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Smoothies de fruta
sensación de fresa
helada
1 ración (250ml)
2 cubitos de hielo
70ml de zumo de manzana
60g de fresas, sin el cabito y
partidas por la mitad
80g de melón cantalupo, sin
semillas y cortado en trozos de
2cm
5ml de miel líquida
1 Añada el zumo de manzana a la
botella. Luego, añada las fresas, el
melón y los cubitos de hielo.
2 Pulse 'low' (bajo) durante 5
segundos y después 'high' (alto)
durante 40 segundos. Compruebe
que esté suficientemente dulce y
añada la miel si es necesario.
smoothie de fruta
veraniega
1 ración (250ml)
50g de mezcla de fruta veraniega
congelada
200ml de leche semidesnatada
1 Añada la fruta y la leche a la
botella.
2 Pulse 'low' (bajo) durante 5
segundos y después 'high' (alto)
durante 25 segundos.
Smoothies de
hortalizas
smoothie verde
1 ración
180 g de zumo de naranja
15 g de col rizada
2 cucharadas (30 ml) de perejil
1 cucharada (15 ml) de cilantro
10 - 12 hojas de menta
110 g de plátano cortado en
rodajas de 2 cm
1 Añada los ingredientes a la botella
en el orden indicado.
2 Ponga el interruptor en "high" y
procese durante 30 segundos.
smoothie esmeralda
1 ración
135 g de zumo de naranja
45 g de yogur
25 g hojas de espinacas
115 g de piña cortada en trozos
de 2 cm
3 cubitos de hielo
1 Añada los ingredientes a la botella
en el orden indicado.
2 Ponga el interruptor en "low"
durante 10 segundos y en "high"
durante 35 segundos.
Batido de proteínas
batido supergreen de
arándanos
1 ración
275 ml de leche desnatada
10 g de proteína en polvo
60 g de plátano cortado en
rodajas de 2 cm
40 g de espinacas
70 g de arándanos congelados
1 Añada los ingredientes a la botella
en el orden indicado.
2 Ponga el interruptor en "low"
durante 5 segundos y después en
"high" durante 25 segundos.
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