Inhoudsopgave
Advertenties
рецепти
Смузі на сніданок
сніданок в дорогу
1 порція (300 мл)
2 кубики льоду
60 мл сухого знежиреного
молока
50 мл знежиреного йогурту
50 г банана, порізаного
шматочками по 2 см
75 г яблука, порізаного
шматочками по 2 см
5 мл зародків пшениці
5 мл рідкого меду
1 Налийте молоко та йогурт в
пляшку. Додайте банан, яблуко,
зародки пшениці та кригу.
Добре струсіть перед
змішуванням.
2 Увімкніть швидкість 'low'
(низька) на 5 секунд, а потім
швидкість 'high' (висока) ще на
40 секунд. Перевірте солодкість
та додайте меду, якщо
потрібно.
горіхово-банановий
коктейль
1 порція (250 мл)
75 мл молока зниженої жирності
115 г знежиреного горіхового
йогурту
50 г банана, порізаного
шматочками по 2 см
3 готових до вживання кураги,
нарізані на шматочки по 1 см
1 Налийте в пляшку молоко та
йогурт. Додайте банани та
абрикос. Добре струсіть перед
змішуванням.
2 Увімкніть швидкість 'low'
(низька) на 5 секунд, а потім
швидкість 'high' (висока) ще на
40 секунд.
Фруктові смузі
льодова полуниця
«сенсація»
1 порція (250 мл)
2 кубики льоду
70 мл яблучного соку
60 г полуниці, почистіть та
поріжте навпіл
80 г мускатної дині без кісток,
порізаної на шматочки по 2 см
5 мл рідкого меду
1 Налийте у пляшку яблучний сік.
Додайте полуницю, диню та
кубики криги.
2 Увімкніть швидкість 'low'
(низька) на 5 секунд, а потім
швидкість 'high' (висока) ще на
40 секунд. Перевірте солодкість
та додайте меду, якщо
потрібно.
Смузі з літніми
фруктами
1 порція (250 мл)
50 г замороженої суміші літніх
фруктів
200 мл молока зниженої
жирності
1 Налийте у пляшку молоко та
покладіть фрукти.
2 Увімкніть швидкість 'low'
(низька) на 5 секунд, а потім
швидкість 'high' (висока) ще на
25 секунд.
119
Advertenties
Inhoudsopgave
