Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Standaard HR-zones instellen
Stel uw standaard HR-zones in vanuit de instellingen onder Training » Intensiteitszones »
Standaard zones.
1. Scroll omhoog/omlaag door op de knoppen rechtsboven of rechtsonder te drukken en
druk op de middelste knop als de HR-zone die u wilt wijzigen gemarkeerd is.
2. Selecteer uw nieuwe HR-zone door op de knoppen rechtsboven of rechtsonder te
drukken.
3. Druk op de middelste knop om de nieuwe HR-waarde te selecteren.
4. Houd de middelste knop ingedrukt om de HR-zoneweergave af te sluiten
OPMERKING: Als u Resetten selecteert in de HR-zoneweergave, worden de HR-zones
gereset naar de standaardwaarden.
Activiteitspecifieke HR-zones instellen
Stel uw activiteitspecifieke HR-zones in via de instellingen onder Training »
Intensiteitszones » Geavanceerde zones.
1. Kies de activiteit (lopen of fietsen) die u wilt bewerken (door op de knoppen rechtsboven
of rechtsonder te drukken) en druk op de middelste knop als de gewenste activiteit
gemarkeerd is.
2. Druk op de middelste knop om de HR-zones in te schakelen.
3. Scroll omhoog/omlaag door op de knoppen rechtsboven of rechtsonder te drukken en
druk op de middelste knop als de HR-zone die u wilt wijzigen gemarkeerd is.
4. Selecteer uw nieuwe HR-zone door op de knoppen rechtsboven of rechtsonder te
drukken.
5. Druk op de middelste knop om de nieuwe HR-waarde te selecteren.
6. Houd de middelste knop ingedrukt om de HR-zoneweergave af te sluiten
3.16.1.1. HR-zones gebruiken tijdens het sporten
Wanneer u een oefening vastlegt (zie 3.25. Het vastleggen van een oefening) en een hartslag
hebt geselecteerd als intensiteitsdoel (zie 3.25.1. Doelen gebruiken tijdens het sporten), wordt
een HR-zonemeter, verdeeld in vijf secties, weergegeven rond de buitenrand van de
sportmodusweergave (voor alle sportmodi die HR ondersteunen). De meter geeft aan in
welke HR-zone u momenteel traint door het overeenkomstige gedeelte te verlichten. Het
pijltje in de meter geeft aan waar u zich binnen het bereik van de zone bevindt.
23
Advertenties
Inhoudsopgave
