Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Trainer Wrist HR
3. Kenmerken
3.1. Activiteiten volgen
Uw horloge houdt uw algemene activiteitsniveau gedurende de dag bij. Dit is een belangrijke
factor, of u nu gewoon fit en gezond wilt zijn of traint voor een aankomende wedstrijd. Het is
goed om actief te zijn, maar wanneer u hard traint, hebt u rustdagen nodig met weinig
activiteit.
De activiteitenteller wordt elke dag om middernacht automatisch gereset. Aan het einde van
de week geeft het horloge een overzicht van uw activiteiten.
Vanuit de horlogeweergave drukt u op de rechteronderknop om uw totale stappen van de
dag te zien.
Uw horloge telt stappen met behulp van een versnellingsmeter. Het totaal aantal stappen
wordt 24/7 bijgehouden, ook tijdens het vastleggen van trainingen en andere activiteiten.
Tijdens een aantal specifieke sporten, zoals zwemmen en fietsen, worden echter geen
stappen geteld.
Naast het aantal stappen kunt u ook het geschatte aantal verbruikte calorieën voor die dag
bekijken door op de linkerbovenknop te drukken.
Het grote cijfer in het midden van het display is het geschatte aantal actieve calorieën dat u
tijdens de dag reeds hebt verbrand. Daaronder ziet u het totaal aantal verbrande calorieën.
Het totaal omvat zowel actieve calorieën als uw basaal metabolisme (Basal Metabolic Rate)
(zie hieronder).
De ring in beide displays toont aan hoe dicht u bij uw dagelijkse activiteitendoelen bent: Deze
doelen kunnen worden aangepast aan uw persoonlijke voorkeuren (zie hieronder).
U kunt ook uw stappen over de afgelopen zeven dagen bekijken door op de middelste knop
te drukken. Druk nogmaals op de middelste knop om de calorieën te zien.
Activiteitsdoelen
U kunt uw dagelijkse doelen aanpassen voor zowel stappen als calorieën. In het
activiteitendisplay houdt u de middelste knop ingedrukt om de instellingen voor
activiteitendoelen te openen.
13
Advertenties
Inhoudsopgave
