Pagina 1 QUATIX 7 SAPPHIRE ® Gebruikershandleiding...
Pagina 2 Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.
Pagina 3: Inhoudsopgave
Inhoudsopgave Een via-punt markeren op uw kaartplotter........11 GNT™ 10..........12 Inleiding........... 1 GNT 10 gegevens streamen..... 12 Aan de slag..........1 Fusion-Link™ app........12 Overzicht van het toestel......1 Aansluiten op een Fusion stereo..12 Het aanraakscherm in- en uitschakelen.........
Pagina 4 Een off-piste ski-activiteit Training.......... 39 vastleggen......... 22 Workouts..........39 Vermogensgegevens voor Een workout vanuit Garmin Connect langlaufen.......... 23 volgen..........39 Golfen.............24 Een workout beginnen...... 40 Golfen..........24 Een dagelijkse voorgestelde workout Golfmenu........... 26 volgen..........40 De vlag verplaatsen......26 Een intervalworkout aanpassen..40 Afstand meten met Touch- Een intervalworkout starten....
Pagina 5 Het bedieningsmenu aanpassen..68 inReach afstandsbediening....79 Het scherm Zaklamp gebruiken..68 De inReach afstandsbediening Garmin Pay........68 gebruiken........79 Uw Garmin Pay portemonnee VIRB afstandsbediening....79 instellen.......... 68 Een VIRB actiecamera bedienen.. 80 Een aankoop betalen via uw Een VIRB actiecamera bedienen horloge...........
Pagina 6 Navigatie........99 De Garmin Connect app Uw opgeslagen locaties weergeven en gebruiken........90 bewerken..........99 Garmin Connect op uw computer Een dubbel grid-locatie opslaan..99 gebruiken........91 Navigeren naar een bestemming..100 Gegevens handmatig Naar een nuttig punt navigeren..100...
Pagina 7 Een koers maken en volgen op uw toestel..........103 Productupdates........113 Een rondrit maken......103 Meer informatie........113 Een koers maken op Garmin Op mijn toestel wordt niet de juiste taal Connect..........103 gebruikt..........113 Een koers naar uw toestel Is mijn telefoon compatibel met mijn verzenden........104...
Pagina 8 Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens......... 132 Standaardwaarden VO2 Max..... 132 FTP-waarden........133 Wielmaat en omvang......134 Symbooldefinities....... 135 Inhoudsopgave...
Pagina 9: Inleiding
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Aan de slag Als u de smartwatch voor de eerste keer gebruikt, voer dan onderstaande taken uit om de watch in te stellen en vertrouwd te raken met de basisfuncties.
Pagina 10: Het Aanraakscherm In- En Uitschakelen
UP·MENU • Druk om door de overzichtslijst en menu's te bladeren. • Houd ingedrukt om het menu weer te geven. DOWN • Druk om door de overzichtslijst en menu's te bladeren. • Houd ingedrukt om vanaf een scherm de muziekbedieningsknoppen weer te geven. START·STOP •...
Pagina 11: Een Alarm Wijzigen
Een alarm wijzigen 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > ALARMEN > Wijzigen. 3 Selecteer een alarm. 4 Selecteer een optie: • Selecteer Status om het alarm in of uit te schakelen. • Als u de alarmtijd wilt wijzigen, selecteert u Tijd. •...
Pagina 12: De Stopwatch Gebruiken
De stopwatch gebruiken 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > STOPWATCH. 3 Druk op START om de timer te starten. 4 Druk op LAP om de rondetimer opnieuw te starten. De totale stopwatchtijd blijft lopen. 5 Druk op STOP om beide timers stil te zetten.
Pagina 13: Een Andere Tijdzone Wijzigen
U kunt compatibele Garmin watersporttoestellen koppelen ® met behulp van de watersportapps die vooraf op uw horloge zijn geïnstalleerd. Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw Garmin watersporttoestel voor meer informatie over koppelen met dat toestel. Nautische kaarten Met optionele premiumkaarten, zoals BlueChart g3 en LakeVü...
Pagina 14: De Koersassistentie Kalibreren
Het toestel gebruikt deze gegevens om te bepalen of uw boot een positieve of negatieve drift heeft als gevolg van de draaiende wind. De koersassistentie van het toestel is standaard ingesteld op automatisch. Elke keer dat de bakboord en stuurboord COG wordt gekalibreerd, herkalibreert het toestel de tegenoverliggende zijde en ware windrichting opnieuw.
Pagina 15: Een Vaste Koershoek Invoeren
Een vaste koershoek invoeren 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer Zeilrace of Varen. 3 Druk op UP of DOWN om het scherm koersassistentie weer te geven. 4 Houd MENU ingedrukt. 5 Selecteer Koershoek > Hoek. 6 Druk op UP of DOWN om de waarde in te stellen. Een ware windrichting invoeren 1 Druk op START op de watch face.
Pagina 16: Een Race Starten
Een race starten Voordat u de 'burn'-tijd kunt bekijken, moet u de startlijn instellen (De startlijn instellen, pagina 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer Zeilrace. 3 Wacht terwijl de watch satellieten zoekt. Op het scherm worden de regattatimer en de 'burn'-tijd weergegeven 4 Houd indien nodig MENU ingedrukt en selecteer een optie: •...
Pagina 17: Getijden
Getijden Getijdeninformatie weergeven WAARSCHUWING Getijdeninformatie is alleen bedoeld voor informatiedoeleinden. Het is uw verantwoordelijkheid om alle aanwijzingen met betrekking tot water in acht te nemen, zich bewust te blijven van de omgeving en te allen tijde een veilig oordeel in, op en rondom water te vellen. Als u zich niet aan deze waarschuwing houdt, kan dit leiden tot ernstig persoonlijk of dodelijk letsel.
Pagina 18: Mfd Remote
MFD Remote Koppelen met een kaartplotter U kunt uw watch koppelen met een compatibele Garmin kaartplotter voor snelle toegang tot veelgebruikte functies, zoals snelkoppelingen en kaartzoom. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer MFD Remote. 3 Breng uw quatix watch binnen 3 m (10 ft.) van de kaartplotter.
Pagina 19: Koppelen Met Een Stuurautomaat
1 Selecteer START > Autopiloot > START op de watch face. 2 Breng uw quatix toestel binnen 3 m (10 ft.) van het watersporttoestel. 3 Stel uw compatibele Garmin stuurautomaatroerbediening in om te zoeken naar een afstandsbediening. Raadpleeg de gebruikershandleiding van de stuurautomaatroerbediening voor meer informatie.
Pagina 20: Gnt™ 10
U kunt aangepaste activiteiten of nieuwe activiteiten maken op basis van standaardactiviteiten (Een aangepaste activiteit maken, pagina 33). Wanneer u klaar bent met uw activiteiten, kunt u deze opslaan en delen met de Garmin Connect community. ™ U kunt ook Connect IQ...
Pagina 21: Een Activiteit Starten
Een activiteit starten Als u een activiteit start, wordt GPS automatisch ingeschakeld (indien vereist). 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer een optie: • Selecteer een activiteit uit uw lijst met favorieten. • Selecteer het en selecteer een activiteit uit de lange activiteitenlijst. 3 Ga naar buiten naar een plek met vrij zicht op de hemel tijdens activiteiten waarvoor u een GPS-signaal nodig hebt en wacht tot de watch klaar is.
Pagina 22: Een Activiteit Evalueren
OPMERKING: U kunt selecteren om de zelfevaluatie over te slaan. 3 Selecteer hoe u zich voelde tijdens de activiteit. U kunt evaluaties in de Garmin Connect app bekijken. Hardlopen Hardlopen op de baan Voordat u een hardloopsessie gaat doen, moet u ervoor zorgen dat u op een standaard 400 m-baan loopt.
Pagina 23: Virtueel Hardlopen
Virtueel hardlopen U kunt uw watch koppelen met een compatibele app van derden om tempo-, hartslag- of cadansgegevens te verzenden. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Virtual Run. 3 Open de Zwift app of een andere virtuele trainingsapp op uw tablet, laptop of smartphone. ™...
Pagina 24: Zwemtermen
Identificatie van het type slag is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Het type slag wordt aan het eind van een baan weergegeven. Slagtypen worden weergegeven in uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast gegevensveld...
Pagina 25: Automatische Ruststand En Handmatige Ruststand
Automatische ruststand en handmatige ruststand OPMERKING: Tijdens een rustperiode worden geen zwemgegevens vastgelegd. Als u andere gegevensschermen wilt weergeven, drukt u op UP of DOWN. De auto rust-functie is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Uw watch detecteert automatisch wanneer u rust en het rustscherm wordt weergegeven.
Pagina 26: Een Multisportactiviteit Maken
Een multisportactiviteit maken 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Voeg toe > Multisport. 3 Selecteer een type multisportactiviteit of voer een aangepaste naam in. Identieke activiteitnamen zijn voorzien van een nummer. Bijvoorbeeld Triatlon(2). 4 Selecteer twee of meer activiteiten. 5 Selecteer een optie: •...
Pagina 27: Een Krachttraining Vastleggen
Een krachttraining vastleggen U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Kracht. 3 Selecteer een workout. 4 Druk op DOWN om een lijst met workoutstappen weer te geven (optioneel). TIP: Terwijl u workoutstappen bekijkt, kunt u op START en vervolgens op DOWN drukken om een animatie van de geselecteerde oefening te bekijken, indien beschikbaar.
Pagina 28: Een Ant
Een ANT+ indoortrainer gebruiken ® Voordat u een compatibele ANT+ indoortrainer kunt gebruiken, moet u de trainer koppelen met uw watch draadloze sensoren koppelen, pagina 77). U kunt uw watch met een indoortrainer gebruiken om weerstand te simuleren terwijl u een koers, rit of workout volgt.
Pagina 29: Een Boulderactiviteit Registreren
13 Druk op STOP. 14 Selecteer Sla op. Een boulderactiviteit registreren U kunt routes vastleggen tijdens een boulderactiviteit. Een route is een klimroute over een rotsblok of kleine rotsformatie. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Boulderen. 3 Selecteer een graderingssysteem.
Pagina 30: Vissen
Vissen 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Vissen. 3 Druk op START > Vissen starten. 4 Druk op START en selecteer een optie: • Als u de vangst aan uw vistelling wilt toevoegen en de locatie wilt opslaan, selecteert u Vangst registreren.
Pagina 31: Vermogensgegevens Voor Langlaufen
Vermogensgegevens voor langlaufen U kunt uw compatibele quatix toestel gekoppeld met het HRM-Pro accessoire gebruiken om real-time feedback te geven over uw langlaufen. OPMERKING: Het HRM-Pro accessoire moet met het quatix toestel worden gekoppeld met behulp van ANT ® technologie. Vermogen is de kracht die u tijdens het skiën opwekt.
Pagina 32: Golfen
Golfen Golfen Voordat u gaat golfen, moet u ervoor zorgen dat de watch is opgeladen (De watch opladen, pagina 110). 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Golfen. 3 Ga naar buiten en wacht tot de watch satellieten heeft gevonden. 4 Selecteer een baan in de lijst met beschikbare golfbanen.
Pagina 33 7 Selecteer een tee box. Het scherm met hole-informatie wordt weergegeven. Nummer van huidige hole Afstand tot het einde van de green Afstand tot het midden van de green Afstand tot het begin van de green Par voor de hole Kaart van de green Afstand van de driver tot de tee box OPMERKING: Omdat pinlocaties veranderen, berekent de watch de afstand tot het begin, midden en einde...
Pagina 34: Golfmenu
Wijzig green: Hiermee kunt u de green wijzigen als er meer dan één green beschikbaar is voor een hole. Green weergeven: Hiermee kunt u de pinlocatie verplaatsen voor een nauwkeurigere afstandsmeting (De vlag verplaatsen, pagina 26). Shot meten: Toont de afstand van uw vorige shot dat is vastgelegd met de Garmin AutoShot functie (Gemeten ™ slagen weergeven, pagina 27).
Pagina 35: Gemeten Slagen Weergeven
Gemeten slagen weergeven Voordat het toestel automatisch slagen kan detecteren en meten, moet u het bijhouden van de score inschakelen. Uw toestel beschikt over een functie voor het automatische detecteren en vastleggen van slagen. Telkens wanneer u tegen de bal slaat op de fairway, legt het toestel uw slagafstand vast, zodat u deze later kunt bekijken.
Pagina 36: Statistieken Vastleggen
Statistieken vastleggen Voordat u gegevens kunt vastleggen, moet u het bijhouden van gegevens inschakelen (Instellingen van activiteiten en apps, pagina 33). 1 Selecteer een hole vanaf de scorekaart. 2 Voer het totale aantal gespeelde slagen, inclusief putts, in en druk op START. 3 Stel het aantal gespeelde putts in en druk op START.
Pagina 37: Aangepaste Doelen Opslaan
Aangepaste doelen opslaan Tijdens het spelen van een ronde kunt u maximaal vijf doelen voor elke hole opslaan. Een doel opslaan is handig om voorwerpen of obstakels te registreren die niet op de kaart worden weergegeven. U kunt de afstanden tot deze doelen bekijken op het scherm met hindernissen en lay-ups (Golfen, pagina 24).
Pagina 38: Een Sprong Plannen
Een sprong plannen 1 Selecteer een sprongtype (Sprongtypen, pagina 30). 2 Voer spronginformatie in (Spronginformatie invoeren, pagina 30). Het toestel berekent de HARP. 3 Selecteer GA NAAR HARP om navigatie naar de HARP te starten. Sprongtypen Met de functie jumpmaster kunt u kiezen uit een van de volgende drie sprongtypen: HAHO, HALO of Statisch. Het sprongtype is bepalend voor welke aanvullende instellingsgegevens vereist zijn.
Pagina 39: Windgegevens Invoeren Voor Haho- En Halo-Sprongen
Windgegevens invoeren voor HAHO- en HALO-sprongen 1 Selecteer START. 2 Selecteer Jumpmaster. 3 Selecteer een sprongtype (Sprongtypen, pagina 30). 4 Selecteer Wind > Voeg toe. 5 Selecteer een hoogte. 6 Voer een windsnelheid in knopen in en selecteer OK. 7 Voer een windrichting in graden in en selecteer OK. De windwaarde wordt toegevoegd aan de lijst.
Pagina 40: Een Favoriete Activiteit Toevoegen Of Verwijderen
Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen De lijst met uw favoriete activiteiten wordt weergegeven wanneer u op de watch face op START drukt. Hiermee kunt u snel naar de activiteiten gaan die u het meest gebruikt. U kunt op elk gewenst moment favoriete activiteiten toevoegen of verwijderen.
Pagina 41: Een Aangepaste Activiteit Maken
Een aangepaste activiteit maken 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Voeg toe. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Kopieer activiteit om uw aangepaste activiteit te maken op basis van een van uw opgeslagen activiteiten. • Selecteer Overige om een nieuwe aangepaste activiteit te maken. 4 Selecteer indien nodig een activiteittype.
Pagina 42 25 minuten inactiviteit. De verlengde modus kan de batterijduur tussen het opladen verkorten. Neem activiteit op: Hiermee kunt u het vastleggen van FIT-bestanden voor golfactiviteiten inschakelen. FIT- bestanden worden gebruikt om fitnessinformatie vast te leggen die is afgestemd op Garmin Connect. Activiteiten en apps...
Pagina 43 Workoutvideo's: Hiermee kunt u workouts met animatie en instructies gebruiken voor een kracht-, cardio-, yoga- of Pilates-activiteit. Animaties zijn beschikbaar voor vooraf geïnstalleerde workouts en workouts die zijn gedownload vanuit uw Garmin Connect account. Activiteiten en apps...
Pagina 44: Activiteitswaarschuwingen
Activiteitswaarschuwingen U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te helpen specifieke doelen te bereiken, uw omgevingsbewustzijn te vergroten of naar uw bestemming te navigeren. Sommige waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke activiteiten. Er zijn drie typen waarschuwingen: Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en terugkerende waarschuwingen.
Pagina 45: Instellingen Van Activiteitkaart
Activiteit: Stelt een activiteit voor routebepaling in. De watch berekent routes die zijn geoptimaliseerd voor het huidige type activiteit. Trendline™ pop. routing.: Berekent routes op basis van de populairste hardloopsessies en ritten van Garmin Connect. Koersen: Hiermee stelt u in hoe u met de watch koersen volgt. Gebruik de optie Volg koers om zonder herberekening een koers precies zo te volgen als deze wordt weergegeven.
Pagina 46: Climbpro Gebruiken
ClimbPro gebruiken Met de ClimbPro functie kunt u uw inspanningen voor de komende beklimmingen tijdens een koers beheren. U kunt de gegevens van beklimmingen, zoals helling, afstand en hoogtewinst, vooraf of in real-time bekijken terwijl u een koers volgt. Klimcategorieën tijdens het fietsen worden, op basis van lengte en helling, aangegeven met kleur.
Pagina 47: Satellietinstellingen
U kunt workouts maken en meer workouts zoeken met Garmin Connect of een trainingsplan selecteren met ingebouwde workouts en deze overzetten naar uw watch. U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in uw watch.
Pagina 48: Een Workout Beginnen
Een workout beginnen Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout leiden. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer een activiteit. 3 Houd MENU ingedrukt. 4 Selecteer Training > Workouts. 5 Selecteer een workout. OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de geselecteerde activiteit worden in de lijst weergegeven.
Pagina 49: Een Intervalworkout Starten
3 Houd MENU ingedrukt. 4 Selecteer Training. 5 Selecteer een optie: • Selecteer Workouts om workouts te doen die zijn gedownload van Garmin Connect. • Selecteer Kritische zwemsnelh. om een kritische zwemsnelheidstest (CSS) vast te leggen of voer handmatig een CSS-waarde in (Een kritische zwemsnelheidstest vastleggen, pagina 41).
Pagina 50: Het Resultaat Van Uw Kritische Zwemsnelheid Bewerken
U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek bekijken voordat u de koers loopt.
Pagina 51: Een Pacepro Plan Maken Op Uw Smartwatch
Een PacePro plan maken op uw smartwatch Voordat u een PacePro plan op uw smartwatch kunt maken, moet u een koers maken (Een koers maken en volgen op uw toestel, pagina 103). 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten.
Pagina 52: Een Pacepro Plan Starten
Een PacePro plan starten Voordat u een PacePro plan kunt beginnen, moet u een workout downloaden van uw Garmin Connect account. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten. 3 Houd MENU ingedrukt. 4 Selecteer Training > PacePro plannen.
Pagina 53: Strava™ Segmenten
Als u zich wilt aanmelden voor een Strava lidmaatschap, gaat u naar de widget Segmenten in uw Garmin Connect account. Ga voor meer informatie naar www.strava.com.
Pagina 54: Virtual Partner Gebruiken
Virtual Partner gebruiken ® Uw Virtual Partner is een trainingshulpmiddel dat u helpt bij het bereiken van uw trainingsdoelen. U kunt een tempo voor uw Virtual Partner instellen en daartegen racen. OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten. 1 Houd MENU ingedrukt.
Pagina 55: Racen Tegen Een Eerder Voltooide Activiteit
4 Selecteer Training > Race een activiteit. 5 Selecteer een optie: • Selecteer Uit geschiedenis om een eerder op uw toestel geregistreerde activiteit te selecteren. • Selecteer Gedownload om een activiteit te selecteren die u via uw Garmin Connect account hebt gedownload. 6 Selecteer de activiteit.
Pagina 56: Persoonlijke Records
Persoonlijke records Bij het voltooien van een activiteit worden op de watch eventuele nieuwe persoonlijke records weergegeven die u tijdens deze activiteit hebt gevestigd. Persoonlijke records zijn onder meer uw snelste tijd over verschillende normale raceafstanden, het hoogste activiteitsgewicht voor grote bewegingen en uw langste loop-, fiets-, of zwemprestatie.
Pagina 57: Geschiedenis Verwijderen
Geschiedenis verwijderen 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Opties. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Wis alle activiteiten om alle activiteiten uit de geschiedenis te verwijderen. • Selecteer Herstel totalen om alle totalen voor afstand en tijd te herstellen. OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze manier niet gewist.
Pagina 58: Korte Blik
Geeft geplande trainingen weer wanneer u een aanpasbaar Garmin coachtrainingsplan Garmin coach selecteert in uw Garmin Connect account. Het plan past zich aan uw huidige fitnessni veau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Golf Geeft golfscores en statistieken weer voor uw laatste ronde.
Pagina 59 Naam Beschrijving Muziekbediening Hiermee kunt u de muziekspeler op uw telefoon of watch bedienen. Waarschuwt u bij inkomende oproepen, sms-berichten, updates van sociale netwerken Meldingen en meer volgens de meldingsinstellingen op uw telefoon (Bluetooth meldingen inscha kelen, pagina 87). Deze prestatiemetingen helpen u om uw trainingsactiviteiten en hardloopprestaties te Prestaties volgen en te analyseren (Prestatiemetingen, pagina...
Pagina 60: De Glancelijst Weergeven
26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau, trends op lange termijn en extra details te bekijken (Tips voor betere Body Battery gegevens, pagina 52).
Pagina 61: Prestatiemetingen
(Voorspelde racetijden weergeven, pagina 56). HSV stresstest: De HSV stresstest (hartslagvariaties) vereist een Garmin hartslagmeter met borstband. De watch registreert uw hartslagvariaties terwijl u 3 minuten stilstaat. Het geeft uw algehele stressniveau aan. De schaal loopt van 1 tot 100 en een lagere score geeft een lager stressniveau aan...
Pagina 62: Over Vo2 Max. Indicaties
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal, beschrijving en positie op de kleurenbalk. Op uw Garmin Connect account kunt u aanvullende gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken, zoals de plaats waar deze wordt gerangschikt op uw leeftijd en geslacht.
Pagina 63: Uw Fitnessleeftijd Weergeven
Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht. Uw watch gebruikt informatie zoals uw leeftijd, BMI (Body Mass Index), hartslaggegevens in rust en een intensieve activiteitengeschiedenis om een fitnessleeftijd te verkrijgen. Als u een Garmin Index weegschaal ™...
Pagina 64: Voorspelde Racetijden Weergeven
(De draadloze sensoren koppelen, pagina 77). TIP: Garmin raadt u aan uw stressniveau elke dag om ongeveer dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten. 1 Selecteer zo nodig START, en Voeg toe > HSV stress om de stress-app aan uw lijst met apps toe te voegen.
Pagina 65: Prestatieconditie
Prestatieconditie Zodra u een activiteit, zoals hardlopen of fietsen, hebt voltooid, analyseert de functie Prestatieconditie uw tempo, hartslag en uw hartslagwisselingen om een real-time meting uit te voeren van uw prestatieniveau in vergelijking met uw gemiddelde fitnessniveau. Dit is ongeveer het percentage dat u in real-time afwijkt van uw geschatte VO2 max.
Pagina 66: Lactaatdrempel
Een FTP-test uitvoeren Voordat u een test kunt doen om uw Functional Threshold Power (FTP) te bepalen, moet u een hartslagmeter om de borst en een vermogensmeter met uw toestel koppelen (De draadloze sensoren koppelen, pagina 77) en moet u uw geschat VO2 max. verkrijgen (Geschat VO2 max.
Pagina 67 Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te bepalen Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel (De draadloze sensoren koppelen, pagina 77).
Pagina 68: Uw Real-Time Stamina Weergeven
Uw real-time stamina weergeven Uw watch kan uw geschatte real-time stamina weergeven op basis van uw hartslaggegevens en geschatte VO2 max. (Over VO2 max. indicaties, pagina 54). 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Activiteiten en apps. 3 Selecteer een hardloop- of fietsactiviteit. 4 Selecteer de activiteitinstellingen.
Pagina 69: Trainingsstatus
Voor fietsprestatiemetingen is een hartslagmeter en een vermogensmeter vereist. Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics. Ga voor meer informatie naar garmin.com/performance-data/running. OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat de watch uw prestaties leert begrijpen.
Pagina 70: Trainingsstatusniveaus
Trainingsstatusniveaus Trainingsstatus geeft het effect van uw training op uw fitnessniveau en prestaties aan. Uw trainingsstatus is gebaseerd op wijzigingen in uw trainingsbelasting en VO2 max. gedurende langere tijd. Met behulp van uw trainingsstatus kunt u toekomstige trainingen plannen en uw fitnessniveau blijven verbeteren. Piek: Pieken betekent dat uw wedstrijdconditie optimaal is.
Pagina 71: Trainingsbelasting
Trainingsbelasting Trainingsbelasting is een meting van uw trainingsvolume gedurende de afgelopen zeven dagen. Dit is het totaal van een meting van extra zuurstofverbruik na een inspanning (Excess Post-exercise Oxygen Consumption (EPOC)) in de afgelopen zeven dagen. De meter geeft aan of uw huidige belasting laag, hoog of binnen het optimale bereik ligt om uw conditie te behouden of verbeteren.
Pagina 72: Hersteltijd
Hersteltijd U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout.
Pagina 73: Uw Trainingsstatus Pauzeren En Hervatten
1 Als u uw trainingsstatus wilt pauzeren, selecteert u een optie: • Houd in het overzicht Training Status MENU ingedrukt en selecteer Opties > Onderbreek Trainingsstatus. • Selecteer in uw Garmin Connect instellingen Prestatiestatistieken > Trainingsstatus > > Onderbreek Trainingsstatus.
Pagina 74: Bediening
Bediening Via het bedieningsmenu hebt u snel toegang tot watchfuncties en -opties. U kunt de opties toevoegen aan het bedieningsmenu, de volgorde ervan wijzigen en ze verwijderen (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 68). Houd LIGHT ingedrukt in een scherm. Pictogram Naam Beschrijving Selecteer deze optie om de vliegtuigmodus in of uit te schakelen om alle Vliegtuigmodus...
Pagina 75 Selecteer om een afteltimer in te stellen (De afteltimer instellen, pagina Selecteer deze optie om de bedieningselementen op het aanraakscherm in of Aanraakscherm uit te schakelen. Selecteer om uw Garmin Pay portemonnee te openen en aankopen te betalen ™ Portemonnee met uw watch (Garmin Pay, pagina 68).
Pagina 76: Het Bedieningsmenu Aanpassen
Garmin Connect app. Uw laatst gebruikte betaalkaart wordt weergegeven. 4 Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay portemonnee, veegt u om een andere kaart te gebruiken (optioneel). 5 Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay portemonnee, selecteert u DOWN om een andere kaart te gebruiken (optioneel).
Pagina 77: Een Kaart Toevoegen Aan Uw Garmin Pay Portemonnee
Garmin Pay functie voor uw quatix watch opnieuw instellen, een nieuwe pincode maken en uw kaartgegevens opnieuw invoeren. 1 Selecteer op de pagina quatix toestel in de Garmin Connect app de opties Garmin Pay > Wijzig pincode. 2 Volg de instructies op het scherm.
Pagina 78: De Watch Dragen
• Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over nauwkeurigheid. • Ga voor meer informatie over onderhoud en ondersteuning voor uw watch naar garmin.com/fitandcare. Tips voor onregelmatige hartslaggegevens Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen.
Pagina 79: Instellingen Polshartslagmeter
De watch begint met het verzenden van uw hartslaggegevens. 3 Koppel uw watch met uw compatibele toestel. OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg uw gebruikershandleiding. 4 Druk op STOP om het verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen.
Pagina 80: Pulse Ox Meter
Op de watch wordt uw Pulse Ox meterwaarde als zuurstofsaturatiepercentage en een kleur in de grafiek weergegeven. In uw Garmin Connect account kunt u extra gegevens over uw Pulse Ox meterwaarden bekijken, inclusief trends over meerdere dagen.
Pagina 81: Pulse Ox Metingen Verkrijgen
Pulse Ox metingen verkrijgen U kunt op elk gewenst moment handmatig een Pulse Ox meting starten door de Pulse Ox meterglance te bekijken. De glance geeft het meest recente zuurstofsaturatiepercentage in uw bloed, een grafiek met uw uurgemiddelden voor de laatste 24 uur, en een grafiek met uw hoogte voor de laatste 24 uur. OPMERKING: De eerste keer dat u de Pulse Ox meterglance opent, moet de watch satellietsignalen ontvangen om de hoogte te bepalen.
Pagina 82: De Kompaskoers Instellen
De kompaskoers instellen 1 Druk op START op de kompasglance. 2 Selecteer Vergrendel koers. 3 Richt de bovenkant van de watch in uw richting en druk op START. Wanneer u van de voorliggende koers afwijkt, geeft het kompas de richting ten opzichte van de koers en de deviatie in graden weer.
Pagina 83: Hoogtemeterinstellingen
Hoogtemeterinstellingen Houd MENU ingedrukt en selecteer Sensors en accessoires > Hoogtemeter. Kalibreer: Hiermee kunt u de sensor van de hoogtemeter handmatig kalibreren. Automatisch kalibreren: Hiermee voert de hoogtemeter automatisch een kalibratie uit telkens wanneer u satellietsystemen gebruikt. Sensormodus: Hiermee stelt u de modus voor de sensor in. Met de optie Automatisch gebruikt u zowel de hoogtemeter als de barometer, afhankelijk van uw beweging.
Pagina 84: Draadloze Sensoren
(Gegevensschermen aanpassen, pagina 32). Als bij uw watch een sensor is meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld. Voor informatie over compatibiliteit van een bepaalde Garmin sensor, aanschaf of het raadplegen van de gebruikershandleiding, gaat u naar buy.garmin.com voor de desbetreffende sensor.
Pagina 85: De Draadloze Sensoren Koppelen
Als de sensor is voorzien van zowel ANT+ als Bluetooth technologie, raadt Garmin u aan te koppelen met behulp van ANT+ technologie. Nadat de koppeling is voltooid, maakt de watch automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.
Pagina 86: Hardloopdynamiek
Hardloopdynamiek U kunt uw compatibele quatix toestel gekoppeld met het HRM-Pro accessoire of ander accessoire voor hardloopdynamica gebruiken voor real-time feedback over uw hardloopvorm. Het accessoire voor hardloopdynamica beschikt over een versnellingsmeter die bewegingen van het bovenlichaam meet voor het berekenen van zes hardloopgegevens. Cadans: Cadans is het aantal stappen per minuut.
Pagina 87: De Varia Camerabediening Gebruiken
Met de inReach afstandsbediening kunt u uw inReach toestel bedienen met behulp van uw quatix toestel. Ga naar buy.garmin.com om een compatibel inReach toestel aan te schaffen. De inReach afstandsbediening gebruiken Voordat u de inReach afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de inReach glance toevoegen aan de glancelijst (De glancelijst aanpassen, pagina 52).
Pagina 88: Een Virb Actiecamera Bedienen
Een VIRB actiecamera bedienen Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera inschakelen. Raadpleeg de gebruikershandleiding van de VIRB serie voor meer informatie. 1 Schakel uw VIRB camera in. 2 Koppel uw VIRB camera met uw quatix watch (De draadloze sensoren koppelen, pagina 77).
Pagina 89: Xero Laserlocatie-Instellingen
Deelmodus: Hiermee kunt u laserlocatie-informatie openbaar delen of privé uitzenden. Kaart Uw watch kan verschillende typen Garmin kaartgegevens weergeven, inclusief topografische contouren, nabijgelegen nuttige punten, kaarten van skiresorts en golfbanen. U kunt de Kaartbeheer gebruiken om extra kaarten te downloaden of de kaartopslag te beheren.
Pagina 90: Naar Een Locatie Op De Kaart Navigeren Of Een Locatie Opslaan
Naar een locatie op de kaart navigeren of een locatie opslaan U kunt elke locatie op de kaart selecteren. U kunt de locatie opslaan of er naartoe navigeren. 1 Selecteer een optie op de kaart: • Als u het aanraakscherm wilt gebruiken, tikt u op de kaart, sleept u het dradenkruis om dit te plaatsen en drukt u op UP of DOWN om in of uit te zoomen.
Pagina 91: Kaartinstellingen
Kaartinstellingen U kunt de weergave van de kaart in de kaart-app en op gegevensschermen aanpassen. OPMERKING: Indien nodig kunt u de kaartinstellingen voor specifieke activiteiten aanpassen in plaats van de systeeminstellingen te gebruiken (Instellingen van activiteitkaart, pagina 37). Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart. Kaartbeheer: Toont de gedownloade kaartversies en biedt u de mogelijkheid om extra kaarten te downloaden (Kaarten beheren, pagina 83).
Pagina 92: Kaartthema's
Kaartthema's U kunt het kaartthema wijzigen om gegevens weer te geven die zijn geoptimaliseerd voor uw activiteittype. Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart > Kaartthema. Geen: Gebruikt de voorkeuren van de systeemkaartinstellingen, zonder dat er een extra thema wordt toegepast. Maritiem: Hiermee stelt u de kaart in om gegevens in de waterkaartmodus weer te geven.
Pagina 93: Verbinding Maken Met Een Externe Provider
Persoonlijke audiocontent downloaden Voordat u persoonlijke muziek naar uw watch kunt verzenden, moet u de Garmin Express app op uw computer installeren (garmin.com/express). U kunt uw persoonlijke audiobestanden, zoals .mp3- en .m4a-bestanden, naar een quatix watch laden vanaf uw computer.
Pagina 94: Bediening Voor Afspelen Van Muziek
Bediening voor afspelen van muziek OPMERKING: De bedieningselementen voor het afspelen van muziek kunnen er anders uitzien, afhankelijk van de geselecteerde muziekbron. Selecteer om de bediening voor het afspelen van muziek te bekijken. Selecteer om naar de audiobestanden en afspeellijsten te bladeren voor de geselecteerde bron. Selecteer om het volume aan te passen.
Pagina 95: Connectiviteitsfuncties Voor Telefoons
Connectiviteit > Koppel telefoon. 3 Selecteer een optie om uw watch toe te voegen aan uw account: • Als dit de eerste keer is dat u een toestel koppelt met de Garmin Connect app, volgt u de instructies op het scherm.
Pagina 96: Een Inkomende Oproep Ontvangen
Wanneer u op uw watch een melding voor een sms-bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door dit uit een lijst met berichten te selecteren. U kunt uw berichten aanpassen in de Garmin Connect app. OPMERKING: Met deze functie verzendt u sms-berichten via uw telefoon. De reguliere limieten voor sms- berichten zijn van toepassing en afhankelijk van uw provider en abonnement worden er mogelijk kosten in rekening gebracht.
Pagina 97: Audiomeldingen Afspelen Tijdens Een Activiteit
Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk U moet met uw watch verbinding maken met de Garmin Connect app op uw smartphone of met de Garmin Express applicatie op uw computer voordat u verbinding kunt maken met een Wi‑Fi netwerk.
Pagina 98: Garmin Connect
Garmin Connect U kunt contact houden met uw vrienden op Garmin Connect. Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten, zwemsessies, hikes, triatlons en meer. Als u zich wilt aanmelden voor een gratis account, kunt u de app downloaden in de app store op uw telefoon (garmin.com/connectapp) of...
Pagina 99: Garmin Connect Op Uw Computer Gebruiken
De software bijwerken met de Garmin Connect app Voordat u de software op uw watch kunt bijwerken via de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben en de watch koppelen met een compatibele smartphone (Uw telefoon koppelen, pagina 87).
Pagina 100: Connect Iq Functies Downloaden
42.000 banen. U kunt een toernooi maken en spelers uitnodigen om mee te doen. De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app in de app store downloaden naar uw telefoon (garmin.com/golfapp).
Pagina 101: Uw Fitnessleeftijd Weergeven
Uw watch gebruikt informatie zoals uw leeftijd, BMI (Body Mass Index), hartslaggegevens in rust en een intensieve activiteitengeschiedenis om een fitnessleeftijd te verkrijgen. Als u een Garmin Index weegschaal hebt, gebruikt uw watch de meetwaarde voor percentage lichaamsvet in plaats van BMI om uw fitnessleeftijd te bepalen.
Pagina 102: Uw Hartslagzones Instellen
• Ga vaak hardlopen met de hartslagmeter rond de borst of pols. • Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account. • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin Connect account.
Pagina 103: Berekeningen Van Hartslagzones
Deze waarden komen mogelijk niet overeen met uw persoonlijke capaciteiten. Als u weet wat uw FTP-waarde (Functional Threshold Power) is, kunt u deze opgeven zodat de software automatisch uw vermogenszones kan berekenen. U kunt uw zones handmatig aanpassen op het toestel of via uw Garmin Connect account.
Pagina 104: Veiligheids- En Trackingfuncties
Veiligheids- en trackingfuncties VOORZICHTIG Veiligheids- en trackingfuncties zijn een aanvullende functie en dienen niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrijgen van hulp bij ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u. LET OP Als u deze veiligheids- en trackingfuncties wilt gebruiken, moet de quatix watch verbonden zijn met de Garmin Connect app via Bluetooth technologie.
Pagina 105: Ongevaldetectie In- En Uitschakelen
OPMERKING: Ongevaldetectie is alleen beschikbaar voor bepaalde buitenactiviteiten. Als uw quatix watch een ongeval detecteert en als uw telefoon is gekoppeld, kan de Garmin Connect app automatisch een sms- en e-mailbericht met uw naam en GPS-locatie naar uw contactpersonen voor noodgevallen verzenden.
Pagina 106: Tips Voor Grouptrack Sessies
• Selecteer in het instellingenmenu van de Garmin Connect app Connecties om de lijst met connecties voor uw GroupTrack sessie bij te werken. • Zorg dat al uw connecties zijn gekoppeld met hun smartphones en start een LiveTrack sessie in de Garmin Connect app.
Pagina 107: Minuten Intensieve Training
Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapfasen, slaapniveaus, perioden van beweging tijdens de slaap en de slaapscore. U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account. OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de meldingen en waarschuwingen uit te schakelen;...
Pagina 108: Navigeren Naar Een Bestemming
Navigeren naar een bestemming U kunt uw toestel gebruiken om naar een bestemming te navigeren of om een koers te volgen. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer een activiteit. 3 Houd MENU ingedrukt. 4 Selecteer Navigatie. 5 Selecteer een categorie.
Pagina 109: Navigeren Naar Het Vertrekpunt Van Een Opgeslagen Activiteit
Navigeren naar het vertrekpunt van een opgeslagen activiteit U kunt in een rechte lijn of langs de door u afgelegde route terug navigeren naar het vertrekpunt van uw activiteit. Deze functie is alleen beschikbaar voor activiteiten waarbij GPS wordt gebruikt. 1 Druk op de watch face op START.
Pagina 110: Routeaanwijzingen Weergeven
2 Selecteer Navigatie stoppen. Koersen U kunt vanuit uw Garmin Connect een koers verzenden naar uw toestel. Als de koers op uw toestel is opgeslagen, kunt u deze daarop volgen. U kunt bijvoorbeeld een vastgelegde koers volgen omdat de route u beviel. Of u kunt een fietsvriendelijke route naar uw werk vastleggen en volgen.
Pagina 111: Een Koers Maken En Volgen Op Uw Toestel
• Selecteer Klimtochten bekijken als u een lijst met stijgingen in de koers wilt weergeven. Een koers maken op Garmin Connect Voordat u een koers kunt maken met de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin Connect, pagina 90).
Pagina 112: Een Koers Naar Uw Toestel Verzenden
Een koers naar uw toestel verzenden U kunt een koers die u met de Garmin Connect app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden (Een koers maken op Garmin Connect, pagina 103). 1 Selecteer in de Garmin Connect app, 2 Selecteer Training > Koersen.
Pagina 113: Schermen Met Navigatiegegevens Aanpassen
Schermen met navigatiegegevens aanpassen 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Navigatie > Gegevensschermen. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Kaart > Status om de kaart in of uit te schakelen. • Selecteer Kaart > Gegevensveld om een gegevensveld met routegegevens op de kaart in of uit te schakelen.
Pagina 114: De Batterijspaarstand Aanpassen
De batterijspaarstand aanpassen Met de batterijspaarstand kunt u snel systeeminstellingen aanpassen om de levensduur van de batterij in de watch modus te verlengen. U kunt de batterijspaarstand inschakelen via het bedieningsmenu (Bediening, pagina 66). 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Energiebeheer > Batterijspaarstand. 3 Selecteer Status om de batterijspaarstand in te schakelen.
Pagina 115: Een Energiemodus Herstellen
Met de instelling Iedere seconde zijn de opnamen van activiteiten meer gedetailleerd, maar worden langere activiteiten mogelijk niet geheel vastgelegd. USB-modus: Hiermee kunt u het MTP (media transfer protocol) of de Garmin modus inschakelen op de watch als er verbinding is met een computer.
Pagina 116: Tijdinstellingen
• Selecteer Per uur > Aan als u elk uur wilt worden gewaarschuwd met een geluidssignaal. De tijd synchroniseren Telkens wanneer u het toestel inschakelt en naar satellieten zoekt of de Garmin Connect app op uw gekoppelde telefoon opent, worden de tijdzones en het tijdstip automatisch door het toestel gedetecteerd. U kunt de tijd ook handmatig synchroniseren wanneer u van tijdzone verandert, en kunt u de zomertijd instellen.
Pagina 117: De Slaapstand Aanpassen
U kunt activiteiten en prestatiemetingen van andere Garmin toestellen naar uw quatix watch synchroniseren met behulp van uw Garmin Connect account. Zo kan uw watch de status van uw trainingen en fitnessactiviteiten nauwkeuriger weergeven. U kunt bijvoorbeeld een rit met een Edge toestel vastleggen en uw activiteitgegevens en algemene trainingsbelasting op uw quatix watch bekijken.
Pagina 118: Toestelinformatie
Draadloze frequenties van de Europese Unie (EU) (vermogen) 2,4 GHz bij 16,15 dBm nominaal SAR-waarden van de EU 0,32 W/kg romp, 0,28 W/kg ledematen Het toestel is bestand tegen een druk die gelijk is aan een diepte van 100 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating. Toestelinformatie...
Pagina 119: Batterijgegevens
Corrosie kan opladen en gegevensoverdracht blokkeren. 1 Veeg de watch schoon met een doek die is bevochtigd met een mild schoonmaakmiddel. 2 Veeg de behuizing vervolgens droog. Laat de watch na reiniging helemaal drogen. TIP: Ga voor meer informatie naar garmin.com/fitandcare. Toestelinformatie...
Pagina 120: De Quickfit Bandjes Vervangen
4 Druk op het toetsenbord op de toets Delete. OPMERKING: Mac besturingssystemen bieden een beperkte ondersteuning voor MTP-bestandsoverdracht. U moet het Garmin station op een Windows besturingssysteem openen. U moet de Garmin Express toepassing gebruiken om muziekbestanden van uw toestel te verwijderen.
Pagina 121: Problemen Oplossen
• Verwijder uw watch uit de Garmin Connect app en de Bluetooth instellingen op uw telefoon om het koppelingsproces opnieuw te proberen. • Als u een nieuwe telefoon hebt gekocht, verwijdert u uw watch uit de Garmin Connect app op de telefoon die u niet meer wilt gebruiken.
Pagina 122: Kan Ik Mijn Bluetooth Sensor Gebruiken Bij Mijn Watch
De watch is compatibel met sommige Bluetooth sensoren. Wanneer u voor de eerste keer een sensor met uw Garmin watch verbindt, moet u de watch en de sensor koppelen. Nadat de koppeling is voltooid, maakt de watch automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.
Pagina 123: Alle Standaardinstellingen Herstellen
Alle standaardinstellingen herstellen Voordat u alle standaardinstellingen herstelt, moet u de watch synchroniseren met de Garmin Connect app om uw activiteitgegevens te uploaden. U kunt alle fabrieksinstellingen van de watch resetten. 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Systeem > Herstel.
Pagina 124: Satellietsignalen Ontvangen
De ontvangst van GPS-signalen verbeteren • Synchroniseer de watch regelmatig met uw Garmin account: ◦ Verbind uw watch met een computer via de USB-kabel en de Garmin Express app. ◦ Synchroniseer uw watch met de Garmin Connect app op uw Bluetooth telefoon.
Pagina 125: Het Aantal Opgelopen Trappen Lijkt Niet Te Kloppen
ANT+ of Bluetooth accessoires nodig om de gegevens weer te geven. Sommige gegevensvelden worden in meer dan één categorie op de watch weergegeven. TIP: U kunt de gegevensvelden ook aanpassen via de instellingen voor de watch in de Garmin Connect app. Cadansvelden...
Pagina 126: Beschrijving
Afstandsvelden Naam Beschrijving Afstand De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige activiteit of het huidige spoor. Intervalafstand De afstand die u hebt afgelegd voor het huidige interval. Rondeafstand De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige ronde. Laatste rondeafstand De afstand die u hebt afgelegd voor de laatste voltooide ronde.
Pagina 127 Verdiepingsvelden Naam Beschrijving Trappen omhoog Het totale aantal trappen dat u die dag hebt geklommen. Verdiepingen omlaag Het totale aantal trappen dat u die dag bent afgegaan. Verdiepingen per minuut Het aantal trappen dat u per minuut hebt geklommen. Versnellingen Naam Beschrijving Di2 batterij...
Pagina 128 Naam Beschrijving Een gekleurde meter die de verhouding tussen verticale oscillatie en staplengte Verticale ratio-meter aangeeft. Hartslagvelden Naam Beschrijving % HS-reserve Het percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag). Aeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw aerobe conditie. Anaeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw anaerobe conditie.
Pagina 129 Naam Beschrijving Tijd in zone De tijd verstreken in elke hartslagzone. Baanvelden Naam Beschrijving Intervalbanen Het aantal volledige banen dat tijdens het huidige interval is afgelegd. Banen Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige activiteit is afgelegd. Velden spierzuurstof Naam Beschrijving Spier O2 verzadiging %...
Pagina 130 Naam Beschrijving Locatie De huidige positie met de geselecteerde instelling voor de positieweergave. Het volgende punt op de route. Deze gegevens worden alleen weergegeven tijdens het Volgend waypoint navigeren. De afstand naar links of rechts die u van uw oorspronkelijke koers bent afgeweken. Deze Uit koers gegevens worden alleen weergegeven tijdens het navigeren.
Pagina 131 Naam Beschrijving Runs Het aantal hardloopronden tijdens de activiteit. Stappen Het aantal gezette stappen tijdens de huidige activiteit. Stress Uw huidige stressniveau. Zon op Het tijdstip waarop de zon opkomt, gebaseerd op uw GPS-positie. Zon onder Het tijdstip waarop de zon ondergaat, gebaseerd op uw GPS-positie. De tijd van de dag, op basis van uw huidige locatie en tijdinstellingen (notatie, tijdzone Tijd en zomertijd).
Pagina 132 Vermogensvelden Naam Beschrijving % functioneel drempel Het huidige uitgangsvermogen als percentage van het functionele drempelver verm. mogen (FTP). Het voortschrijdend gemiddelde (3 seconden) van de vermogensbalans links/ Balans 3s rechts. 3s vermogen Het voortschrijdend gemiddelde (3 seconden) van het uitgangsvermogen. Het voortschrijdend gemiddelde (10 seconden) van de vermogensbalans links/ Balans 10s rechts.
Pagina 133 Naam Beschrijving Vermogen laatste ronde Het gemiddelde uitgangsvermogen voor de laatste voltooide ronde. De huidige piekvermogensfasehoek voor het linkerbeen. Piekvermogensfase is Piekvermogensfase links het hoekgebied waarover de fietser het piekgedeelte van de aandrijfkracht uitoefent. De huidige vermogensfasehoek voor het linkerbeen. Vermogensfase is het Vermogensfase links pedaalslaggebied waar positief vermogen wordt geproduceerd.
Pagina 134 Hardloopdynamiek Naam Beschrijving Gem balans grondcont.tijd De gemiddelde grondcontacttijd-balans voor de huidige sessie. Gem grondcont.tijd Gemiddelde grondcontacttijd voor de huidige activiteit. Gemiddelde staplengte De gemiddelde staplengte voor de huidige sessie. Gem verticale oscill De gemiddelde verticale oscillatie voor de huidige activiteit. De gemiddelde verhouding tussen verticale oscillatie en staplengte voor de huidige Gemiddelde verticale ratio sessie.
Pagina 135 Snelheidsvelden Naam Beschrijving Gem. bewogen snelheid De gemiddelde snelheid wanneer u zich verplaatst voor de huidige activiteit. Gemiddelde totale De totale gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit, op basis van de snelheid snelheid wanneer u zich verplaatst en stilstand. Gemiddelde snelheid De gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit.
Pagina 136 Slagvelden Naam Beschrijving Zwemmen. De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de huidige Gem afstand per slag activiteit. Roeisporten. De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de Gem afstand per slag huidige activiteit. Roeisporten. Het gemiddelde aantal slagen per minuut (spm) tijdens de huidige Gemiddelde slagsnelheid activiteit.
Pagina 137 Naam Beschrijving Slagsnelheid Roeisporten. Het aantal slagen per minuut (spm). Slagen Zwemmen. Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit. Slagen Roeisporten. Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit. SWOLF-velden Naam Beschrijving De gemiddelde swolf-score voor de huidige activiteit. De swolf-score is de som van de Gemiddelde Swolf tijd voor één baan en het aantal slagen voor die baan (Zwemtermen, pagina...
Pagina 138 Timervelden Naam Beschrijving Gemiddelde rondetijd De gemiddelde rondetijd voor de huidige activiteit. De totale verstreken tijd. Als u bijvoorbeeld de timer voor een activiteit start en 10 Verstreken tijd minuten hardloopt, vervolgens de timer 5 minuten stopt en daarna de timer weer start en 20 minuten hardloopt, bedraagt de verstreken tijd 35 minuten.
Pagina 139: Kleurenbalken En Hardloopdynamiekgegevens
De beste hardlopers hebben vaak een snelle en evenwichtige stap. U kunt de gauge of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie.
Pagina 140: Verticale Oscillatie En Verticale Ratio Gegevens
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens Het gegevensbereik voor verticale oscillatie en dat voor verticale ratio verschillen enigszins, afhankelijk van de sensor en of deze is geplaatst op uw borst (HRM-Pro, HRM-Run , of HRM-Tri accessoires) of bij uw middel ™...
Pagina 141: Ftp-Waarden
FTP-waarden Deze tabellen bevatten classificaties voor geschat functioneel drempelvermogen (FTP) op basis van geslacht. Mannen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelijk 5,05 en meer Uitstekend Tussen 3,93 en 5,04 Goed Tussen 2,79 en 3,92 Redelijk Tussen 2,23 en 2,78 Ongetraind Minder dan 2,23 Vrouwen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelijk...
Pagina 142: Wielmaat En Omvang
Wielmaat en omvang Uw snelheidsensor detecteert automatisch uw wielmaat. Indien nodig, kunt u handmatig uw wielmaat invoeren in de instellingen van de snelheidsensor. De wielmaat wordt aan weerszijden van de band aangegeven. Dit is geen volledige lijst. U kunt ook de omtrek van uw wiel meten of een van de rekenmachines op internet gebruiken.
Pagina 143: Symbooldefinities
Bandafmeting Wielmaat (mm) 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2.1 2288 29 x 2.2 2298 29 x 2.3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 × 38A 2125 700 ×...
Pagina 144 Juni 2022 GUID-61792F90-CAB8-4B7C-954A-1E1A080A6FB6 v2...

Garmin QUATIX 7 SAPPHIRE Gebruikershandleiding

Quick Links

Gerelateerde Handleidingen voor Garmin QUATIX 7 SAPPHIRE

Samenvatting van Inhoud voor Garmin QUATIX 7 SAPPHIRE

Inhoudsopgave