Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Uw horloge waarschuwt u wanneer u de geselecteerde streefzone bereikt. Tijdens het
trainen vraagt het horloge u om te versnellen of te vertragen als uw hartslag buiten de
geselecteerde streefzone ligt.
Bovendien is er een speciale weergave voor HR-zones in de standaardweergave van de
sportmodus. De zoneweergave toont in het middelste veld uw huidige HR-zone, hoe lang u in
die zone bent geweest en hoe ver u in hartslagen per minuut van de volgende, hogere of
lagere, zones verwijderd bent. De achtergrondkleur van de balk geeft ook aan in welke HR-
zone u aan het trainen bent.
In het oefenoverzicht krijgt u een uitsplitsing van hoeveel tijd u in elke zone hebt
doorgebracht.
3.16.2. Tempozones
Tempozones werken net als hartslagzones, maar de intensiteit van uw training is gebaseerd
op uw tempo in plaats van op uw hartslag. De tempozones worden, afhankelijk van uw
instellingen, weergegeven als metrische of imperiale waarden.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR heeft vijf standaard tempozones die u kunt gebruiken of u
kunt uw eigen tempozones bepalen.
Tempozones zijn beschikbaar voor hardlopen.
Tempozones instellen
Stel uw activiteitspecifieke tempozones in via de instellingen onder Training »
Intensiteitszones » Geavanceerde zones.
1. Selecteer Hardlopen door op de middelste knop te drukken.
2. Druk op de rechteronderknop en selecteer tempozones.
3. Druk op de rechterboven- of rechteronderknoppen om te bladeren en druk op de
middelste knop als de tempozone die u wilt wijzigen gemarkeerd is.
4. Selecteer uw nieuwe tempozone door op de boven- of onderknoppen te drukken.
24
Advertenties
Inhoudsopgave
