Inhoudsopgave
Advertenties
INHOUDSOPGAVE
A. Aan de slag.................................. 5
en hun functies ........................................ 5
De knoppen en hun functies.................. 6
Snel van start........................................... 8
Voorbereiden van de ontvanger.........8
Stuurhouder ......................................... 9
Sensor ................................................... 9
Dragen van de borstband ................. 11
Starten van de hartslagmeting ........ 11
Stoppen van de hartslagmeting ....... 12
Na het sporten ................................... 12
hartslagmeter ......................................... 13
B. Instellingen ................................. 17
registratiefunctie ................................... 21
Selecteren van het type training .......... 22
Instellen van de trainingssets ........... 22
Instellen van de timers ................. 24
uitzetten ........................................ 25
Instellen van het soort interval .... 27
Instellen van het aantal
intervallen en herstelperiodes ..... 28
herstelberekening ......................... 29
Benoemen van de trainingssets ....... 30
Geheugen-instellingen .......................... 31
Functies in- en uitschakelen .................. 33
OwnCal calorieverbruik aan/uit ....... 33
Fitness test aan/uit ............................. 34
aan/uit ................................................. 34
aan/uit ................................................. 34
Instellen van de fietsfunctie ................. 36
Aanpassen van de wielgrootte ........ 37
Trapfrequentie aan/uit ...................... 38
Vermogen aan/uit .............................. 39
Benoemen van Fiets 1 en Fiets 2 ...... 40
Display-instellingen ............................... 41
geluidssignaal .................................... 41
De maateenheid selecteren .............. 41
Help-functie ....................................... 42
Instellen van het horloge .................. 43
Instellen van het alarm ..................... 43
Instellen van de tijd ........................... 44
Instellen van de datum ..................... 44
reminders ........................................... 45
Tips voor het instellen ........................... 46
Tijd 1 of tijd 2 selecteren .................. 46
het horloge ........................................ 46
Wisselen van de maateenheid ......... 46
ID, gebruikersnaam en logo ............. 46
C. Training ........................................ 47
Meetfunctie ............................................ 47
Registratiefunctie .................................. 50
alarm van de trainingszone .............. 51
Hartslaglimieten afwisselen ............. 52
Verlichten van het display ................ 52
en tussentijd ....................................... 53
verwisselen ......................................... 54
De stopwatch resetten naar nul ...... 56
Starten van een trainingsset ................. 56
Trainen met Interval Training Set ......... 57
De warming-upfase ........................... 58
De intervalfase ................................... 59
De cool-downfase .............................. 61
Het onderbreken van een
intervaltraining .................................. 62
Trainen met BasicSet .............................. 62
Starten van de timers ........................ 62
Stoppen van de training ....................... 63
Trainingstips ........................................... 63
Wisselen van het soort training ....... 63
De fiets-ID verwisselen ...................... 64
instellen .............................................. 64
ingestelde hoogte ............................. 64
of herstelberekening ......................... 64
herstelberekening ............................. 65
intervaltraining .................................. 65
de trainingsgegevens ................. 66
Trainingsbestand .................................... 67
Trainingsduur ......................................... 68
Advertenties
Inhoudsopgave
