......76 Een aangepaste workout naar uw Een timer verwĳderen......76...
Pagina 7 Naar een locatie op de kaart navigeren De widget My Day aanpassen..100 of een locatie opslaan....... 85 Het bedieningsmenu aanpassen..100 Navigeren met de functie Om me Wĳzerplaatinstellingen....... 100 heen............ 85 De watch face aanpassen....100 Het kaartthema wĳzigen....86 Sensorinstellingen......
Pagina 8 114 nauwkeurig te zĳn......122 De Varia Camerabediening De stappentellingen op mĳn watch en gebruiken..........114 mĳn Garmin Connect account komen niet overeen........122 inReach afstandsbediening....114 Het aantal opgelopen trappen lĳkt niet De inReach afstandsbediening te kloppen........122 gebruiken.........
Pagina 9: Inleiding
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrĳke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrĳke informatie. Raadpleeg altĳd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wĳzigt. Aan de slag Als u de smartwatch voor de eerste keer gebruikt, voer dan onderstaande taken uit om de watch in te stellen en vertrouwd te raken met de basisfuncties.
Pagina 10: Het Horloge Gebruiken
Het bedieningsmenu weergeven Het bedieningsmenu bevat opties, zoals de stopwatch, de locatie van uw gekoppelde telefoon en het uitschakelen van de watch. U kunt ook de Garmin Pay ™ portemonnee openen. OPMERKING: U kunt de opties zelf toevoegen, rangschikken en verwĳderen in het bedieningsmenu...
Pagina 11: Widgets Weergeven
3 Selecteer een optie om uw watch toe te voegen aan uw account: • Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin Connect app, volgt u de instructies op het scherm. • Als u al een ander toestel met de Garmin Connect app hebt gekoppeld via het menu, selecteert u Garmin toestellen >...
Pagina 12: De Watch Opladen
De watch geeft het huidige batterĳniveau weer. Productupdates Installeer Garmin Express ™ (www.garmin.com/express) op uw computer. Installeer de Garmin Connect app op uw smartphone. Op die manier kunt u gemakkelĳk gebruikmaken van de volgende diensten voor Garmin toestellen: ® • Software-updates • Kaartupdates • Baanupdates •...
Pagina 13: De Zonnewidget Bekĳken
Het toestel beschikt over vooraf geïnstalleerde apps voor watersportactiviteiten, zoals varen en zeilen, en communiceren met Garmin watersporttoestellen. U kunt compatibele Garmin watersporttoestellen koppelen met behulp van de watersportapps die vooraf op uw horloge zĳn geïnstalleerd. Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw Garmin watersporttoestel voor meer informatie over koppelen met dat toestel. Nautische kaarten Met optionele premiumkaarten, zoals BlueChart ®...
Pagina 14: Zeilen
Zeilen Koersassistentie Tĳdens tegen de wind in varen of racen helpt de koersassistentiefunctie u met het bepalen van de positieve of negatieve drift van uw boot. Wanneer u koersassistentie inschakelt, legt het toestel de bakboord stuurboord 'koers over de grond'-metingen (COG) van uw boot vast, en gebruikt het toestel deze gegevens om de ware windrichting en de koershoek van de boot te berekenen.
Pagina 15: Een Ware Windrichting Invoeren
Een ware windrichting invoeren 1 Druk op MOB op de watch face. 2 Selecteer Zeilrace of Varen. 3 Druk op UP of DOWN om het scherm koersassistentie weer te geven. 4 Houd MENU ingedrukt. 5 Selecteer Ware windrichting > Vast. 6 Druk op UP of DOWN om de waarde in te stellen.
Pagina 16: Een Race Starten
Een race starten Voordat u de 'burn'-tĳd kunt bekĳken, moet u de startlĳn instellen (De startlĳn instellen, pagina 7). 1 Druk op MOB op de watch face. 2 Selecteer Zeilrace. 3 Wacht terwĳl de watch satellieten zoekt. Op het scherm worden de regattatimer en de 'burn'-tĳd weergegeven 4 Houd indien nodig MENU ingedrukt en selecteer een optie: •...
Pagina 17: Getĳden
Getĳden De getĳdegegevens weergeven Als u uw toestel koppelt aan een smartphone, kunt u getĳdegegevens voor uw huidige locatie downloaden voor maximaal zeven dagen. U kunt uw locatie bĳwerken en nieuwe getĳdegegevens downloaden door MOB te selecteren in het getĳdescherm. 1 Selecteer MOB >...
Pagina 18: Stuurautomaat
1 Selecteer MOB > Autopiloot > MOB op de watch face. 2 Breng uw quatix toestel binnen 3 m (10 ft.) van het watersporttoestel. 3 Stel uw compatibele Garmin stuurautomaatroerbediening in om te zoeken naar een afstandsbediening. Raadpleeg de gebruikershandleiding van de stuurautomaatroerbediening voor meer informatie.
Pagina 19: Een Via-Punt Markeren Op Uw Kaartplotter
(Een aangepaste activiteit maken, pagina 15). Wanneer u klaar bent met uw activiteiten, kunt u deze opslaan en delen met de Garmin Connect community. U kunt ook Connect IQ ™ activiteiten en apps aan uw watch toevoegen via de Connect IQ app...
Pagina 20: Een Activiteit Starten
Een activiteit starten Als u een activiteit start, wordt GPS automatisch ingeschakeld (indien vereist). 1 Druk op de watch face op MOB. 2 Selecteer een optie: • Selecteer een activiteit uit uw lĳst met favorieten. • Selecteer het en selecteer een activiteit uit de lange activiteitenlĳst. 3 Ga naar buiten naar een plek met vrĳ...
Pagina 21: Audiomeldingen Afspelen Tĳdens Een Activiteit
Indien beschikbaar, worden audiomeldingen op uw verbonden Bluetooth hoofdtelefoon afgespeeld. Anders worden gesproken meldingen afgespeeld op uw smartphone die via de Garmin Connect app is gekoppeld. Tĳdens een audiomelding dempt de watch of de smartphone het geluid van de primaire audio om de aankondiging af te spelen.
Pagina 22: Een Activiteit Stoppen
3 Selecteer hoe u zich voelde tĳdens de activiteit. U kunt evaluaties in de Garmin Connect app bekĳken. Een favoriete activiteit toevoegen of verwĳderen De lĳst met uw favoriete activiteiten wordt weergegeven wanneer u op de watch face op MOB drukt. Hiermee kunt u snel naar de activiteiten gaan die u het meest gebruikt.
Pagina 23: Een Aangepaste Activiteit Maken
Een aangepaste activiteit maken 1 Druk op de watch face op MOB. 2 Selecteer Voeg toe. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Kopieer activiteit om uw aangepaste activiteit te maken op basis van een van uw opgeslagen activiteiten. • Selecteer Overige om een nieuwe aangepaste activiteit te maken. 4 Selecteer indien nodig een activiteittype.
Pagina 24: De Loopbandafstand Kalibreren
De loopbandafstand kalibreren Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de loopband wilt vastleggen, kalibreert u de loopbandafstand nadat u minimaal 1,5 km (1 mĳl) op de loopband hebt gelopen. Als u verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand handmatig kalibreren op elke loopband of na elke hardloopsessie. 1 Begin een loopbandactiviteit (Een activiteit starten, pagina 12).
Pagina 25: Een Indoortrainer Gebruiken
Een indoortrainer gebruiken Voordat u een compatibele indoortrainer kunt gebruiken, moet u de trainer koppelen met uw watch met behulp van ANT+ ® technologie (De draadloze sensoren koppelen, pagina 111). U kunt uw watch met een indoortrainer gebruiken om weerstand te simuleren terwĳl u een koers, rit of workout volgt.
Pagina 26: Tips Voor Het Registreren Van Een Hardloopsessie
Tips voor het registreren van een hardloopsessie • Wacht tot de GPS-statusindicator groen wordt voordat u een hardloopsessie start. • Tĳdens de eerste hardloopsessie op een onbekende baan moet u minimaal 3 ronden lopen om uw baanafstand te kalibreren. U moet iets voorbĳ uw vertrekpunt lopen om de ronde te voltooien. •...
Pagina 27: Een Off-Piste Ski- Of Snowboardactiviteit Registreren
Een off-piste ski- of snowboardactiviteit registreren Met de off-piste ski- of snowboardactiviteit kunt u schakelen tussen klimmen en afdalen, zodat u uw gegevens nauwkeurig kunt bĳhouden. U kunt de instelling voor Modus volgen aanpassen om automatisch of handmatig over te schakelen (Instellingen van activiteiten en apps, pagina 89).
Pagina 28: Jumpmaster
Jumpmaster WAARSCHUWING De functie jumpmaster dient alleen door ervaren skydivers te worden gebruikt. De functie jumpmaster dient niet te worden gebruikt als primaire hoogtemeter tĳdens het skydiven. Als u niet de juiste spronginformatie invoert, kan dat leiden tot ernstige verwondingen of overlĳden. De functie jumpmaster volgt militaire richtlĳnen voor het berekenen van het "high altitude release point"...
Pagina 29: Zwemtermen
Identificatie van het type slag is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Het type slag wordt aan het eind van een baan weergegeven. Slagtypen worden weergegeven in uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast gegevensveld...
Pagina 30: Automatische Ruststand En Handmatige Ruststand
Automatische ruststand en handmatige ruststand OPMERKING: Tĳdens een rustperiode worden geen zwemgegevens vastgelegd. Als u andere gegevensschermen wilt weergeven, drukt u op UP of DOWN. De auto rust-functie is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Uw watch detecteert automatisch wanneer u rust en het rustscherm wordt weergegeven.
Pagina 31: Hole-Informatie
Hole-informatie Het toestel geeft de hole weer die u nu speelt, en schakelt automatisch over naar de volgende hole wanneer u naar een nieuwe hole gaat. OPMERKING: Omdat pinlocaties veranderen, berekent het toestel de afstand tot het begin, midden en einde van de green, maar niet de pinlocatie zelf.
Pagina 32: Grote Cĳfers
Grote cĳfers U kunt de grootte van de getallen in de hole-informatiewĳzigen. Houd MENU ingedrukt, selecteer de activiteitinstellingen en selecteer Grote cĳfers. De afstand tot de achterkant van de green De afstand tot het midden van de green of de geselecteerde pinpositie De afstand tot de voorkant van de green Het nummer van de huidige hole De par voor de huidige hole...
Pagina 33: De Vlag Verplaatsen
De vlag verplaatsen U kunt de green in meer detail bekĳken en de pinlocatie verplaatsen. 1 Druk in het hole-weergavescherm op MOB. 2 Selecteer Verplaats vlag. 3 Druk op UP of DOWN om de pinlocatie te verplaatsen. 4 Druk op MOB. De afstanden op het hole-weergavescherm worden bĳgewerkt met de nieuwe pinlocatie.
Pagina 34: Aangepaste Doelen Opslaan
Aangepaste doelen opslaan Tĳdens het spelen van een ronde kunt u maximaal vĳf doelen voor elke hole opslaan. Een doel opslaan is handig om voorwerpen of obstakels te registreren die niet op de kaart worden weergegeven. U kunt de afstanden tot deze doelen bekĳken op het layup- en dogleg-scherm (Layup- en dogleg-afstanden weergeven, pagina 25).
Pagina 35: Stableford-Scoring
Stableford-scoring Wanneer u de Stableford-scoringsmethode selecteert (De scoringsmethode instellen, pagina 26), worden punten toegekend op basis van het aantal slagen ten opzichte van par. Aan het einde van een ronde wint de hoogste score. Het toestel kent punten toe zoals gespecificeerd door de United States Golf Association. De scorekaart voor een game met Stableford-score toont punten in plaats van slagen.
Pagina 36: Truswing
Het toestel is compatibel met de TruSwing sensor. U kunt de TruSwing app op uw watch gebruiken om de swingstatistieken weer te geven die zĳn vastgelegd met uw TruSwing sensor. Raadpleeg de handleiding van de TruSwing sensor voor meer informatiewww.garmin.com/manuals/truswing. De golfafstandteller gebruiken U kunt de afstandteller gebruiken om de afgelegde afstand, het aantal stappen en de tĳd vast te leggen.
Pagina 37: Klimsporten
Klimsporten Een indoor klimactiviteit vastleggen U kunt routes vastleggen tĳdens een indoor klimactiviteit. Een route is een klimroute over een indoor klimwand. 1 Druk op de watch face op MOB. 2 Selecteer Indoor klimmen. 3 Selecteer Ja om routestatistieken vast te leggen. 4 Selecteer een graderingssysteem.
Pagina 38: Een Boulderactiviteit Registreren
Een boulderactiviteit registreren U kunt routes vastleggen tĳdens een boulderactiviteit. Een route is een klimroute over een rotsblok of kleine rotsformatie. 1 Druk op de watch face op MOB. 2 Selecteer Boulderen. 3 Selecteer een graderingssysteem. OPMERKING: Als u in de toekomst weer een boulderactiviteit start, gebruikt de watch dit graderingssysteem. U kunt MENU ingedrukt houden, de activiteitsinstellingen selecteren en Graderingssysteem selecteren om de grootte te wĳzigen.
Pagina 39: Handmatig Een Spoorpunt Vastleggen
Telefoonmeldingen: Geeft telefoonmeldingen en berichten weer op uw quatix watch. LiveTrack: Geef uw vrienden en familie de gelegenheid om uw races en trainingsactiviteiten in real-time te volgen. U kunt volgers uitnodigen via e-mail of social media, waardoor zĳ uw live-gegevens op een Garmin Connect volgpagina kunnen zien.
Pagina 40: Bluetooth Meldingen Inschakelen
Bluetooth meldingen inschakelen Voordat u meldingen kunt inschakelen, moet u het quatix toestel koppelen met een compatibel mobiel toestel (Uw smartphone koppelen, pagina 3). 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Telefoon > Smartphone meldingen > Status > Aan. 3 Selecteer Tĳdens activiteit. 4 Selecteer een meldingsvoorkeur.
Pagina 41: Een Sms-Bericht Beantwoorden
OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar voor smartphones met Android. Wanneer u op uw quatix toestel een melding voor een sms-bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door dit uit een lĳst met berichten te selecteren. U kunt uw berichten aanpassen in de Garmin Connect app.
Pagina 42: Wi-Fi Connectiviteitsfuncties
Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk U moet met uw toestel verbinding maken met de Garmin Connect app op uw smartphone of met de Garmin Express applicatie op uw computer voordat u verbinding kunt maken met een Wi‑Fi netwerk.
Pagina 43: Garmin Connect
De software bĳwerken met de Garmin Connect app Voordat u de software op uw watch kunt bĳwerken via de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben en de watch koppelen met een compatibele smartphone (Uw smartphone koppelen, pagina 3).
Pagina 44: Garmin Connect Op Uw Computer Gebruiken
1 Sluit de watch met een USB-kabel aan op uw computer. Als er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de Garmin Express toepassing deze naar uw watch. 2 Nadat de Garmin Express toepassing het verzenden van de update heeft voltooid, koppelt u de watch los van uw computer.
Pagina 45: Connect Iq Functies Downloaden Via Uw Computer
U kunt een toernooi maken en spelers uitnodigen om mee te doen. Met een Garmin Golf lidmaatschap kunt u green-contourgegevens bekĳken op uw telefoon en quatix toestel. De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app in de app store downloaden naar uw smartphone (garmin.com/golfapp).
Pagina 46: Contacten Voor Noodgevallen Toevoegen
Ongevaldetectie is een extra functie die alleen beschikbaar is voor bepaalde buitenactiviteiten. Ongevaldetectie dient niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrĳgen van hulp bĳ ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u.
Pagina 47: Hulp Vragen
• Selecteer in het instellingenmenu van de Garmin Connect app Connecties om de lĳst met connecties voor uw GroupTrack sessie bĳ te werken. • Zorg dat al uw connecties zĳn gekoppeld met hun smartphones en start een LiveTrack sessie in de Garmin Connect app.
Pagina 48: Grouptrack Instellingen
Activiteittypen: Hiermee kunt u selecteren welke activiteittypen op het kaartscherm worden weergegeven tĳdens een GroupTrack sessie. Garmin Pay Met de functie Garmin Pay kunt u met uw watch aankopen betalen bĳ deelnemende winkels door een creditcard of bankpas te gebruiken die is uitgegeven door een deelnemende financiële instelling. Uw Garmin Pay portemonnee instellen U kunt een of meer deelnemende creditcards of bankpassen aan uw Garmin Pay portemonnee toevoegen.
Pagina 49: Uw Garmin Pay Kaarten Beheren
Garmin Pay functie voor uw quatix watch opnieuw instellen, een nieuwe pincode maken en uw kaartgegevens opnieuw invoeren. 1 Selecteer op de pagina quatix toestel in de Garmin Connect app de opties Garmin Pay > Wĳzig pincode. 2 Volg de instructies op het scherm.
Pagina 50: Audiocontent Van Een Externe Provider Downloaden
Loskoppelen van een externe provider 1 Selecteer in de Garmin Connect app 2 Selecteer Garmin toestellen, en selecteer vervolgens uw watch. 3 Selecteer Muziek. 4 Selecteer een geïnstalleerde externe provider en volg de instructies op het scherm om de externe provider los te koppelen van uw watch.
Pagina 51: Persoonlĳke Audiocontent Downloaden
Persoonlĳke audiocontent downloaden Voordat u persoonlĳke muziek naar uw watch kunt verzenden, moet u de Garmin Express app op uw computer installeren (garmin.com/express). U kunt uw persoonlĳke audiobestanden, zoals .mp3- en .m4a-bestanden, naar een quatix watch laden vanaf uw computer. Ga voor meer informatie naar garmin.com/musicfiles.
Pagina 52: Een Bluetooth Hoofdtelefoon Aansluiten
Zorg ervoor dat de watch schoon en droog is en draai het niet te strak aan om huidirritatie te voorkomen. Ga voor meer informatie naar garmin.com/fitandcare. • Draag de watch om uw pols, boven uw polsgewricht.
Pagina 53: Tips Voor Onregelmatige Hartslaggegevens
• Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over nauwkeurigheid. • Ga voor meer informatie over onderhoud en ondersteuning voor uw watch naar garmin.com/fitandcare. Tips voor onregelmatige hartslaggegevens Als hartslaggegevens onregelmatig zĳn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen.
Pagina 54: Hartslaggegevens Tĳdens Een Activiteit Verzenden
OPMERKING: Er is geen indicatie dat het toestel uw hartslaggegevens tĳdens een activiteit verzendt. 4 Koppel uw watch met uw compatibele toestel. OPMERKING: De aanwĳzingen voor het koppelen verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg uw gebruikershandleiding. TIP: Om het verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen, stopt u de activiteit (Een activiteit stoppen, pagina 14).
Pagina 55: Prestatiemetingen
Voor fietsprestatiemetingen is een hartslagmeter en een vermogensmeter vereist. Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics . Ga voor meer informatie naar garmin ™ .com/performance-data/running. OPMERKING: De schattingen lĳken In eerste instantie mogelĳk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat de watch uw prestaties leert begrĳpen.
Pagina 56: Uniforme Trainingsstatus
Uniforme trainingsstatus Wanneer u meer dan één Garmin toestel gebruikt met uw Garmin Connect account, kunt u kiezen welk toestel de primaire gegevensbron is voor dagelĳks gebruik en voor trainingsdoeleinden. Selecteer Instellingen in het menu van de Garmin Connect app.
Pagina 57: Uw Geschat Vo2 Max. Voor Hardlopen Weergeven
Voortreffelĳk Paars Uitstekend Blauw Goed Groen Redelĳk Oranje Slecht Rood Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door Firstbeat Analytics. De analyse van VO2 max. wordt geleverd met toestemming van The Cooper Institute ® . Raadpleeg de appendix (Standaardwaarden VO2 Max., pagina 131), en ga naar www.CooperInstitute.org...
Pagina 58: Uw Fitnessleeftĳd Weergeven
TIP: Als u meer dan één Garmin toestel hebt, kunt u aangeven welke uw primaire trainingstoestel is in de Garmin Connect app, waarmee uw watch activiteiten, geschiedenis en gegevens van andere toestellen kan...
Pagina 59: Training Effect
(Focus trainingsbelasting, pagina 57). Elke feedbackzin, bĳvoorbeeld "Grote impact op VO2 Max.", bevat een bĳbehorende beschrĳving in uw Garmin Connect activiteitgegevens. Aeroob Training Effect maakt gebruik van uw hartslag om de samengestelde intensiteit van de training op uw aerobe conditie te meten en geeft aan of de workout uw fitnessniveau behoudt of verbetert. Uw verhoogd zuurstofgebruik na inspanning (EPOC) die ontstaat tĳdens het trainen, wordt meegenomen in...
Pagina 60: Status Hartslagvariatie
Geen status betekent dat er onvoldoende gegevens zĳn om een gemiddelde Geen status over zeven dagen te genereren. U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om de status van uw huidige hartslagvariabiliteit, trends en educatieve feedback te bekĳken. Hartslagvariaties en stressniveau Het stressniveau is het resultaat van een test van drie minuten die wordt uitgevoerd als u stilstaat en waarbĳ...
Pagina 61: Prestatieconditie
(De draadloze sensoren koppelen, pagina 111). TIP: Garmin raadt u aan uw stressniveau elke dag om ongeveer dezelfde tĳd en onder dezelfde omstandigheden te meten. 1 Selecteer zo nodig MOB, en Voeg toe > HRV stress om de stress-app aan uw lĳst met apps toe te voegen.
Pagina 62: Een Begeleide Test Uitvoeren Om Uw Lactaatdrempel Te Bepalen
Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te bepalen Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel (De draadloze sensoren koppelen, pagina 111).
Pagina 63: Een Ftp-Test Uitvoeren
Voor fietsprestatiemetingen is een hartslagmeter en een vermogensmeter vereist. Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics. Ga voor meer informatie naar garmin .com/performance-data/running. OPMERKING: De schattingen lĳken In eerste instantie mogelĳk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat de watch uw prestaties leert begrĳpen.
Pagina 64: Trainingsstatusniveaus
Acute belasting: De acute belasting is een gewogen som van uw recente scores voor de trainingsbelasting, inclusief de duur en intensiteit van de oefening. (Acute belasting, pagina 57). Focus trainingsbelasting: Uw watch analyseert en verdeelt uw trainingsbelasting in verschillende categorieën op basis van de intensiteit en structuur van elke vastgelegde activiteit. De focus trainingsbelasting omvat de totale verzamelde belasting per categorie en de focus van de training.
Pagina 65: Hartslag- En Hoogteacclimatisatie
Hersteltĳd U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om de tĳd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout.
Pagina 66: Uw Hersteltĳd Weergeven
26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau, trends op lange termĳn en extra details te bekĳken (Tips voor betere Body Battery gegevens, pagina 58).
Pagina 67: Pulse Ox Meter
Ox meterwaarden veranderen in verhouding tot uw hoogte. Op de watch wordt uw Pulse Ox meterwaarde als zuurstofsaturatiepercentage en een kleur in de grafiek weergegeven. In uw Garmin Connect account kunt u extra gegevens over uw Pulse Ox meterwaarden bekĳken, inclusief trends over meerdere dagen.
Pagina 68: Pulse Ox Metingen Verkrĳgen
Pulse Ox metingen verkrĳgen U kunt op elk gewenst moment handmatig een Pulse Ox meting starten door de Pulse Ox meterwidget te bekĳken. De widget geeft uw meest recente bloed zuurstofsaturatiepercentage, een grafiek met uw uurgemiddelden voor de laatste 24 uur, en een grafiek met uw hoogte voor de laatste 24 uur. OPMERKING: De eerste keer dat u de Pulse Ox meterwidget opent, moet het toestel satellietsignalen ontvangen om de hoogte te bepalen.
Pagina 69: Training
Wanneer u de watch voor het eerst instelt, moet u een geslacht kiezen. De meeste fitness- en trainingsalgoritmen zĳn binair. Voor de meest nauwkeurige resultaten raadt Garmin u aan om het geslacht te selecteren waarmee u bent geboren. Nadat u de watch voor de eerste keer hebt ingesteld, kunt u de profielinstellingen in uw Garmin Connect account aanpassen.
Pagina 70: Uw Hartslagzones Instellen
• Ga vaak hardlopen met de hartslagmeter rond de borst of pols. • Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die beschikbaar zĳn in uw Garmin Connect account. • Bekĳk uw hartslagtrends en -tĳden in zones via uw Garmin Connect account.
Pagina 71: Berekeningen Van Hartslagzones
Deze waarden komen mogelĳk niet overeen met uw persoonlĳke capaciteiten. Als u weet wat uw FTP-waarde (Functional Threshold Power) is, kunt u deze opgeven zodat de software automatisch uw vermogenszones kan berekenen. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect account.
Pagina 72: Automatisch Doel
Uw watch maakt automatisch een dagelĳks stapdoel dat is gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u tĳdens de dag beweegt, laat de watch zien hoe u dichterbĳ uw dagelĳkse doel komt Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een persoonlĳk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account.
Pagina 73: De Modus Niet Storen Gebruiken
U kunt deze modus bĳvoorbeeld gebruiken als u slaapt of naar een film kĳkt. OPMERKING: U kunt uw normale slaaptĳden instellen in de gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account. U kunt de optie In slaapstand inschakelen in de systeeminstellingen om de modus Niet storen automatisch te activeren tĳdens uw normale slaaptĳden...
Pagina 74: Workouts
U kunt workouts maken en meer workouts zoeken met Garmin Connect of een trainingsplan selecteren met ingebouwde workouts en deze overzetten naar uw watch. U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in uw watch.
Pagina 75: Een Workout Beginnen
VO2 max. Aanwĳzingen voor dagelĳkse aanbevolen workouts in- en uitschakelen Dagelĳkse aanbevolen workouts worden aanbevolen op basis van uw vorige activiteiten die zĳn opgeslagen in uw Garmin Connect account. 1 Selecteer op de watch face MOB. 2 Selecteer Hardlopen of Fietsen.
Pagina 76: Een Zwembadworkout Volgen
De trainingsagenda op uw toestel is een uitbreiding van de trainingsagenda of het trainingsschema dat u hebt ingesteld in Garmin Connect. Nadat u workouts hebt toegevoegd aan de Garmin Connect agenda kunt u ze naar uw toestel verzenden. Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden, worden weergegeven in de agenda-widget.
Pagina 77: Garmin Connect Trainingsplannen Gebruiken
U kunt bĳvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw quatix toestel weergegeven widgets toegevoegd.
Pagina 78: Een Intervalworkout Maken
U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt een voorbeeld van de tussentĳden en de hoogtegrafiek bekĳken voordat u de koers loopt.
Pagina 79: Een Pacepro Plan Downloaden Van Garmin Connect
4 Selecteer of Verzend naar toestel. Een PacePro plan starten Voordat u een PacePro plan kunt beginnen, moet u een workout downloaden van uw Garmin Connect account. 1 Druk op de watch face op MOB. 2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten.
Pagina 80: Een Pacepro Plan Stoppen
Als u zich wilt aanmelden voor een Strava lidmaatschap, gaat u naar de widget Segmenten in uw Garmin Connect account. Ga voor meer informatie naar www.strava.com.
Pagina 81: Segmentgegevens Weergeven
Segmenten zĳn virtuele parcoursen. U kunt racen tegen een segment en uw prestaties vergelĳken met uw eerdere prestaties, of met die van andere deelnemers, connecties in uw Garmin Connect account of andere leden van de hardloop- of fietscommunity. U kunt uw activiteitgegevens uploaden naar uw Garmin Connect om uw segmentpositie te bekĳken.
Pagina 82: Een Trainingsdoel Instellen
4 Selecteer Training > Race een activiteit. 5 Selecteer een optie: • Selecteer Uit geschiedenis om een eerder op uw toestel geregistreerde activiteit te selecteren. • Selecteer Gedownload om een activiteit te selecteren die u via uw Garmin Connect account hebt gedownload. 6 Selecteer de activiteit.
Pagina 83: Uw Gepauzeerde Trainingsstatus Hervatten
TIP: U moet uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect account. Zelfbeoordeling inschakelen Wanneer u een activiteit opslaat, kunt u uw waargenomen inspanning evalueren en beoordelen hoe u zich voelde tĳdens de activiteit. Uw zelfbeoordelingsgegevens kunnen worden bekeken in uw Garmin Connect account. 1 Houd MENU ingedrukt.
Pagina 84: De Afteltimer Instellen
De afteltimer instellen 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > TIMERS. 3 Selecteer een optie: • Als u een afteltimer voor de eerste keer wilt instellen en opslaan, voert u de tĳd in, drukt u op MENU en selecteert u Timer opslaan.
Pagina 85: De Stopwatch Gebruiken
De stopwatch gebruiken 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > STOPWATCH. 3 Druk op MOB om de timer te starten. 4 Druk op LAP om de rondetimer opnieuw te starten. De totale stopwatchtĳd blĳft lopen. 5 Druk op MOB om beide timers stil te zetten.
Pagina 86: Een Andere Tĳdzone Wĳzigen
Een andere tĳdzone wĳzigen 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > ANDERE TĲDZONES > Wĳzigen. 3 Kies een tĳdzone. 4 Selecteer een optie: • Als u een andere naam voor de tĳdzone wilt invoeren, selecteert u Hernoem zone. •...
Pagina 87: Een Waypoint Projecteren
Een waypoint projecteren U kunt een nieuwe locatie maken door de afstand en peiling te projecteren vanaf uw huidige locatie naar een nieuwe locatie. OPMERKING: Mogelĳk moet u de app Projecteer waypoint toevoegen aan de lĳst met activiteiten en apps. 1 Druk op de watch face op MOB.
Pagina 88: Nuttige Punten
Koersen U kunt vanuit uw Garmin Connect een koers verzenden naar uw toestel. Als de koers op uw toestel is opgeslagen, kunt u deze daarop volgen. U kunt bĳvoorbeeld een vastgelegde koers volgen omdat de route u beviel. Of u kunt een fietsvriendelĳke route naar uw werk vastleggen en volgen.
Pagina 89: Een Koers Maken Op Garmin Connect
Een koers maken op Garmin Connect Voordat u een koers kunt maken met de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin Connect, pagina 35). 1 Selecteer op de Garmin Connect app 2 Selecteer Training & planning > Koersen > Maak koers.
Pagina 90: Climbpro Gebruiken
ClimbPro gebruiken Met de ClimbPro functie kunt u uw inspanningen voor de komende beklimmingen tĳdens een koers beheren. U kunt de gegevens van beklimmingen, zoals helling, afstand en hoogtewinst, vooraf of in real-time bekĳken terwĳl u een koers volgt. Klimcategorieën tĳdens het fietsen worden, op basis van lengte en helling, aangegeven met kleur.
Pagina 91: Tĳdens Een Activiteit Navigeren Naar Uw Vertrekpunt
Tĳdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt U kunt in een rechte lĳn of langs de afgelegde route terug navigeren naar het vertrekpunt van uw huidige activiteit. Deze functie is alleen beschikbaar voor activiteiten waarbĳ GPS wordt gebruikt. 1 Druk tĳdens een activiteit op MOB. 2 Selecteer Terug naar start en selecteer een optie: •...
Pagina 92: Navigeren Naar Het Vertrekpunt Van Een Opgeslagen Activiteit
2 Selecteer Navigatie stoppen. Kaart Uw toestel wordt geleverd met vooraf geladen kaarten en kan verschillende typen Garmin kaartgegevens weergeven, inclusief topografische contouren, nabĳgelegen nuttige punten, kaarten van skiresorts en golfbanen. Ga voor het aanschaffen van extra kaartgegevens en meer informatie over compatibiliteit naar garmin.com...
Pagina 93: Naar Een Locatie Op De Kaart Navigeren Of Een Locatie Opslaan
Naar een locatie op de kaart navigeren of een locatie opslaan U kunt elke locatie op de kaart selecteren. U kunt de locatie opslaan of er naartoe navigeren. 1 Houd MENU ingedrukt op de kaartpagina. 2 Selecteer Pan/Zoom. Op de kaart worden besturingselementen en een dradenkruis weergegeven. 3 Verschuif (pan) en zoom de kaart om de locatie in het midden van het dradenkruis te plaatsen.
Pagina 94: Het Kaartthema Wĳzigen
Het kaartthema wĳzigen U kunt het kaartthema wĳzigen om kaartgegevens weer te geven die zĳn geoptimaliseerd voor uw activiteitstype. Kaartthema's met hoog contrast bieden bĳvoorbeeld een betere zichtbaarheid in uitdagende omgevingen, en activiteitspecifieke kaartthema's geven de belangrĳkste kaartgegevens in één oogopslag weer. 1 Een buitenactiviteit starten.
Pagina 95: Werken Met De Geschiedenis
Werken met de geschiedenis De geschiedenis bevat voorgaande activiteiten die u op het toestel hebt opgeslagen. Het toestel heeft een geschiedeniswidget voor snelle toegang tot uw activiteitgegevens (Widgets, pagina 98). 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Activiteiten. 3 Selecteer een activiteit.
Pagina 96: Een Persoonlĳk Record Herstellen
Een persoonlĳk record herstellen U kunt elk persoonlĳk record terugzetten op de vorige waarde. 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Records. 3 Selecteer een sport. 4 Selecteer een record om te herstellen. 5 Selecteer Vorige > Ja. OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze manier niet gewist.
Pagina 97: Uw Toestel Aanpassen
Uw toestel aanpassen Instellingen van activiteiten en apps Met deze instellingen kunt u elke vooraf geïnstalleerde activiteiten-app naar wens aanpassen. U kunt bĳvoorbeeld gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zĳn beschikbaar voor alle soorten activiteiten. Houd MENU ingedrukt, selecteer Activiteiten en apps. Selecteer vervolgens een activiteit en de activiteitinstellingen.
Pagina 98 Neem activiteit op: Hiermee kunt u het vastleggen van FIT-bestanden voor golfactiviteiten inschakelen. FIT- bestanden worden gebruikt om fitnessinformatie vast te leggen die is afgestemd op Garmin Connect. Opslaginterval: Hiermee stelt u de frequentie in voor het vastleggen van spoorpunten tĳdens een expeditie opslaginterval van de spoorpunten wĳzigen,...
Pagina 99: Gegevensschermen Aanpassen
Workoutvideo's: Hiermee kunt u workouts met animatie en instructies gebruiken voor een kracht-, cardio-, yoga- of Pilates-activiteit. Animaties zĳn beschikbaar voor vooraf geïnstalleerde workouts en workouts die zĳn gedownload via Garmin Connect. Gegevensschermen aanpassen U kunt voor elke activiteit de lay-out en inhoud van gegevensschermen weergeven, verbergen of wĳzigen.
Pagina 100: Activiteitswaarschuwingen
Activiteitswaarschuwingen U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te helpen specifieke doelen te bereiken, uw omgevingsbewustzĳn te vergroten of naar uw bestemming te navigeren. Sommige waarschuwingen zĳn alleen beschikbaar voor specifieke activiteiten. Er zĳn drie typen waarschuwingen: Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en terugkerende waarschuwingen.
Pagina 101: Een Waarschuwing Instellen
Een waarschuwing instellen 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Activiteiten en apps. 3 Selecteer een activiteit. OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten. 4 Selecteer de activiteitinstellingen. 5 Selecteer Waarschuwingen. 6 Selecteer een optie: • Selecteer Voeg nieuw toe om een nieuwe waarschuwing toe te voegen voor de activiteit. •...
Pagina 102: Route-Instellingen
Trendline™ popularity routing: Berekent routes op basis van de populairste hardloopsessies en ritten van Garmin Connect. Koersen: Hiermee stelt u in hoe u met de watch koersen volgt. Gebruik de optie Volg koers om zonder herberekening een koers precies zo te volgen als deze wordt weergegeven. Met de optie Kaart gebruiken kunt u aan de hand van kaarten een koers volgen en de route opnieuw berekenen als u hiervan bent afgeweken.
Pagina 103: Auto Pause Inschakelen
Auto Pause inschakelen U kunt de functie Auto Pause gebruiken om de timer automatisch te pauzeren wanneer u stopt met bewegen. Dit is handig als in uw activiteit verkeerslichten of andere plaatsen waar u moet stoppen, voorkomen. OPMERKING: De geschiedenis wordt niet vastgelegd wanneer de activiteitentimer is gestopt of gepauzeerd. 1 Houd MENU ingedrukt.
Pagina 104: De Lap-Knop In- En Uitschakelen
4 Selecteer de activiteitinstellingen. 5 Selecteer Auto Scroll. 6 Selecteer een weergavesnelheid. De GPS-instelling wĳzigen Ga voor meer informatie over GPS naar garmin.com/aboutGPS. 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Activiteiten en apps. 3 Selecteer een activiteit. OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten.
Pagina 105: Gps En Andere Satellietsystemen
GPS en andere satellietsystemen Als u tegelĳkertĳd GPS en een ander satellietsysteem gebruikt, krĳgt u betere prestaties in moeilĳke omgevingen en kunt u sneller uw positie bepalen dan met alleen GPS. Als u meerdere systemen gebruikt, kan de levensduur van de batterĳ sneller afnemen dan alleen met GPS. Uw toestel kan deze Global Navigation Satellite Systems (GNSS) gebruiken.
Pagina 106: Widgets
Geklommen etages: Volgt het aantal etages dat u hebt geklommen en uw vorderingen bĳ het bereiken van uw doel. Garmin coach: Geeft geplande trainingen weer wanneer u een Garmin coachtrainingsplan selecteert in uw Garmin Connect account. Golf: Geeft golfscores en statistieken weer voor uw laatste ronde.
Pagina 107: De Widgetlĳst Aanpassen
Sensorinformatie: Geeft gegevens weer van een interne sensor of een aangesloten draadloze sensor. Slaapstand: Geeft de totale slaaptĳd, een slaapscore en informatie over de slaapfasen voor de vorige nacht weer. Zonne-intensiteit: Geeft een grafiek weer van de intensiteit van de zonnestraling gedurende de afgelopen 6 uur. Stappen: Houdt uw dagelĳkse aantal stappen, het stappendoel en de gegevens van de afgelopen dagen bĳ.
Pagina 108: De Widget My Day Aanpassen
De widget My Day aanpassen U kunt de lĳst met de metingen die worden weergegeven aanpassen in de widget Mĳn dag. 1 Druk op de wĳzerplaat op UP of DOWN om de widget Mĳn dag weer te geven. 2 Houd MENU ingedrukt. 3 Selecteer Opties voor mĳn dag.
Pagina 109: Sensorinstellingen
Sensorinstellingen Kompasinstellingen Houd MENU ingedrukt en selecteer Sensors en accessoires > Kompas. Kalibreer: Hiermee kunt u de kompassensor handmatig kalibreren (Het kompas handmatig kalibreren, pagina 101). Scherm: Hiermee stelt u de koersweergave op het kompas in letters, graden of milliradialen in. Noordreferentie: Hiermee stelt u de noordreferentie van het kompas in (De noordreferentie instellen, pagina 101).
Pagina 110: De Barometrische Hoogtemeter Kalibreren
De barometrische hoogtemeter kalibreren Uw watch is al gekalibreerd in de fabriek. Standaard wordt automatische kalibratie op het GPS-beginpunt gebruikt. U kunt de barometrische hoogtemeter handmatig kalibreren als u de juiste hoogte kent. 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Sensors en accessoires > Hoogtemeter. 3 Selecteer een optie: •...
Pagina 111: Kaartinstellingen
Kaartinstellingen U kunt de weergave van de kaart in de kaart-app en op gegevensschermen aanpassen. OPMERKING: Indien nodig kunt u de kaartinstellingen voor specifieke activiteiten aanpassen in plaats van de systeeminstellingen te gebruiken (Instellingen van activiteitkaart, pagina 93). Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart. Kaartthema: Hiermee stelt u de kaart zodanig in dat gegevens worden weergegeven die zĳn geoptimaliseerd voor uw activiteittype (Kaartthema's,...
Pagina 112: Kaartgegevens Weergeven Of Verbergen
Kaartgegevens weergeven of verbergen Als er meerdere kaarten op uw toestel zĳn geïnstalleerd, kunt u kiezen welke kaartgegevens op een kaart worden weergegeven. 1 Druk op de watch face op MOB. 2 Selecteer Kaart. 3 Houd MENU ingedrukt. 4 Selecteer de kaartinstellingen. 5 Selecteer Kaart >...
Pagina 113: Instellingen Voor Energiebeheer
5 Selecteer In slaapstand om de batterĳbesparingsfunctie in te schakelen tĳdens uw normale slaaptĳden. TIP: U kunt uw normale slaaptĳden instellen in de gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account. 6 Selecteer Waarschuwing Batterĳ bĳna leeg om een waarschuwing te ontvangen wanneer de batterĳ bĳna leeg is.
Pagina 114: Een Energiemodus Herstellen
USB-modus: Hiermee kunt u het MTP (media transfer protocol) of de Garmin modus inschakelen op het toestel als er verbinding is met een computer. Herstel: Hier kunt u gebruikersgegevens en -instellingen opnieuw instellen (Alle standaardinstellingen herstellen, pagina 120).
Pagina 115: Tĳdinstellingen
• Selecteer Per uur > Aan als u elk uur wilt worden gewaarschuwd met een geluidssignaal. De tĳd synchroniseren Telkens wanneer u het toestel inschakelt en naar satellieten zoekt of de Garmin Connect app op uw gekoppelde telefoon opent, worden de tĳdzones en het tĳdstip automatisch door het toestel gedetecteerd. U kunt de tĳd ook handmatig synchroniseren wanneer u van tĳdzone verandert, en kunt u de zomertĳd instellen.
Pagina 116: De Sneltoetsen Aanpassen
De sneltoetsen aanpassen U kunt de functie voor het ingedrukt houden van afzonderlĳke knoppen en knopcombinaties aanpassen. 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Systeem > Sneltoetsen. 3 Selecteer een knop of knopcombinatie die u wilt aanpassen. 4 Selecteer een functie. De maateenheden wĳzigen U kunt de eenheden voor afstand, tempo en snelheid, hoogte, gewicht, lengte en temperatuur aanpassen.
Pagina 117: Draadloze Sensoren
(Gegevensschermen aanpassen, pagina 91). Als bĳ uw watch een sensor is meegeleverd, zĳn de toestellen al gekoppeld. Voor informatie over compatibiliteit van een bepaalde Garmin sensor, aanschaf of het raadplegen van de gebruikershandleiding, gaat u naar buy.garmin.com voor de desbetreffende sensor.
Pagina 118 Sensortype Beschrĳving U kunt Approach CT10 golfclubsensoren gebruiken om uw golfshots, waaronder locatie, Clubsensoren afstand en clubtype, automatisch te volgen. Hiermee kunt u gegevens ontvangen van een compatibel handheld toestel voor het volgen DogTrack van honden. U kunt uw watch gebruiken bĳ uw eBike en fietsgegevens, zoals batterĳ- en schakelinfor eBike matie, bekĳken tĳdens uw ritten.
Pagina 119: De Draadloze Sensoren Koppelen
Als de sensor is voorzien van zowel ANT+ als Bluetooth technologie, raadt Garmin u aan te koppelen met behulp van ANT+ technologie. Nadat de koppeling is voltooid, maakt de watch automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.
Pagina 120: Tips Voor Het Registreren Van Hardlooptempo En -Afstand
Het accessoire voor hardloopdynamica beschikt over een versnellingsmeter die bewegingen van het bovenlichaam meet voor het berekenen van zes hardloopgegevens. Ga voor meer informatie naar garmin.com /performance-data/running. Cadans: Cadans is het aantal stappen per minuut. Het totale aantal stappen wordt weergegeven (links en rechts samen).
Pagina 121: Kleurenbalken En Hardloopdynamiekgegevens
De beste hardlopers hebben vaak een snelle en evenwichtige stap. U kunt de gauge of het gegevensveld bekĳken tĳdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekĳken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttĳd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie.
Pagina 122: Verticale Oscillatie En Verticale Ratio Gegevens
• Selecteer om een clip op te slaan. inReach afstandsbediening Met de inReach afstandsbediening kunt u uw inReach toestel bedienen met behulp van uw quatix toestel. Ga naar buy.garmin.com om een compatibel inReach toestel aan te schaffen. Draadloze sensoren...
Pagina 123: De Inreach Afstandsbediening Gebruiken
De inReach afstandsbediening gebruiken Voordat u de inReach afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de inReach widget toevoegen aan de widgetlĳst (De widgetlĳst aanpassen, pagina 99). 1 Schakel het inReach toestel in. 2 Druk op de watch face van uw quatix smartwatch op UP of DOWN om de inReach widget weer te geven. 3 Druk op MOB om uw inReach toestel te zoeken.
Pagina 124: Een Virb Actiecamera Bedienen Tĳdens Een Activiteit
Van 0 tot 60 °C (van 32 tot 140 °F) Draadloze frequenties 2,4 GHz bĳ 18 dBm maximaal Het toestel is bestand tegen een druk die gelĳk is aan een diepte van 100 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating. Toestelinformatie...
Pagina 125: Batterĳgegevens
Ook een klein beetje zweet of vocht kan corrosie van de elektrische contactpunten veroorzaken als de watch is aangesloten op een oplader. Corrosie kan opladen en gegevensoverdracht blokkeren. TIP: Ga voor meer informatie naar garmin.com/fitandcare. 1 Spoel af met water of gebruik een vochtige, pluisvrĳe doek.
Pagina 126: De Quickfit Bandjes Vervangen
4 Druk op het toetsenbord op de toets Delete. OPMERKING: Mac besturingssystemen bieden een beperkte ondersteuning voor MTP-bestandsoverdracht. U moet het Garmin station op een Windows besturingssysteem openen. U moet de Garmin Express toepassing gebruiken om muziekbestanden van uw toestel te verwĳderen.
Pagina 127: Problemen Oplossen
• Verwĳder uw watch uit de Garmin Connect app en de Bluetooth instellingen op uw telefoon om het koppelingsproces opnieuw te proberen. • Als u een nieuwe telefoon hebt gekocht, verwĳdert u uw watch uit de Garmin Connect app op de telefoon die u niet meer wilt gebruiken.
Pagina 128: Mĳn Muziek Valt Weg Of Mĳn Hoofdtelefoon Blĳft Niet Verbonden
2 Houd LIGHT ingedrukt om de watch in te schakelen. Alle standaardinstellingen herstellen Voordat u alle standaardinstellingen herstelt, moet u de watch synchroniseren met de Garmin Connect app om uw activiteitgegevens te uploaden. U kunt alle fabrieksinstellingen van de watch resetten.
Pagina 129: De Ontvangst Van Gps-Signalen Verbeteren
De ontvangst van GPS-signalen verbeteren • Synchroniseer de watch regelmatig met uw Garmin account: ◦ Verbind uw watch met een computer via de USB-kabel en de Garmin Express app. ◦ Synchroniseer uw watch met de Garmin Connect app op uw Bluetooth telefoon.
Pagina 130: Mĳn Stappentelling Lĳkt Niet Nauwkeurig Te Zĳn
De stappentellingen op mĳn watch en mĳn Garmin Connect account komen niet overeen De stappentelling op uw Garmin Connect account wordt bĳgewerkt wanneer u uw watch synchroniseert. 1 Selecteer een optie: • Synchroniseer uw stappentelling met de Garmin Express toepassing...
Pagina 131: Appendix
Appendix Gegevensvelden OPMERKING: Niet alle gegevensvelden zĳn beschikbaar voor alle activiteittypen. Voor sommige gegevensvelden hebt u ANT+ of Bluetooth accessoires nodig om de gegevens weer te geven. % functioneel drempelvermogen: Het huidige uitgangsvermogen als percentage van het functionele drempelvermogen (FTP). % hartslagreserve: Het percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag).
Pagina 132 Cadans laatste ronde: Fietsen. De gemiddelde cadans van de laatste voltooide ronde. Cadans laatste ronde: Hardlopen. De gemiddelde cadans van de laatste voltooide ronde. Calorieën: De hoeveelheid calorieën die u hebt verbrand. COG: De werkelĳke reisrichting, ongeacht de gevolgde koers en tĳdelĳke koersvariaties. Daling laatste ronde: De verticale afstand van de daling van de laatste voltooide ronde.
Pagina 133 Gemiddelde staplengte: De gemiddelde staplengte voor de huidige sessie. Gemiddelde stĳging: De gemiddelde verticale afstand van de stĳging sinds deze waarde voor het laatst is hersteld. Gemiddelde Swolf: De gemiddelde swolf-score voor de huidige activiteit. De swolf-score is de som van de tĳd voor één baan en het aantal slagen voor die baan (Zwemtermen, pagina 21).
Pagina 134 Intervalbanen: Het aantal volledige banen dat tĳdens het huidige interval is afgelegd. Interval gemiddeld %HSR: Het gemiddelde percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag) voor het huidige zweminterval. Interval gemiddelde %max.: Het gemiddelde percentage van de maximale hartslag voor het huidige zweminterval.
Pagina 135 Maximum daling: De maximale daalsnelheid in meter per minuut of voeten per minuut sinds deze waarde voor het laatst is hersteld. Maximum nautische snelheid: De maximumsnelheid in knopen voor de huidige activiteit. Maximum ronde vermogen: Het hoogste uitgangsvermogen voor de huidige ronde. Maximumsnelheid: De hoogste snelheid voor de huidige activiteit.
Pagina 136 Rondecadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de huidige ronde. Rondecadans: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor de huidige ronde. Ronde flow: De totale flowscore voor de huidige ronde. Ronde grit: De totale gritscore voor de huidige ronde. Ronde-grondcontacttĳd: Gemiddelde grondcontacttĳd voor de huidige ronde. Ronde hartslag: De gemiddelde hartslag voor de huidige ronde.
Pagina 137 Stĳging ronde: De verticale afstand van de stĳging van de huidige ronde. Stress: Uw huidige stressniveau. Swolf van interval: De gemiddelde swolf-score voor het huidige interval. Temperatuur: De omgevingstemperatuur tĳdens de activiteit. Uw lichaamstemperatuur beïnvloedt de temperatuursensor. U kunt een tempe sensor koppelen met uw toestel voor een consistente bron van nauwkeurige temperatuurgegevens.
Pagina 138 Versnellingen: De voorste en achterste fietsversnellingen van een versnellingspositiesensor. Versnellingscombo: De huidige versnellingscombinatie van een versnellingspositiesensor. Versnellingsratio: Het aantal tanden op de voorste en achterste fietsversnellingen, zoals gedetecteerd door een versnellingspositiesensor. Verstreken tĳd: De totale verstreken tĳd. Als u bĳvoorbeeld de timer start en 10 minuten hardloopt, vervolgens de timer 5 minuten stopt en daarna de timer weer start en 20 minuten hardloopt, bedraagt de verstreken tĳd 35 minuten.
Pagina 139: Standaardwaarden Vo2 Max
Standaardwaarden VO2 Max. In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftĳd en geslacht. Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Voortref 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 felĳk Uitstekend 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...
Pagina 140: Ftp-Waarden
FTP-waarden Deze tabellen bevatten classificaties voor geschat functioneel drempelvermogen (FTP) op basis van geslacht. Mannen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelĳk 5,05 en meer Uitstekend Tussen 3,93 en 5,04 Goed Tussen 2,79 en 3,92 Redelĳk Tussen 2,23 en 2,78 Ongetraind Minder dan 2,23 Vrouwen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelĳk...
Pagina 141: Wielmaat En Omvang
Wielmaat en omvang Uw snelheidsensor detecteert automatisch uw wielmaat. Indien nodig, kunt u handmatig uw wielmaat invoeren in de instellingen van de snelheidsensor. De wielmaat wordt aan weerszĳden van de band aangegeven. Dit is geen volledige lĳst. U kunt ook de omtrek van uw wiel meten of een van de rekenmachines op internet gebruiken.
Pagina 142 Bandafmeting Wielmaat (mm) 20 × 1,75 1515 20 × 1-3/8 1615 22 × 1-3/8 1770 22 × 1-1/2 1785 24 × 1 1753 24 × 3/4 (tubulair) 1785 24 × 1-1/8 1795 24 × 1,75 1890 24 × 1-1/4 1905 24 ×...
Pagina 143: Symbooldefinities
Bandafmeting Wielmaat (mm) 29 x 2.2 2298 29 x 2.3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 × 38A 2125 700 × 18C 2070 700 × 19C 2080 700 × 20C 2086 700 ×...
Pagina 144 Juni 2023 GUID-3D8FCD7B-7C56-43A9-8665-5CDE4FFD7DF3 v6...

Garmin QUATIX 6 Gebruikershandleiding

Quick Links

Gerelateerde Handleidingen voor Garmin QUATIX 6

Samenvatting van Inhoud voor Garmin QUATIX 6

Inhoudsopgave