Inhoudsopgave
Advertenties
het calorieverbruiksprogramma
Het calorieverbruiksprogramma is een training met 30 intervallen voor gebruikers
die hun aerobe capaciteit willen verhogen. De intensiteitswijzigingen zijn
groter dan in het vetverbrandingsprogramma en zijn bedoeld om het hart- en
ademhalingssysteem te belasten. Het profiel in het midden van het display geeft
de relatieve intensiteit aan. Wanneer u het intensiteitsniveau wijzigt, zal het
resterende profiel toch onveranderd blijven. Het nieuwe intensiteitsniveau blijft
echter wel tot het einde van de training gelden.
u kunt het calorieverbruiksprogramma als volgt gebruiken:
1. Druk op de toets [CALORIEVERBRUIK] ([CALORIE BURNER]). In de tekstlijn
verschijnt de boodschap "CALORIEVERBRUIK" ("CALORIE BURNER") en het
trainingsprofiel wordt op het onderste display weergegeven. Druk op [ENTER]
om te bevestigen.
2. Op de console verschijnt "VOER GEWICHT IN - LBS" ("ENTER WEIGHT - LBS") (of
"VOER GEWICHT IN - KG" ("ENTER WEIGHT - KG") als de console op metrische
maateenheden is ingesteld). Voer uw gewicht in met de cijfertoetsen en druk op
[ENTER]. Of druk gewoon op [ENTER] om de standaardwaarde te gebruiken.
Uw gewicht wordt gebruikt om het aantal verbruikte calorieën per minuut training
en het totale aantal verbruikte calorieën tijdens de trainingssessie te berekenen.
3. Op de console verschijnt "VOER NIV 1-20 IN" ("ENTER LEVEL 1-20"). Voer het
gewenste intensiteitsniveau in met de cijfertoetsen en druk op [ENTER]. Of
druk op [ENTER] om de standaardwaarde te aanvaarden.
4. Vervolgens wordt "TIJDSINVOER 5 – 99" ("ENTER TIME 5 – 99") op de console
weergegeven. Voer de gewenste tijd in en druk op [ENTER]. Of druk op
[ENTER] om de standaardtijd te selecteren.
5. Op de console verschijnt "LEUKE TRAINING" ("ENJOY WORKOUT") en de timer
begint te tellen.
Het intensiteitsniveau kan op elk moment tijdens de training gewijzigd worden
door op de toets [Niveau: OMHOOG ([Level: UP]) te drukken om de weerstand
te verhogen of de toets [Niveau: OMLAAG ([Level: DOWN]) om de weerstand
te verlagen. Wanneer u het intensiteitsniveau wijzigt, zal het resterende
profiel toch onveranderd blijven. Het nieuwe intensiteitsniveau blijft echter
wel tot het einde van de training gelden.
6. Druk op de toets [STOP] om de training te onderbreken. Druk nogmaals
op [STOP] om de training te beëindigen. De trainingsstatistieken worden
weergegeven en vervolgens keert de console terug naar het bericht "KIES UW
TRAINING" ("SELECT WORKOUT").
Bediening
17
Gebruikershandleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
