Inhoudsopgave
Advertenties
De door de console geselecteerde doelhartslag in rusttoestand is gebaseerd op
leeftijd en is gelijk aan 65 % van uw maximale hartslag. Deze wordt berekend met
de volgende formule:
Maximale hartslag = 215 – (0,75 * leeftijd).
doelhartslag = Max. hf * 0,65
Desgewenst kunt u de doelhartslag op dit moment met de cijfertoetsen wijzigen en
vervolgens op [ENTER] drukken.
de training onderbreken
Het programma activeert automatisch de PAUZE-stand tijdens een training
wanneer u op de STOP-toets drukt. De training zal worden onderbroken en het
programma zal gedurende 2 minuten om de 3 seconden de volgende afwisselende
boodschappen op het display weergeven: "TRAINING PAUZE." ("WORKOUT
PAUSED.") "DRUK OP STOP OF START" ("Press Stop or Start").
Als het programma in de PAUZE-stand wordt gezet, begint de intervaltimer vanaf 2
minuten af te tellen zodat u de resterende pauzetijd kunt zien.
u kunt als volgt de PauZe-stand verlaten:
•
Aan het einde van de twee minuten afteltijd wordt de huidige training
beëindigd, schuiven de verzamelde trainingsstatistieken over het display en
wordt het openingsbericht van het programma opnieuw weergegeven.
•
Als de gebruiker op [STOP] drukt, wordt het programma beëindigd, schuiven de
verzamelde trainingsstatistieken over het display en wordt het openingsbericht
van het programma weergegeven.
•
Als de gebruiker op [SNELSTART] ([QUICK START]) drukt, gaat de training
verder van waar ze onderbroken werd.
de training beëindigen
Het programma is aan het einde van de training aangekomen wanneer de
trainingstijd is verstreken of als u in de PAUZE-stand op de toets [STOP] drukt. Op
dit moment ziet u alle trainingsstatistieken met de berekende gemiddeldes over het
display rollen: TIJD, AFSTAND, CAL, Gem. CAL/UUR, Gem. STEP/MIN, NIVEAUS,
Gem. WATTAGE, Gem. MET'S.
Nadat de statistieken over het display zijn gerold, keert het programma terug naar
het openingsbericht. Als u de trainingsstatistieken opnieuw wilt afspelen, drukt u
op de toets Display OP SLOT/VRIJ (Display LOCK/UNLOCK). Elke trainingsstatistiek
zal eenmaal gedurende 3 seconden op het display verschijnen.
Bediening
31
Gebruikershandleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
