Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Suunto SPARTAN TRAINER WRIST HR 1.11
Samenvatting van Inhoud voor Suunto SPARTAN TRAINER WRIST HR 1.11
- Pagina 1 SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR 1.11 GEBRUIKERSHANDLEIDING 2017-10-27...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 1. VEILIGHEID..............................4 2. Aan de slag..............................6 2.1. Knoppen.............................. 7 2.2. Optische hartslag..........................8 2.3. Displays...............................8 2.4. Pictogrammen........................... 9 2.5. Instellingen aanpassen........................11 3. Kenmerken..............................13 3.1. Activiteiten volgen........................... 13 3.1.1. Directe HS..........................14 3.1.2. Dagelijkse HS........................14 3.2. - Pagina 3 Suunto Spartan Trainer Wrist HR 3.24. Het vastleggen van een training....................31 3.24.1. Navigeren tijdens de training..................32 3.24.2. Energiebesparende opties voor de sportmodus........... 32 3.25. Herstel............................33 3.26. Routes.............................33 3.26.1. Hoogtenavigatie.......................35 3.27. Slaap volgen..........................35 3.28. Software updates........................36 3.29. Sportmodi............................37 3.29.1.
-
Pagina 4: Veiligheid
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 1. VEILIGHEID Soorten veiligheidsmaatregelen WAARSCHUWING: - wordt gebruikt in samenhang met een procedure of situatie die kan leiden tot ernstig of dodelijk letsel. LET OP: - wordt gebruikt in samenhang met een procedure of situatie die kan leiden tot schade aan het product. - Pagina 5 Calorieën, hartslag, locatie, detectie van beweging, schotherkenning, indicatoren van fysieke stress en andere metingen komen mogelijk niet overeen met de werkelijkheid. Suunto producten- en diensten zijn uitsluitend bedoeld voor recreatief gebruik en niet voor enige vorm van medische doeleinden.
-
Pagina 6: Aan De Slag
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 2. Aan de slag Uw Suunto Spartan Trainer Wrist HR voor de allereerste keer opstarten is snel en eenvoudig. 1. Sluit het horloge aan met de bijgeleverde USB-kabel op een voedingsbron om het horloge te starten. -
Pagina 7: Knoppen
SuuntoLink. 2.1. Knoppen Suunto Spartan Trainer Wrist HR heeft 5 knoppen die u kunt gebruiken om door schermen en functies te navigeren. 1. Linkerbovenknop druk om de achtergrondverlichting te activeren •... -
Pagina 8: Optische Hartslag
Voor de hoogste nauwkeurigheid en snelste reacties op veranderingen in uw hartslag, raden we het gebruik van een compatibele hartslagsensor aan die om de borst wordt bevestigd, zoals de Suunto Smart Sensor. WAARSCHUWING: Optische hartslagsensortechnologie is op dit moment nog niet zo nauwkeurig en betrouwbaar als het meten van de hartslag van de borst. -
Pagina 9: Pictogrammen
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 1. Startprogramma 2. Horlogeweergave 3. Activiteit 4. Training 5. Herstel 2.4. Pictogrammen Suunto Spartan Trainer Wrist HR gebruikt de volgende pictogrammen: hoogte hoogteverschil stijging stijgtijd knopvergrendeling cadans calorieën huidige locatie (navigatie) laden dalen... - Pagina 10 Suunto Spartan Trainer Wrist HR afdaaltijd afstand duur oefening fout vlakke tijd gps verkregen hartslag HS-sensorsignaal verkregen hoogste punt binnenkomende oproep logboek laag batterijniveau laagste punt bericht/melding gemiste oproep navigatie geen stijgingen geen afdalingen routeafwijking tempo geplande Move POD-signaal verkregen...
-
Pagina 11: Instellingen Aanpassen
Suunto Spartan Trainer Wrist HR piek-trainingseffect hersteltijd software-update beschikbaar stappen stopwatch slagfrequentie (zwemmen) succes synchr. instellingen 2.5. Instellingen aanpassen U kunt alle horloge-instellingen direct op het horloge of via Movescount aanpassen. Om de instellingen aan te passen: 1. Druk op de rechterbovenknop totdat u het instellingenpictogram ziet en druk vervolgens op de middelste knop om het instellingenmenu te openen. - Pagina 12 Suunto Spartan Trainer Wrist HR TIP: U kunt ook vanuit de horlogeweergave naar de algemene instellingen gaan door de middelste knop ingedrukt te houden om het optiemenu voor een item te openen.
-
Pagina 13: Kenmerken
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 3. Kenmerken 3.1. Activiteiten volgen Uw horloge houdt uw algemene activiteitsniveau gedurende de dag bij. Dit is een belangrijke factor, of u nu gewoon fit en gezond wilt zijn of traint voor een aankomende wedstrijd. Het is goed om actief te zijn, maar wanneer u hard traint, hebt u rustdagen nodig met weinig activiteit. -
Pagina 14: Directe Hs
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Bij het instellen van uw stappendoel bepaalt u het totale aantal stappen voor de dag. Het totaal aantal calorieën dat u per dag verbrandt, is gebaseerd op twee factoren: uw Basal Metabolic Rate (BMR) en uw fysieke activiteit. -
Pagina 15: Vliegtuigmodus
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Uw minimale hartslag van de laatste 12 uur is een goede indicator van uw herstel. Als deze hoger is dan normaal, dan bent u waarschijnlijk nog niet volledig hersteld van uw laatste trainingssessie. Als u een oefening opneemt, weerspiegelen de dagelijkse HS-waarden de verhoogde hartslag en het verhoogde calorieënverbruik van uw training. -
Pagina 16: Hoogtemeter
Omdat Suunto Spartan Trainer Wrist HR volledig op gps berust om de hoogte te meten, kunnen als de gps niet ingesteld is op maximale nauwkeurigheid, fouten optreden bij het filteren, wat kan resulteren in potentieel onnauwkeurige hoogtemetingen. -
Pagina 17: Achtergrondverlichting
3.7. Hartslagsensor voor om de borst Ⓡ In dergelijke gevallen kunt u naast uw Suunto Spartan Trainer Wrist HR ook een Bluetooth Smart-compatibele hartslagsensor gebruiken, zoals bijvoorbeeld de Suunto Smart Sensor. Zo verkrijgt u nauwkeurige informatie over de intensiteit van uw oefeningen. -
Pagina 18: Displaythema
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 3.9. Displaythema Om de leesbaarheid van uw horlogescherm tijdens het sporten of navigeren te verbeteren, kunt u schakelen tussen lichte en donkere thema’s. Met het lichte thema is de achtergrondkleur licht en zijn de cijfers donker. -
Pagina 19: Gevoel
“Hoe was het?” vraag. U kunt het beantwoorden van de vraag overslaan door op de middelste knop te drukken en in plaats daarvan later toe te voegen hoe u zich voelde door de Move te bewerken in Suunto Movescount. -
Pagina 20: Terugvinden
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 3.12. Terugvinden Als u gps gebruikt bij het vastleggen van een activiteit slaat Suunto Spartan Trainer Wrist HR automatisch het startpunt van uw oefening op. Met Terugvinden, kan Suunto Spartan Trainer Wrist HR u direct terugleiden naar uw startpunt. -
Pagina 21: Gps-Nauwkeurigheid En Energiebesparing
3.15. Intervaltraining Intervaltrainingen zijn een veel voorkomende vorm van training die bestaat uit herhaalde reeksen van inspanningen met lage en hoge intensiteit. Met Suunto Spartan Trainer Wrist HR kunt u in het horloge uw eigen intervaltraining voor elke sportmodus bepalen. -
Pagina 22: Taal En Eenheden
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Interval: de tijdsduur van uw interval met hoge intensiteit, gebaseerd op afstand of duur. • Herstel: de tijdsduur van uw rustperiode tussen de intervallen, gebaseerd op afstand of • duur. Houd in gedachten dat als u afstand gebruikt om intervallen te definiëren, u zich in een sportmodus dient te bevinden die afstand meet. -
Pagina 23: Logboek
De fasen worden als volgt in procenten weergegeven: 3.19. Movescount Suunto Movescount is een groeiende sportgemeenschap waar u uw eigen sportdagboek kunt creëren voor het bijhouden en delen van uw activiteiten en het aanpassen van uw horloge. -
Pagina 24: Suuntolink
App Store of Google Play plus een aantal populaire appstores in China. 3. Start de Suunto Movescount App en schakel Bluetooth in als dit nog niet is gebeurd. 4. Tik op het pictogram instellingen in de rechterbovenhoek van het scherm van de app en tik op het pictogram “+”... -
Pagina 25: Koppelen Van Pod's En Sensoren
3.21. Koppelen van POD's en sensoren Koppel uw horloge met Bluetooth Smart POD's en sensoren om aanvullende informatie, zoals fietsvermogen, in te zamelen tijdens het vastleggen van een training. Suunto Spartan Trainer Wrist HR ondersteunt de volgende soorten POD's en sensoren: Hartslag •... -
Pagina 26: Power-Pod Kalibreren
U kunt POI's in Suunto Movescount of op uw horloge creëren door uw huidige locatie op te slaan. Elke POI wordt gedefinieerd door: POI-naam •... -
Pagina 27: Poi's Verwijderen
3. Blader naar de POI die u wilt verwijderen en klik op het pictogram Prullenbak. 4. Synchroniseer uw horloge Movescount met SuuntoLink (USB-kabel) of Suunto Movescount App (Bluetooth) om de POI ook te verwijderen van de POI-lijst op uw horloge. -
Pagina 28: Types Poi
POI om naartoe te navigeren, alsook het beëindigen van de navigatie. 3.22.3. Types POI De volgende types POI zijn beschikbaar in Suunto Spartan Trainer Wrist HR: generisch punt van belang Slaapplek (van een dier, voor de jacht) - Pagina 29 Suunto Spartan Trainer Wrist HR Groot wild (dier, om te jagen) Vogel (dier, om te jagen) Gebouw, huis Café, eten, restaurant Kamperen, camping Auto, parkeren Grot Klif, heuvel, berg, vallei Kust, meer, rivier, water Kruispunt Noodsituatie Einde (einde van een route of pad)
-
Pagina 30: Positieformaten
MGRS (Military Grid Reference System) is een uitbreiding van UTM en bestaat uit een • aanduiding van de rasterzone, een aanduiding van een gebied van 100.000 vierkante meter en een numerieke locatie. Suunto Spartan Trainer Wrist HR ook de volgende lokale positieformaten worden ondersteund: BNG (Brits) •... -
Pagina 31: Het Vastleggen Van Een Training
Suunto Spartan Trainer Wrist HR OPMERKING: Sommige positieformaten kunnen niet worden gebruikt in gebieden ten noorden van 84° en ten zuiden van 80°, of buiten de landen waarvoor ze bedoeld zijn. Als u zich buiten het toegestane gebied bevindt, kunnen de coördinaten van uw locatie niet worden weergegeven op het horloge. -
Pagina 32: Navigeren Tijdens De Training
Beste wanneer u een route of POI selecteert. Navigeren tijdens een training: 1. Maak een route of POI aan in Suunto Movescount en synchroniseer uw horloge als u dat nog niet gedaan had. 2. Selecteer een sportmodus die gps gebruikt en druk op de rechteronderknop om de opties te openen. -
Pagina 33: Herstel
3.26. Routes U kunt uw Suunto Spartan Trainer Wrist HR gebruiken om routes te navigeren. Plan uw route in Suunto Movescount en zet deze over naar uw horloge tijdens de volgende synchronisatie. Een route navigeren: 1. -
Pagina 34: Navigatiebegeleiding
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 3. Blader naar Routes (Routes) en druk op de middelste knop om uw lijst met routes te openen. 4. Blader naar de route die u wilt navigeren en druk op de middelste knop. 5. Druk op de rechterbovenknop om de navigatie te starten. -
Pagina 35: Hoogtenavigatie
Wanneer u uw horloge draagt tijdens het slapen, volgt Suunto Spartan Trainer Wrist HR uw slaap op basis van de gegevens van de versnellingsmeters. U kunt het horloge ook op uw nachtkastje leggen wanneer u gaat slapen, maar we raden aan het om uw pols te dragen, om zo nauwkeurig mogelijke slaapgegevens te verkrijgen. -
Pagina 36: Slaaptrends
Suunto Spartan Trainer Wrist HR bijvoorbeeld opstaat om een glas water te gaan halen, dan rekent uw horloge alle slaap daarna nog steeds bij dezelfde sessie. OPMERKING: Als u vóór uw ingestelde slaaptijd naar bed gaat en ook wakker wordt ná... -
Pagina 37: Sportmodi
Elke sportmodus heeft een unieke set displays en weergaven. U kunt onder horloge- instellingen meer lezen over elke modus in Suunto Movescount. U kunt de lijst met modi op uw horloge ook korter maken via Movescount. -
Pagina 38: Tijd En Datum
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 2. Blader omlaag naar ALARMEN (alarmen) en open het menu door op de middelste knop te drukken. 3. Blader naar het alarm dat u wilt instellen en selecteer door op de middelste knop te drukken. -
Pagina 39: Timers
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Weekdagenalarm gaat op hetzelfde tijdstip af van maandag tot vrijdag; • Dagelijksalarm gaat elke dag van de week af op hetzelfde tijdstip. • 2. Stel het uur en de minuten in en ga vervolgens uit de instellingen. -
Pagina 40: Tonen En Trillingen
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Sluit de timer af door de middelste knop ingedrukt te houden. Afteltimer Druk in de horlogeweergave op de onderste knop om het sneltoetsmenu te openen. Van daaruit kunt u een vooraf ingestelde afteltijd selecteren of een aangepaste afteltijd aanmaken. -
Pagina 41: Trainingsplannen
Druk op de rechterbovenknop om uw volgende sportoverzicht te zien. 3.34.1. Trainingsplannen In Suunto Movescount kunt u trainingsprogramma's maken voor uzelf door een geheel nieuw programma te creëren of een bestaand programma te gebruiken dat is gemaakt door andere leden. -
Pagina 42: Horlogeweergaven
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 3.35. Horlogeweergaven Suunto Spartan Trainer Wrist HR is voorzien van verschillende horlogeweergaven waaruit u kunt kiezen, zowel digitale als analoge stijlen. Om de horlogeweergave te wijzigen: 1. Ga naar de instelling Tijdweergave in het startprogramma of houd de middelste knop ingedrukt om het menu voor een item te openen. -
Pagina 43: Verzorging En Ondersteuning
OPMERKING: Als de capaciteit abnormaal snel terugloopt omdat de batterij defect is, dekt Suunto vervanging van de batterij gedurende één jaar of voor maximaal 300 keer opladen (wat het eerste aan de orde is). Als het oplaadniveau van de batterij onder de 10% komt, dan knippert het pictogram batterij bijna leeg. -
Pagina 44: Referentie
Frequentiebereik 1.575,42 MHz • 5.2. Naleving 5.2.1. CE Hierbij verklaart Suunto Oy dat radioapparatuur van het type OW163 voldoet aan Richtlijn 2014/53/EU. De volledige tekst van de EU-conformiteitsverklaring vindt u hier terug: www.suunto.com/EUconformity. 5.2.2. FCC naleving Dit toestel voldoet aan deel 15 van de FCC-regelgeving. De werking ervan is onderhevig aan... -
Pagina 45: Nom-121-Sct1-2009
5.3. Handelsmerk Suunto Spartan Trainer Wrist HRlogo's en andere handelsmerken van het merk Suunto, evenals modelnamen, zijn geregistreerde en niet-geregistreerde handelsmerken van Suunto Oy. Alle rechten voorbehouden. -
Pagina 46: Garantieperiode
Toegang tot de Suunto garantieservice U kunt alleen aanspraak maken op de garantieservice van Suunto als u in het bezit bent van een aankoopbewijs. U moet tevens uw product online registreren op www.suunto.com/ mysuunto om wereldwijd gebruik te maken van internationale garantieservices. Voor... -
Pagina 47: Beperkte Aansprakelijkheid
Suunto op de hoogte was van de kans op dergelijke schade. Suunto kan niet aansprakelijk worden gehouden voor vertraging bij het verlenen van garantieservice. - Pagina 48 Suunto Spartan Trainer Wrist HR...
- Pagina 49 +34 91 11 43 175 SWEDEN +46 8 5250 0730 SWITZERLAND +41 44 580 9988 UK (24/7) +44 20 3608 0534 USA (24/7) +1 855 258 0900 © Suunto Oy Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.