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Frucht-Smoothies
Eis-Erdbeeren-
Sensation
1 Portion (250 ml)
2 Eiswürfel
70 ml Apfelsaft
60 g Erdbeeren, ohne Blätter und
in Hälften
80 g Buttermelone, entkernt und in
2-cm-Stücke geschnitten
5 ml dünnflüssiger, klarer Honig
1 Apfelsaft in den Becher geben.
Dann Erdbeer- und Melonenstücke
sowie Eiswürfel hinzufügen.
2 Stellen Sie für 5 Sekunden die
Stufe „low" (langsam) ein,
anschließend für 40 Sekunden
„high" (schnell). Testen Sie die
Süße und geben Sie wenn nötig
noch Honig dazu.
Sommerfrüchte-Drink
1 Portion (250 ml)
50 g gefrorener Sommerfrucht-Mix
200 ml halb-entrahmte Milch
1 Die Früchte und die Milch in die
Flasche geben.
2 Stellen Sie für 5 Sekunden die
Stufe „low" (langsam) ein, dann für
25 Sekunden die Stufe „high"
(schnell).
Gemüse-Smoothies
Grüner Smoothie
1 Portion
180 g Orangensaft
15 g Grünkohl
2 EL (30 ml) Petersilie
1 EL (15 ml) Koriander
10 - 12 Minzeblätter
110 g Banane, in 2 cm dicken
Scheiben
1 Die Zutaten in der angegebenen
Reihenfolge in die Flasche füllen.
2 Den Regler auf „high" (schnell)
stellen und alles 30 Sekunden lang
verarbeiten.
Smaragd-Smoothie
1 Portion
135 g Orangensaft
45 g Joghurt
25 g Spinatblätter
115 g Ananas in 2 cm großen
Stücken
3 Eiswürfel
1 Die Zutaten in der angegebenen
Reihenfolge in die Flasche füllen.
2 Zunächst 10 Sekunden auf „low"
(langsam) und dann 35 Sekunden
auf „high" (schnell) verarbeiten.
Proteinshake
Blaubeer- und
Supergreens-Shake
1 Portion
275 ml fettarme Milch
10 g Proteinpulver
60 g Banane, in 2 cm dicken
Scheiben
40 g Spinat
70 g gefrorene Blaubeeren
1 Die Zutaten in der angegebenen
Reihenfolge in die Flasche füllen.
2 Zunächst 5 Sekunden auf „low"
(langsam) und dann 25 Sekunden
auf „high" (schnell) verarbeiten.
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