Inhoudsopgave
Advertenties
StaPSNelheId
(SteP rate)
Gebruikers moeten een arts raadplegen om een geschikte doelhartslag voor
de training te bepalen op basis van leeftijd, gewicht en lichamelijke conditie.
Nautilus
®
schattingen die niet als medisch advies beschouwd mogen worden.
hartSlaG
(heart rate)
Percentage van de maximale hartslag - Er wordt een schatting van de maximale
hartslag berekend op basis van de allernieuwste formule van het American
College of Sports Medicine:
Max. hartslag = 215 – (leeftijd * 0,75)
Het percentage van de maximale hartslag wordt enkel in de HF-circuitprogramma's
weergegeven.
Voorbeeld: Voor een persoon van 40 jaar oud wordt de max. hartslag als volgt
berekend: 215 – 40 (leeftijd) * 0,75) = 185. 185 slagen per minuut zou
dus de gemiddelde maximale hartslag voor een 40-jarige gebruiker
zijn. Als de gebruiker tijdens de training een hartslag van 140 slagen
per minuut heeft, dan zal er in de linkerbovenhoek van het onderste
display 76 % (140 / 185 = 76 %) verschijnen. Dit betekent dat, wanneer
de 40-jarige gebruiker een hartslag van 140 slagen per minuut heeft,
hij 76 % van zijn maximale hartslag heeft bereikt.
(Raadpleeg de hartslagtrainingsprogramma's voor meer informatie.)
afStaNd (dIStaNCe)
CalOrIeËN (CalOrIeS) Geeft het huidige totaal van verbruikte calorieën aan
CalOrIeËN/uur
(CalOrIeS/hOur)
SNelheId (SPeed)
Bediening
Door op de toets £ te drukken, verhoogt u de trainingsintensiteit
en door op de toets te drukken, verlaagt u de trainingsintensiteit.
stelt enkele doelhartslagbereiken voor. dit zijn echter slechts
De huidige hartslag (HF) in slagen per minuut wordt naast het
harticoontje op het onderste display weergegeven.
Geeft het samengetelde totaal van de
overeenstemmende afstand aan, in mijl (of in kilometer
als uw display op metrische meeteenheden is ingesteld),
die u hebt afgelegd.
tijdens een training.
Opmerking: Dit is slechts een schatting, omdat het
calorieverbruik van een gebruiker sterk varieert naar
gelang van leeftijd, geslacht, gewicht en metabolisme.
Geeft de snelheid aan waarmee calorieën per uur
verbrand worden met het huidige weerstandsniveau en
stappen per minuut.
Geeft de stapsnelheid weer in stappen per minuut (SPM).
Gebruikershandleiding
9
Advertenties
Inhoudsopgave
