Inhoudsopgave
Advertenties
receptek
Reggeli turmixok
breakfast 2GO (vidd
és idd)
1 adag (300 ml)
2 jégkocka
60 ml fölözött tej
50 g alacsony zsírtartalmú joghurt
50 g 2 cm széles karikákra vágott
banán
75 g 2 cm széles szeletekre
vágott alma
5 ml búzacsíra
5 ml méz
1 Öntsön tejet és joghurtot a
palackba. Ezután adja hozzá a
banánt, az almát, a búzacsírát és
a jégkockát. Turmixolás előtt jól
rázza össze a hozzávalókat.
2 5 másodpercre kapcsolja a gépet
„low" (alacsony) fokozatra, majd
40 másodpercre „high" (magas)
fokozatra. Ha nem elég édes,
adjon hozzá a mézet.
mogyorós banános
„indítókoktél"
1 adag (250 ml)
75 ml félzsíros tej
115 g alacsony zsírtartalmú
mogyorójoghurt
50 g 2 cm széles karikákra vágott
banán
3 db, 1 cm széles szeletekre
vágott aszalt sárgabarack
1 Öntse a tejet és a joghurtot a
palackba. Ezután adja hozzá a
banánt és a sárgabarackot.
Turmixolás előtt jól rázza össze a
hozzávalókat.
2 5 másodpercre kapcsolja a gépet
„low" (alacsony) fokozatra, majd
40 másodpercre „high" (magas)
fokozatra.
Gyümölcsös
turmixok
jeges epres ital
1 adag (250 ml)
2 jégkocka
70 ml almalé
60 g félbevágott eper
80 g 2 cm széles szeletekre
vágott, magozott sárgadinnye
5 ml méz
1 Öntse az almalét a palackba.
Ezután adja hozzá az epret, a
dinnyét és a jégkockát.
2 5 másodpercre kapcsolja a gépet
„low" (alacsony) fokozatra, majd
40 másodpercre „high" (magas)
fokozatra. Ha nem elég édes,
adja hozzá a mézet
nyári gyümölcs turmix
1 adag (250 ml)
50 g fagyasztott nyári gyümölcs
keverék
200 ml félzsíros tej
1 Tegye a palackba a
gyümölcsöket, majd öntse hozzá
a tejet.
2 5 másodpercre kapcsolja a gépet
„low" (alacsony) fokozatra, majd
25 másodpercre „high" (magas)
fokozatra.
Zöldséges turmixok
zöld turmix
1 adag
180 g narancslé
15 g kelkáposzta
2 evőkanál (30 ml) petrezselyem
1 evőkanál (15 ml) koriander
10–12 mentalevél
110 g 2 cm-es szeletekre vágott
banán
1 A fenti sorrendben öntse a
palackba a hozzávalókat.
2 Kapcsolja a gépet „magas"
fokozatra 30 másodpercre.
91
Advertenties
Inhoudsopgave
